Для персонализации сервисов Tagsets.com использует файлы Cookies. Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь с этим. Вы можете узнать больше о файлах Cookie и об обработке ваших данных в Политике конфиденциальности.
✓ OK
Введите слова, описывающие ваш пост, чтобы найти наиболее популярные хештеги для Инстаграм
7,814,996 хештегов в нашей базе сейчас!

Инстаграм хэштеги america, cars, muscle, mustang, dodge

Все хештеги выведены группами по 30 штук от наиболее популярных к наименее популярным.

Почему все хештеги сгруппированы по 30 штук?
  • 30 штук — максимальное количество хештегов, которое вы можете добавить за один раз в описании к посту или в комментарии к нему по правилам Инстаграм.
Как воспользоваться 30 хештегами для одного поста?
  • 1-й вариант: скопируйте группу из 30 хештегов, вставьте в описание к посту, сохраните.
  • 2-й вариант: сохраните публикацию без хештегов, скопируйте группу из 30 хештегов и вставьте комментарием под вашим постом.
Когда публиковать хештеги? Можно ли использовать постоянно одни и те же хештеги? - Важно!
  • Хештеги нужно добавлять в момент публикации поста в Инстаграм или сразу же после, т. к. лента по хештегам хронологическая. Если проще: чем раньше вы добавите хештеги от момента публикации поста, тем больше людей увидят ваш пост в ленте по выбранным хештегам.
  • Инстаграм не любит, когда от поста к посту вы используете одни и те же хештеги. Даже если вы постоянно публикуете на одну и ту же тему, всегда можно подобрать разные хештеги, т. к. есть разные элементы на фото. Например, если у вас все фотографии - фото природы, то хештеги могут быть не только по теме "природа", но и по теме "закат", "рассвет", "цветок", "небо", "весна" и т. д.
  • Для получения большего числа лайков, используйте более общие хештеги. Например, "кафе", а не "Starbucks". Хештеги по более общим темам более популярны в Инстаграм, по ним больше просмотров постов и больше лайков.
216,545,215
Общая популярность набора хештегов
Скопировать
в буфер
Сохранить
в Менеджер хештегов
Скопировано в буфер обмена
Сохранено в вашем списке хештегов
Ошибка. Попробуйте позже.
Чтобы посмотреть хештеги
Быстро и бесплатно ‒ просто введите ваш e-mail!
Регистрация
  • Полный доступ к Менеджеру хештегов
  • Полезная статистика по вашему аккаунту
  • Бесплатная регистрация в 1 клик.
  • Не требуется телефон, карта или другие персональные данные.
6,841,297
Общая популярность набора хештегов
Скопировать
в буфер
Сохранить
в Менеджер хештегов
Скопировано в буфер обмена
Сохранено в вашем списке хештегов
Ошибка. Попробуйте позже.
Чтобы посмотреть хештеги
Быстро и бесплатно ‒ просто введите ваш e-mail!
Регистрация
  • Полный доступ к Менеджеру хештегов
  • Полезная статистика по вашему аккаунту
  • Бесплатная регистрация в 1 клик.
  • Не требуется телефон, карта или другие персональные данные.
2,672,433
Общая популярность набора хештегов
Скопировать
в буфер
Сохранить
в Менеджер хештегов
Скопировано в буфер обмена
Сохранено в вашем списке хештегов
Ошибка. Попробуйте позже.
Чтобы посмотреть хештеги
Быстро и бесплатно ‒ просто введите ваш e-mail!
Регистрация
  • Полный доступ к Менеджеру хештегов
  • Полезная статистика по вашему аккаунту
  • Бесплатная регистрация в 1 клик.
  • Не требуется телефон, карта или другие персональные данные.

Пояснения

Метод подсчета популярности и как её использовать.
  • В Инстаграм популярность хештега эквивалентна частоте его использования.
    Частота использования - это количество постов в Инстаграм с определенным хештегом.
    Из этого следует, что популярность набора хештегов - это суммированное количество постов всех хештегов, входящих в набор.
  • Чем выше популярность набора хештегов, тем больше вы можете получить с него лайков и подписчиков.
    В то же время, чем популярнее набор хештегов, тем быстрее вы должны его добавить в описание поста или в комментарий к нему, т.к. лента по хештегам хронологическая и посты по более популярным хештегам быстрее сменяют друг друга вверху ленты.
Как интерпретировать и использовать цветовые коды (красный, оранжевый, желтый)?
  • Красный - Высокая популярность - Более 10,000,000.
  • Оранжевый - Средняя популярность - Более 1,000,000 и менее 10,000,000.
  • Желтый - Низкая популярность - Менее 1,000,000.

Топ публикаций

  • Все по красоте и борода, фигура. Под рубашкой жесткая мускулатура.

    #1, @anton_____orloff_____official, 2017.09.24, ♥ 11737

  • Мама сказала,что если я сделаю татуировку,то могу валить из дома,папа сделал её первым Нескучного вечера,друзья)

    #2, @anton_____orloff_____official, 2017.07.01, ♥ 10436

  • Я встречал много людей,у которых не было одежды и встречал много одежд,внутри которых не было людей.

    #3, @anton_____orloff_____official, 2017.06.25, ♥ 10392

  • Если я пойду и долиною смертной тени, не убоюсь зла, потому что Ты со мной; Твой жезл и Твой посох- они успокаивают меня.(Псалтырь 23:4/(22-4) Хорошего спортивного дня,друзья и хранит вас Бог.

    #4, @anton_____orloff_____official, 2017.08.14, ♥ 10358

  • ОДНАЖДЫ ДОБРЫЙ ЧЕЛОВЕК БЕСЕДОВАЛ С БОГОМ И СПРОСИЛ ЕГО:- Господи, я бы хотел узнать, что такое Рай и что такое Ад. Господь подвел его к двум дверям, открыл одну и провел доброго человека внутрь. Там был громадный круглый стол, на середине которого стояла огромная чаша, наполненная пищей, которая пахла очень вкусно. Добрый человек почувствовал, что у него слюнки потекли. Люди, сидящие вокруг стола, выглядели голодными и больными. Все они выглядели умирающими от голода. У всех их были ложки с длинными- длинными ручками, прикрепленными к их рукам. Они могли достать чашу, наполненную едой, и набрать пищу, но так как ручки у ложек были слишком длинные, они не могли поднести ложки ко ртам. Добрый человек был потрясен видом их несчастья. Господь сказал: Только что ты видел Ад. Господь и добрый человек затем направились ко второй двери. Господь отворил ее. Сцена, которую увидел добрый человек, была идентичной предыдущей. Тут был такой же огромный круглый стол, та же гигантская чаща, которая заставляла его рот наполняться слюной. Люди, сидящие вокруг стола, держали те же ложки с очень длинными ручками. Только на этот раз они выглядели сытыми, счастливыми и погруженными в приятные разговоры друг с другом. Добрый человек сказал Господу: Я не понимаю. Это просто,- ответил ему Господь, Эти научились кормить друг друга. Другие же думают только о себе. Ад и Рай устроены одинаково. Разница- внутри нас.

    #5, @anton_____orloff_____official, 2017.12.30, ♥ 10294

  • Сегодня день рождения у моего друга. У человка который улыбнулся мне первым, на Американской земле. Мой самый первый американский артист(которому мы сняли клип). Удивительный, тонкий, очень талантливый! Тебя ждёт большое будущее Продолжать сиять! Today a friend of mine is celebrating his birthday. The man who was the first to smile at me on the American soil. The very first American artist we shot a clip for. Amazing, delicate, very talented! A great future awaits you Keep shining!

    #6, @mariaskobeleva, 2018.06.05, ♥ 9608

  • Ford Mustang Shelby GT350 Много слухов ходят уже про этот автомобиль, если даже это и не настоящий GT350, то очень достойно сделанный:.cars Подписывайтесь:

    #7, @exclusive_cars_odessa, 2019.02.06, ♥ 1448

  • Никого не напоминает Знаю, что в этом году по силовым показателям буду на его уровне, но ведь он был бодибилдером. Что же касается моей формы, то с каждым днем она становится все лучше.

    #8, @lostovskii, 2018.01.23, ♥ 1429

  • Пока все в ленту кидают снег, я вам кину кусочек лета. Одна из старых фото, но очень любимых.hpc

    #9, @lerik_005, 2018.02.05, ♥ 1339

  • Лучшая характеристика человека это сравнение между тем, что он обещал, и тем, что он в итоге сделал.

    #10, @lerik_005, 2018.02.04, ♥ 1334

  • С любимой малышкой собрались покорять мир

    #11, @serafima_mihaylova, 2018.01.26, ♥ 1293

  • Я,конечно, могу вести себя нормально.Но чёрт возьми,это так скучно.

    #12, @lerik_005, 2018.02.08, ♥ 1253

  • Первая сушка после двух лет тренировок в спортзале. В начале было очень тяжело, организм не понимал, что от него хотят, ведь до этого я ел все подряд и набрал не только огромную мышечную массу, но и жировую. На сушке использовал следующие продукты: индейку, курицу, говядину, рыбу, молоко, полностью исключил из своего рациона гречку и макароны. Небольшое кол-во углеводов получал из молока, фруктов, овощей. Создав дисбаланс по бжу,организм начал брать энергию из тканей, при это необходимо было сохранить собственную мышечную массу, что мне и удалось сделать с помощью высокобелковой диеты. А вот и результат до и после, начнем со спины. Позирование 80 lvla на второй фотке

    #13, @lostovskii, 2018.01.17, ♥ 1213

  • Красавица, умница, талантище Полина!

    #14, @ed_frenkel, 2017.10.01, ♥ 1175

  • Шикарнейшее комбо Shelby GT350 так и излучает зло Больше о нем на нашем сайте: COOLCARSOFUA.CLUB Фото-.ua

    #15, @coolcarsofukraine, 2019.02.10, ♥ 1170

  • Женщине как и кошке- не обязательно, чтобы ее любил весь мир- достаточно тех, кого она выбрала сама.

    #16, @lerik_005, 2018.02.02, ♥ 1168

  • 5недель позади! Скоро За результатом к Серёне,т.е. ко мне!)

    #17, @djyeves, 2016.12.12, ♥ 1157

  • Как ты считаешь есть ли смысл пить слабые обезболивающие перед тренировкой, чтобы отодвинуть болевой порог есть ли смысл, конечно не для здоровья, а для результата и не на постоянной основе жду ответа на вопрос Так же жду ответа от и P.s. всегда пишу с первого дубля, так что не идеально.

    #18, @lomakin.first, 2018.01.05, ♥ 1006

  • Досмотрите до конца! убивает не только Не забудьте подписаться: ⠀ ⠀ ⠀.ua ⠀ ⠀ По традиции напишите в комментариях нужна ли стране такая техника для утилизации покрышек и колодок

    #19, @dreamcar.ua, 2019.02.12, ♥ 968

  • Пришел за хорошим настроением и яркими впечатлениями Всем отличных выходных.

    #20, @lomakin.first, 2018.01.14, ♥ 946

  • Очень топовый кадр Porsche Macan GTS& Ford Mustang В зимнее время, вечерние фотки- очень. Photo: Follow me Like my photos

    #21, @luxcar_of_ua, 2019.02.07, ♥ 943

  • Кoгдa Бoг paздaвaл мoзг и сoвесть, я стoялa в oчеpеди зa нoгaми и грудью. Нo oни зaкoнчились, и пoэтoму мне дoстaлись жoпa и пpиключения

    #22, @lerik_005, 2018.01.26, ♥ 925

  • - Так хочу на тренировку. скучаю по залу уже. вот сейчас прилечу. и как качну. как качну сто- нибудь!

    #23, @goinsport, 2018.04.13, ♥ 836

  • Самый редкий вид дружбы- это дружба с собственной головой.

    #24, @lerik_005, 2018.02.07, ♥ 807

  • Этим фото я начинаю серию постов про создание хороших рук базук. Секреты и тд.

    #25, @lomakin.first, 2018.01.18, ♥ 798

  • Поехал период, на протяжение которого все будут ныть о том, как им жаль что ушло лето и начался бесконечный сезон серых будней ну а я люблю осень, особенно сентябрь, особенно вторую неделю

    #26, @maxonyn, 2017.09.05, ♥ 740

  • Приятно порой побродить по столице. Интересно, что мне благоволит и подходит темп Москвы. Я не считаю, что все куда-то бегут бесцельно, как белки в колесе. Например, в последней моей поездке, закончив все рабочие дела и непременно пообедав где-то на Покровке, я успел заскочить в Гараж, а вечером. вечером началась типичная крафтовая жизнь с барами на Трубной и клубами в центре ровно до утреннего девятичасового Сапсана. Действительно, Moscow never sleeps, не считаете

    #27, @staorlov, 2018.01.30, ♥ 706

  • Сколько же людей меня пыталось переубедить, что кроме существуют и другие спортзалы. Я непременно знаю о их существовании, но остаюсь верна одному. Давненько не была в зале, но когда сегодня пришла.мягко сказать была в восторге Команда вы огромные умнички! Ремонт, перестановка.все на высшем уровне Любовь до бесконечности И еще огромная радость, что в зал я хожу теперь не одна, а с моим мужчиной Так давайте же все дружно закончим праздновать НГ и начнем заниматься собой и своим телом!.

    #28, @gersha1, 2019.01.09, ♥ 652

  • немного красивой картинки

    #29, @nikolay_mitkin_udi, 2018.04.19, ♥ 647

  • ШОК КОНТЕНТ! Катя всё так же выкладывает рецепты, НО не ПП Т.к. у меня семья сладкоежек приходится готовить и такое.не всегда же творог, да йогурт Как раз отвечаю на вопрос, который мне как-то задали: Кать, а ты умеешь готовить что-нибудь вредное МОГУ, УМЕЮ и ПРАКТИКУЮ Так вот. ТОРТ МУРАВЕЙНИК Ингредиенты: Печенье Топленое молоко 600гр. Сгущенка 1 банка Масло сливочное 100гр. Сметана 2 ст.л. Мак, орехи, шоколад- по вкусу и желанию. Я использовала белый шоколад Ritter Sport- цельный лесной орех и хлопья Приготовление: 1. Печенье поломать в глубокую посуду небольшими кусочками. Сгущенное молоко взбить миксиром с размягченным сливочным маслом и сметаной. Добавить эту смесь к печенью и хорошо перемешать. 2. Выложить массу на тарелку горкой. Посыпать сверху тертым шоколадом. И поместить в холодильник на 30-40 минут лучше на ночь Торт готов P.S. окончательно убедилась, что у меня есть сила воли, не пробовала ни кусочка.

    #30, @gersha1, 2019.01.16, ♥ 636

  • Н- нежность Готова ей делиться со всеми животными

    #31, @ksusha_barinova, 2018.01.27, ♥ 626

  • Ford Mustang Ну и что, что 2,3 под капотом. Зато дизайн вышка В каком цвете ему наиболее круто Photo:

    #32, @cars_cherkassy, 2019.02.14, ♥ 616

  • Вот как демон оставил частичку себя в Dodge Challenger SRT8 This is how devil left a part of himself: ⠀ Follow us more likes

    #33, @kiev.cars, 2019.02.01, ♥ 615

  • Ford Mustang GT Как вам сумасшедший американец в таком цвет На достойном выхлопе Радует, что не EcoBoost Что лучше:, или Photo:.o.p.c.a.r.s u.a

    #34, @cars_cherkassy, 2019.02.10, ♥ 608

  • ПРИГОТОВИШЬ, ПОПРОБУЕШЬ И ЗАХОЧЕШЬ ЕЩЁ ПП-ПИЦЦА! Ингредиенты: Лаваш армянский 1 лист Куринное филе Шампиньоны Маслины Сыр Томатная паста Положите лаваш на форму для запекания, смажьте томатной пастой, равномерно распределите уже обжаренное куринное филе, грибы, маслины и сыр. Отправьте в духовку на 20-25 минут при 200℃ Приятного аппетита.

    #35, @gersha1, 2019.01.13, ♥ 600

  • Друзья, с этой минуты доступен акустический мини-альбом для загрузки в iTunes и прослушивания в Apple Musiс. 6 полюбившихся треков в новом звучании.

    #36, @ed_frenkel, 2017.08.25, ♥ 569

  • Давайте делать ставки, когда наконец уберут новогоднюю мишуру

    #37, @elur.xoxo, 2018.01.31, ♥ 544

  • Кто говорил что пп не вкусно и дорого Вариант полезного завтрака Овсянка 50гр + 1 банан + 1 киви(для сладости все полила низкокаллорийным клубничным сиропом): заказывала тут.ru +кофе со сливками, за кадром. Знаю, что вы любите различного рода интернет-магазинов. Хочу не много уделить внимание.ru Сразу говорю- это не реклама ! С их продукцией я познакомилась совсем не давно, но уже успела их полюбить. Соотношение цены и качества 100% Я заказала одной посылочкой: 3 низкокаллорийных сиропа клубника, карамель, шоколад ;2 соуса терияки, цезарь и и протеиновую смесь для блинов Сказать, что я осталась довольна- ничего не сказать К сожалению смесь для блинов еще не пробовала.но как только, вы узнаете об этом первые В общем, все сюдаа.ru

    #38, @gersha1, 2018.12.24, ♥ 534

  • - Tornado power part 1-⠀ ⠀ ⠀ На горизонте появляется зловещее грозовое облако, затягивающее всю окружающую местность необычным, призрачно-зеленоватым светом. Нарастает душный влажный зной, дышать становится тяжело. Поднимается поначалу несильный ветер, начинает моросить дождь. ⠀ ⠀ ⠀ Вдруг температура резко падает на 10 C. Внезапно из нависших туч к земле опускается гигантский хобот, вращающийся с бешеной скоростью. Навстречу ему с поверхности тянется другой вихрь. Если они встречаются, то образуют огромный вращающийся воздушный столб. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ С оглушительным ревом катится он между небом и землей, втягивая в себя все, что встречается на его пути.

    #39, @travelsilence, 2019.02.16, ♥ 530

  • so young here. and so thin. 45 lbs ago:) такой малой тут. и такой тощий. 20 кг назад

    #40, @borisovlife, 2018.01.17, ♥ 528

  • Ford Mustang Shelby GT350 Ребята,на сколько я знаю в Shelby GT350 стоит 5.0 литровый двигатель,а здесь стоит 2.3 или я не нашел информацию и были Shelby на 2.3 ЭКО-БАБЫЛ

    #41, @_bulavenko_auto_man_, 2019.02.05, ♥ 503

  • Поздравляю Бро Понеслась! Слышишь, лови меня! Новый трек уже в сети, на всех музыкальных площадках Как вам такой звук

    #42, @ed_frenkel, 2017.10.20, ♥ 488

  • Подведу итоги по бамперу и раскрою планы Бампер низкий. Поясню: завод бампер у меня стоял вместе с губой, грубо говоря, 40см с верхней до нижней точки, считая губу. Сейчас же, без губы- 50 см. Ниже чем защита, цепляет все абсолютно лежаки в ездовом положении, срезаны нижние кантики, всё-равно не помогает, жрет уже бампер Снял на переделку багажник, не понравилось как выглядит без него, если я не прав- поправьте меня, уж больно голым кажется кузов. Переделаю, обратно поставлю Снял дропы, буду переделывать смещение балки Поискрил на ленте, не долго продержится защита, плюс стёрся низ бампера. В остальном все хорошо

    #43, @taulanator, 2018.02.03, ♥ 478

  • Хоть фото с Победой, пост немного не об этом Сидишь такой и думаешь, идти ли в больницу, что бы проверить горлышко, носик.и понимаешь, что ведь за одной болячкой обнаружится другая, а это повергнет тебя в ещё большее разочарование и вот сегодняшняя ситуация, когда идёшь в надежде на лёгкий диагноз, а в итоге выходишь из аптеки с пакетом, весом около 2кг Так о чем я, это глупая и повседневная тема, но все же- заботьтесь о себе, не жалея денег, времени и сил. Берегите себя и своих близких

    #44, @maxonyn, 2017.08.23, ♥ 460

  • ПЕРЕКРЕСТОК МИРА или TIMESQUARE ⠀ Dостопримечательность NY 1 ⠀ Немного фактов об этом месте ⠀ был назван в честь газеты NewYorkTimes ⠀ в день здесь проходит около 300 000 человек ⠀ это единственное место, где владельцы зданий обязаны по закону вешать рекламу на свои фасады ⠀ здесь часто выступает голый ковбой смотри в моих сториз ⠀ за год на этой площади бывает около 40 млн человек ⠀ здесь очень круто праздновать Новый год и каждый уважающий себя путешественник хоть один в жизни просто обязан отпраздновать здесь в компании 1 млн человек ⠀ а еще здесь музей восковых фигур Мадам Тюссо, театральный квартал, и отличный ресторанный ряд ⠀ Атмосфера, я вам скажу, просто Рекомендую побывать здесь с утра и обязательно вечером, когда совсем стемнеет. И вы увидите два практически разных места ⠀ Хотя, если честно, в первые дни из-за разницы во времени, меня после 6 вечера жестко выключало ⠀ А кто хочет, чтобы я подробно рассказал про Центральный Парк ставьте и и погнали

    #45, @vasilev.top, 2019.02.04, ♥ 458

  • Dodge Challenger SRT8 6.1hemi Настоящий американский тяжеловес 425л.с. Максимальная скорость 270 км/ч

    #46, @_bulavenko_auto_man_, 2019.02.04, ♥ 455

  • Премьера! Новый клип на новый сингл Больше, чем жизнь! Светлого и позитивного всем настроения!/

    #47, @ed_frenkel, 2017.09.12, ♥ 442

  • Солнечный Гамбург не даёт мне покоя. Что выбираешь ты. Путешествия по РФ Путешествия по Европе Путешествия на диване.

    #48, @brabusevg, 2018.01.19, ♥ 441

  • Премьера! Джиган& Артём Качер/-, клип уже доступен для просмотра на канале www.youtube.com/Geegun ВСЁ АХУЕ*НО l

    #49, @ed_frenkel, 2018.02.16, ♥ 436

  • Финиш уже так близко И у меня смешанные чувства.вроде бы уже надоело учиться, но в то же время так не хочется уезжать

    #50, @doc._kuznetsova23, 2018.03.28, ♥ 432

  • Bentley Continental Supersports Продолжая тему экслюзивов: единственный в Одессе

    #51, @diletant.cars, 2019.02.07, ♥ 420

  • Привет из Рязани!:)

    #52, @alena_loza307, 2017.11.21, ♥ 418

  • По-настоящему трусливы только те мужчины, которые не боятся женщин.

    #53, @therealbatyr, 2017.11.23, ♥ 417

  • Central Park или бьющееся сердце Манхэттена ⠀ Dостопримечательность NY 2 ⠀ Чем же он так интересен ⠀ По своему размеру Центральный парк больше, чем Монако ⠀ Парк создан искусственно, но состоит из множества естественных кусочков природного ландшафта ⠀ В год здесь бывает почти 45 млн человек ⠀ В этом парке снято более 250 фильмов и мы все знаем его с самого детства ⠀ А что же тут делать туристу ⠀ гулять, наслаждаться природой в самом центре Манхеттена ⠀ кормить белок, фоткаться или бегать как местные жители ⠀ кататься на велосипеде ⠀ плавать на лодке очень рекомендую! ⠀ слушать бесплатные концерты и крутых уличных музыкантов ⠀ А еще здесь очень классный зоопарк и каждую зиму заливают каток. ⠀ Парк огромный, на него стоит выделить как минимум 2 дня. Передвигаться пешком очень не практично, поэтому можно: ⠀ Нанять велорикшу за скромную сумму он прокатит по основным интересным местам, подождет и пофоткает ⠀ Арендовать карету, запряженную лошадьми. Не модно, но очень эпично=) ⠀ Взять напрокат велик, карту, исколесить все самостоятельно ⠀ А какой вариант бы выбрал ты Ставь 1,2 или 3. ⠀ А если хотите узнать что внутри Статуи свободы и сколько до нее плыть ставьте

    #54, @vasilev.top, 2019.02.06, ♥ 410

  • Рождество в США Главный праздник это Рождество, а не Новый Год. Рождественский сезон начинается сразу после Хеллоуина и заканчивается семейным ужином 25 декабря и раздачей подарков. ДЕКОРАЦИИ. Витрины магазинов украшены рождественско-новогодними декорациями: игрушками и огнями, а не дождиком. Повсюду в магазинах играет Let it Snow, Rockin Around the Christmas Tree, Jingle Bells и, конечно же, наш украинский Щедрик(на американский, а бывает даже на украинский, лад). Почти каждый украшает свой дом или квартиру к Рождеству: венки из еловых веток на двери и разноцветные гирлянды на окнах. Владельцы домов устраивают перед своими жилищами целые выставки из фигурок волхвов, ангелов, девы Марии с младенцем или же Санта Клауса и его помощников. В начале декабря по всем штатам зажигаются праздничные огни Carol lights. И в начале декабря президент США зажигает огни на главной елке Америки(напротив Белого дома). Рождественская иллюминация горит около месяца, ее снимают сразу же после наступления нового года. ПОДАРКИ. К выбору подарков на Рождество жители США подходят очень ответственно. Могут потратить на это большое количество денег и времени, чтобы правильно подобрать родным, близким, знакомым и коллегам по работе подарки. Подарки начинают появляться под ёлкой на протяжении месяца до Рождества и разворачивают их только 25 декабря. Подарки дарятся не только родным, но и соседям. Поэтому женщины могут печь пироги, пряности, печенье, которое потом будут раздавать на улице всем желающим. Существует традиция отправлять почтой открытки(покупные или в форме фотокарточек с изображением своей семьи). Также большинство американцев посещают социальные заведения больницы, хосписы, приюты для нищих, бездомных, сирот, чтобы помочь в праздновании рождества, принести деньги, приготовить обед или подарить печенье.

    #55, @mariia_nyc, 2018.12.22, ♥ 401

  • Настоящий мужчина всегда добьется того, что хочет женщина.

    #56, @therealbatyr, 2017.11.23, ♥ 392

  • Когда левая базука больше правой

    #57, @therealbatyr, 2017.12.26, ♥ 383

  • FORD MUSTANG SHELBY GT500(1967)  FORD SHELBY GT500(2019) ⠀ ⠀ GT500 впервые появился в 1967 году, когда Кэрролл Шелби все еще активно участвовал в разработке придуманных им моделей Ford, которые впоследствии носили его имя. Они стали иконой той эпохи, наполненной большими мощными автомобилями. Ford возродил название Mustang в 2007 году, пойдя навстречу фанатам и руководствуясь высоким рейтингом популярности серии. Последний GT500 был построен в качестве модели 2013-2014 годов. Он имел 5,8-литровый силовой агрегат V8 с турбонаддувом, который производил 662 лошадиные силы и 855 Нм крутящего момента. Заявленная максимальная скорость была равна 320 км/ч. Сразу же после выпуска эта модель стала желанным предметом коллекционирования. Предстоящая модель GT500(2019) с более чем 700 лошадиными силами будет сражаться с 650-сильным Chevrolet Camaro ZL1, а также может на равных конкурировать с 707-сильным Dodge Challenger SRT Hellcat или же превзойти его. Но Dodge Challenger SRT Demon мощностью 840 лошадиных сил, скорее всего, останется самым мощным американским автомобилем. Dodge Demon был построен исключительно для дрэг-рейсинга. Но GT500, вероятно, будет более разноплановой моделью.

    #58, @podbor_auto77.ru, 2019.03.23, ♥ 375

  • уже в iTunes и Apple Music! И Ахуе*но! Поздравляю Бро и l

    #59, @ed_frenkel, 2018.02.15, ♥ 358

  • ДА, ДЕТКА ЭТО НЬЮ ЙОРК ⠀ Почему Нью Йорк ⠀ Да потому что это один из лучших и самых интересных городов Америки. В нем сосредоточена супер архитектура, чувствуется мощь и в то же время свобода ⠀ Мне говорили, что Нью Йорк давит своими зданиями, не дает расслабиться, он большой и не комфортный Но это не так! ⠀ Нью Йорк это одновременно масштаб мегаполиса и естественная красота парков и озер, это строгие линии домов и люди, переходящие на красный свет светофора(это реально принято и считается нормой). Это китайский квартал и где-то неподалеку советский Брайтон с деревянной набережной и свежей Атлантикой ⠀ А еще у Нью Йорка крутые пригороды и рядом Ниагарский водопад А если захочется тепла 4 часа и ты в Майами ⠀ НО Прежде чем лететь сюда найдите себе жилье. Я это делаю обычно после покупки билета на через приложения Booking.com или Airbnb.com в первом случае можно отфильтровать отели по рейтингу и отзывам, и найти наиболее классный вариант. А второй сервис это подбор квартир в посуточную аренду. ⠀ Если есть такая возможность снимайте жилье в центре города- на Манхеттене ⠀ Я жил в двух отелях в классическом The Benjamin и в молодежном CitizenMNY. ⠀ Почему центр ⠀ это невероятно красиво ⠀ все близко ⠀ погружаешься в киношную атмосферу ⠀ ВАУ Эффект ⠀ Кому интересно как заказать экскурсии по Нью Йорку не дорого и сэкономить время и деньги- ставьте или пишите расскажи как

    #60, @vasilev.top, 2019.01.31, ♥ 347

  • Наконец-то, скоро начнётся сезон тренировок на улице Так уже хочется побегать и поболтаться на турниках уже присматриваю местечко

    #61, @doc._kuznetsova23, 2018.05.01, ♥ 344

  • как сейчас помню, когда увидела на тесте две полоски визжала и плакала от счастья кажется будто это было совсем недавно, а тут уже лежит такая крошечная передо мной и улыбается моя Евочка моя голубоглазая блонди

    #62, @doc._kuznetsova23, 2018.04.07, ♥ 337

  • как надо.

    #63, @bunker_vladikavkaz, 2017.11.18, ♥ 336

  • Посмотреть всё самое интересное в Нью-Йорке невозможно. Город меняется с такой скоростью, что каждый день можно открывать что-то новое для себя.

    #64, @aginsbrook, 2017.12.16, ♥ 334

  • от- в

    #65, @rezone2.0, 2018.05.04, ♥ 334

  • Mercedes-Benz C43 AMG Достойный автомобиль на каждый день

    #66, @_bulavenko_auto_man_, 2019.02.14, ♥ 332

  • Помимо поездок,есть ещё что-то приятное,о чем можно вспомнить Memories

    #67, @ksusha_barinova, 2018.01.26, ♥ 328

  • Доктор Валентина

    #68, @doc._kuznetsova23, 2018.04.25, ♥ 316

  • мαη νєявєιßт ѕιcн, єяѕт яєcнт ∂αηη, ωєηη ∂єя ωєg ηιcнт ιммєя ℓєιcнт ιѕт. ∂єя gєgηєя: ∂υ ѕєℓвєя

    #69, @nadine.nmr, 2018.03.24, ♥ 309

  • Как говорит мой дед: я твой дед. Нет, на самом деле он, увидев мой сумасшедший(нет) стрейч, спросил: для чего резина так натянута, аж кромки видны, чтобы грязь собирать кек. Смешно, но он прав.)

    #70, @taulanator, 2018.01.16, ♥ 306

  • Из вредного предпочитаю женщин,а из полезного здоровый образ жизни!

    #71, @anton_____orloff_____official, 2017.09.01, ♥ 297

  • Ищу вдохновения, или оно меня. И мы с ним все никак не можем встретиться Зато, знаю, что вдохновляло меня, пока мы были в США- Спелые и вкусные авокадо. Первые в списке, потому что резала сегодня в салат на ужин те, которые приплывают к нам из-за океана- Тепло. Нет, не ною Просто, одеваюсь потеплее. Ну, как капустка, u know- Океан. Нет, не так. ОКЕАН. На самом деле, список можно продолжать. Но ведь Остапа понесёт, а муж ещё не приехал с работы, некому будет помочь В общем, хорошего начала недели всем.

    #72, @anikeeva_ksu, 2018.03.19, ♥ 297

  • ТЕОРИЯ ТРЕНИРОВОК Одним из самых важных факторов для поддержания выносливости во время тренировок, является РЕГИДРАТАЦИЯ. То есть восполнение жидкости в организме. Жидкости бывают разные, например различные глюкозо-электролитные напитки для поддержания водного баланса. Но самым мощным средством является ВОДА. Желательно минерализированная(без газа!) богатая солями хлора, калия и фосфата. Так как данные минералы мы теряем через обильное потоотделение. Очень существенно снижаются спортивные показатели, когда 2 и более процента массы тела теряются через пот. Например, когда атлет весом 70 кг, теряет во время упражнений 1,4 кг жидкости(что составляет 2 от массы тела), то в большинстве случаев его спортивные показатели упадут. Что это значит! Это значит то, что для поддержания водного баланса атлетам, необходимо выпивать в среднем 2 литра воды в час. Естественно это зависит и от массы атлета. Делать это нужно небольшими порциями по 150-200 мл, каждые 5-15 минут. Я выпиваю порядка 3-4 литров воды за 1,5 часовую тренировку. Тренируйтесь грамотно друзья! Всем анаболизма!

    #73, @therealbatyr, 2018.01.06, ♥ 294

  • Если утро начинается так, то день обещает быть идеальным.zakordonom

    #74, @mariia_nyc, 2018.12.17, ♥ 285

  • Спины много не бывает

    #75, @therealbatyr, 2017.12.24, ♥ 273

  • Как вам такое доброе утро.

    #76, @auto_sindikat_ua, 2019.02.08, ♥ 272

  • Как смотреть Нью Йорк ⠀ По поводу передвижения и изучения города есть 3 варианта: ⠀ Индивидуальный гид(пешком или на авто), решение не бюджетное, но позволит избежать много неловкостей и правильно понять город, я так смотрел Лос Анжелес и оказался очень доволен. Леха, привет ⠀ Автобусные экскурсии на двухэтажном автобусе по Нью Йорку, NewYorkCityPass пакет включает входные билеты во многие заведения и даже паром к Статуе свободы я бронировал в свое время на сайте https:/www.newyork-online.us там есть русская версия и все прям разжевывается ⠀ На этом же сайте есть вертолетные экскурсии над городом, они не очень дешевые, но они СТОЯТ того ⠀ Самостоятельно, изучая заранее достопримечательности и интересные места. ⠀ Тачку арендовать категорически не рекомендую! Потому что очень большая проблема с парковками. ⠀ В поездках я пользовался приложением UBER это очень удобно, да и с местными жителями прикольно посудачить о тяжелой американской жизни ⠀ Про достопримечательности: могу закинуть ТОП-5 из самых основных или рассказать подробнее в нескольких постах как лучше Пишите ТОП5 или Подробнее

    #77, @vasilev.top, 2019.02.02, ♥ 271

  • - Tornado power part 2-⠀ ⠀ Смерчи образуются, когда сталкиваются две большие воздушные массы различной температуры и влажности: в нижних слоях воздух теплый, в верхних холодный. Теплый поднимается вверх и охлаждается, а содержащиеся в нем водяные пары выпадают дождем. Когда сбоку начинает дуть ветер, поток поднимающегося теплого воздуха отклоняется, а вокруг вертикальное оси возникает вращательное движения, скорость которого порой достигает 450 км/ч. И вихрь становится все стремительнее. Именно такие смерчи уничтожают все на своём пути.

    #78, @travelsilence, 2019.02.16, ♥ 270

  • Back to вот с такой формой я вернулся к тренировкам сегодня, после болезни, командировки итд. секрет того, что что-то осталось магия. Других причин я не вижу. Ну а сейчас я буду стараться выполнить все задачи поставленные на эту весну по развитию и расширению нашего бизнеса. И конечно я постараюсь не оставлять тренировки, по возможности форму к лету готовить буду соревновательную. Если могу я, то может каждый!

    #79, @ruslsuper, 2018.02.11, ♥ 269

  • Жестяк!

    #80, @s.kudr15, 2017.03.19, ♥ 267

  • Демоническая фотка Demon а Больше о нем на нашем сайте, где Вы также можете заказать фотосессию: COOLCARSOFUA.CLUB Владелец- Фотограф-.challenger

    #81, @coolcarsofukraine, 2019.02.14, ♥ 267

  • Начал рассуждать о том, что наши спортсмены невостребованны в нашем обществе, в рекламах, фильмах и т.п. А потом подумал чего пыль то в глаза пускать.большая часть нашего общества отношение к спорту имеет только потому что смотрит новости по ТВ и там есть раздел спорт. Как я сказал на местном ТВ, участвуя в передаче, а потом повторил это в интервью на радио и если надо скажу еще сто раз- пока в нашем обществе спортсмен будет рассматриваться как диковинная зверюшка, а не как пример доя подрожания, как стимул, мотивация- наше общество так и будет оставаться узколобым, не смотря на кучу гаджетов и обвесов из сертификатов, дипломов об окончании курсов, мега образований.(фото 2017 г)

    #82, @bekker_mexican, 2018.02.08, ♥ 263

  • Что изменилось во мне за 1,5 года пребывания в штатах. очень меняет человека, его мировозрение, традиции и привычки. Вот пару пунктов обо мне: Стала со всеми здороваться и улыбаться в ответ. Тут вы здороваетесь со всеми незнакомцами, кого встретите, на улице, в парке, с кем даже обменяетесь взглядами. Мне как-то сказали, почему я не поздоровалась с прохожим. Зачем Я его ведь его не знаю и вижу в первый и последний раз. Ну и что! Это правило хорошего тона! Я перестала носить каблуки. Кто знаком со мной, знают, что я просто обожаю каблуки и расстояния в пару км, бег и даже день в них для меня не проблема. Тут я уже и не помню, когда надевала их в последний раз. Это ведь неудобно! Да и тут не красуются, как привыкли мы в Украине, выряжаемся даже для похода в магазин. Стала проще. Как я сказала в предыдущем пункте, всем фиолетово как вы выглядите. Люди берут подушки, одеяла и приходят в кино. И это норма! Люди живут для себя, для своего комфорта. Стала более вежливой. Тут на каждом шагу кто-то за что-то извиняется: хотят спросить дорогу I m sorry, хотят пройти, а твоя тележка мешает- excuse me please, если наступишь ты на ногу, то все равно услышишь- oh, I m sorry, didn t see you. WTF Стала откладывать. Все американцы откладывают деньги на будущее(/ и т.д.). У кого-то висят подписанные конверты, у кого-то стоит бутыль из под воды наполненный мелочью, вариантов масса. Я раньше тоже откладывала всю мелочь, что собиралась в кошельке, жмени 2-3 так точно за пару дней. А потом за месяц могла обменять на купюры, может накопиться 30-50. А сейчас пользуюсь только картами: и место экономит, и удобнее. Но есть приложение, которое после каждой покупки, округляет твой баланс и сдача хранится у тебя в онлайн копилке. Что мне и подходит. Я перфекционист и люблю, когда баланс заканчивается на,00. В ином случае так и тянет потратить ещё денежку, чтобы его округлить.zakordonom

    #83, @mariia_nyc, 2018.09.28, ♥ 263

  • Не самое обидное,если ты проиграл борьбу,обидно, когда ты даже не попытался побороться. Люди больше внушают страх перед чем-то,думая,что у них это не получится. Хочешь чего-то добиться, сделай шаг,не бойся,у страха глаза велики! Человек хочет научиться подтягиваться, при этом боиться лезть на турник,говоря: да,неее я не смогу,нафиг надо. Человек хочет похудеть, при этом говоря: Да не у меня не получиться,в принципе я нравлюсь себе таким. Человек хочет стать борцом,научиться давать отпор, при этом говоря: да какой из меня борец,пойду в компьютер поиграю. Вот так и живем,подобно всем людям. И лишь единицы становятся чемпионами, а остальные лишь присмыкаются к другим с мыслями о мечте, которая им кажется не досягаема, хотя надо сделать шаг и возможно в тебе кроется талант. Я ценю каждого человека, который горит желанием и доверился мне в достижении цели, и я всегда вкладываюсь в результат такого человека!

    #84, @klepikov_fit, 2018.02.24, ♥ 257

  • Монстр

    #85, @sport_in_, 2016.04.27, ♥ 256

  • Ни удивительно, что именно в Вегасе посреди пустыни при 40 нас потянуло в бассейн, впрочем, в этом городе днем кроме лежания в отеле или на шезлонге делать и нечего ибо жара расплавляет, можно ещё пройтись по сувенирным. некоторые разменом(по ощущениям) с Ашан.с кучей всякой в Китае произведённой всячины. l

    #86, @sher__alina, 2018.02.01, ♥ 255

  • Хочу посоветовать девочкам няшный магазинчик там вы найдете для себя одежду как для спорта, так и повседневные наряды, наряды для праздничного торжества, в общем девочки, приходите, не пожалеете

    #87, @doc._kuznetsova23, 2018.05.07, ♥ 249

  • Благодарна за свою жизнь. Благодарна за своих родителей, за родных и друзей. Благодарна за все сюрпризы, которые преподносит мне судьба. Благодарна за каждый прожитый день, за все, что у меня есть. Традиционный День Благодарения в: Праздничное меню: Индейка Ветчина Пюре Sweet potato(запечённое пюре, из сладкой картошки, по вкусу похожа на тыкву, под зефиром) Клюквенный соус Подлива Stuffing(запечённые сухари с луком и сельдереем, а дальше импровизируют на свой вкус) Зеленые бобы с беконом На десерт пирог(из, sweet potato или), у нас была украинская шарлотка. Путешествия: Это семейный праздник и многие/ к своим родным/друзьям/соседям, чтобы отметить его. 20-40 человек в доме это норма!. Волонтёрство: Многие люди добровольно подают еду в приютах для бездомных, другие жертвуют консервированные продукты. ТВ: Те, кто не в НЙ на живом Macy s Thanksgiving Day Parade, обычно смотрят его по ТВ при подготовке к празднику. Многие же смотрят футбол. После ужина: Ну тут у американцев больше вариантов чем у нас(сидеть и смотреть ТВ): некоторые идут на прогулку, некоторые ложатся вздремнуть, другие играют в настольные игры.zakordonom

    #88, @mariia_nyc, 2018.11.23, ♥ 247

  • кого прокатить.&white

    #89, @oskar_tym, 2017.05.31, ♥ 243

  • Буду заливать потихоньку процесс с бампером

    #90, @taulanator, 2018.01.29, ♥ 240

  • Атлантический океан.он просто божественный Никогда не забуду свои эмоции, когда увидела эту силу, эту мощь ⠀ И особенно не забуду как чуть не утонула в нем, родненьком, из-за которого теперь жутко боюсь волн ⠀ Я стояла по колено, спиной к океану и просто ножками водила по воде, ну а чё, прикольно, расслабляет ⠀ И тут чувствую как уходит одна волна начиная резко затягивать меня в песок и БАХ.резкий толчок в спину, который сбивает меня с ног, я ничего не поняла, вот секунда дела Я понимаю, что под водой и не могу выплыть, вот гребу гребу и понимаю, что все, не могу дышать.Сказать,что мне было страшно- это ничего не сказать ⠀ Наверное со стороны это было очень даже смешно Бултыхается девушка, в песке с водой почти на берегу, наверное пасочки под водой лепит и башни строит ⠀ Спасибо Господу, что быстро ушла волна и я выбежала на берег Ребята, это был кошмар, может и была я под водой минуту, но для меня это длилось вечность, реально было страшно ⠀ А ещё прикольный было выкашливать весь день песок с водой и вычёсывать волосы На голове была башня из волосс с песком, шла домой и думала чего люди на меня смотрят ⠀ После того случая ни разу в океан за все время не заходила Зато дети с досками на бешенной глубине занимаются себе серфингом, а тетя Алла наблюдает на бережку ⠀ Вас сносило когда-то волной Вы когда-то тонули.

    #91, @allavandenvin, 2019.02.04, ♥ 240

  • Мой маленький ангелочек

    #92, @doc._kuznetsova23, 2018.05.10, ♥ 239

  • Привет! У меня вышло новое видео с настоящей американкой, где она мне даёт американские сладости Некоторые я даже ПРОБОВАТЬ не хотела Переходите по ссылке в био Буду безумно благодарна за просмотр, за лайк и безумно благодарна за комментарий Всем спасибо больше за внимание

    #93, @choco_muf, 2018.07.25, ♥ 239

  • Итак, что мы имеем: 1. Перекрашенный уже не раз, убитый, красный бампер от калины спорт. 2. Чуть несовместимый с этим бампером усилитель от заводской морды калины седан. 3. Пару не совсем прямых рук. 4. Давнее желание это все совместить друг с другом. Посмотрим что из этого выйдет.

    #94, @taulanator, 2018.01.23, ♥ 238

  • Ребята,задают частые вопросы в Директ.Постарался вкратце ответить своё мнение. Сколько раз в неделю тренироваться сколько подходов и повторов делать длительность тренировки и как правильно питаться Как часто нужно тренироваться Традиционный сплит пн-спина, ср-ноги,пт-грудь малоэффективен,так как мышцы не получают достаточной нагрузки.Лучше всего работает чередование тренировок на верхнюю(понедельник и четверг) и нижнюю части тела(вторник и пятница)Заниматься каждый день,и делать по 25 упражнений худший вариант.Сколько выполнять повторов и подходов Делать 5 упражнений по 4 сета на одну мышцу(суммарно 20) по 15 повторений это аэробика,а не фитнес.Выбирая между большим(12-15) числом повторов и малым(5-8) выбирайте малое.Кроме того,4-5 сетов это максимум,что нужно одной мышце.Запомните,что мышцы растут не от того,что вы делаете сто упражнений тысячу раз каждое мышцы растут от увеличивающейся от тренировке к тренировке нагрузке,работе практически до отказа и 5-8 повторений в каждом подходе. Обязательно ли делать базовые упражнения С одной стороны,базовые упражнения действительно работают.Но,с другой стороны,они работают потому,что их всего 5,и их сложно сделать слишком много.По сути, тренажерные вариации базовых упражнений ничем не отличаются. На самом деле,нет никаких доказательств,что жим лежа нужно делать обязательно со штангой,а не с гантелями. Сколько времени нужно тренироваться Тренировка должна занимать не более 50-60 минут,остальное время вы проводите в пустую.отдых между подходами 1,5-2мин. Питание для роста мышц Для роста мышц нужны три вещи: тренировки с увеличивающееся нагрузкой это основа, достаточное питание и необходимое время на отдых мышц.Причем,вклад тренировок в финальный результат составляет не более 30, тогда как питание дает почти 50.Мышцы растут лишь тогда,когда суммарная калорийность питания превышает норму на 15-20,а в пище присутствует достаточное количество протеина(не менее 2 г на кг веса).Без нужного количества белка у мышц просто не будет строительного материала.Какие добавки нужны для роста мышц Не нужно верить в волшебные добавки, различные ZMA и аминокислоты, которые одной разрекламированной таблеткой

    #95, @artem1volnov, 2017.10.30, ♥ 237

  • Съемки самого утра скоро все узнаете зачем

    #96, @nikolay_mitkin_udi, 2018.04.16, ♥ 237

  • Вот так рогатый смотрится на фаркопе. По приобретению и цене в Директ.

    #97, @igor_ponomareff, 2018.04.14, ♥ 236

  • Ваши предположения,о чём он думает И кстати как Вы думаете,на сколько повторений я поднял гриф с весом в сумме 30кг А вообще всегда стараюсь принимать участие,на проверку своих физических возможностей,на что я способен и стараюсь своих подопечных направлять по тому же принципу жить,и не боятся трудностей,и проверять свои способности.

    #98, @klepikov_fit, 2018.02.27, ♥ 234

  • Культовое местечко TCL Chinese Theatre in Hollywood На площадке перед кинотеатром расположена знаменитая голливудская Аллея славы На фоне толпы желающих поглазеть на звёзд, приехавших на премьеру очередного фильма-states

    #99, @sher__alina, 2017.12.04, ♥ 233

  • 10 фактов обо мне: Люблю путешествовать. Мечтаю побывать во всех штатах. Я очень разносторонняя личность: окончила муз.школу по классу скрипка и фортепиано, также занималась теннисом, йогой, плаванием, танцами, пением и языками(помимо свободного английского, разговорный немецкий и испанский). Я лидер. Люблю быть в центре внимания. Нет боязни сцены. Нет комплексов. Кошки или собаки И кошки, и собаки! Мечтаю о 3х собаках(любая из приюта, колли и доберман), и все должны быть девочками. Любимая кухня- итальянская, блюдо- все, что содержит спагетти, креветки и сыр. Мясо или рыба Рыба! Люблю готовить, но для кого-то. Марка машины Конечно Mercedes. Любимые цветы- тюльпаны.zakordonom

    #100, @mariia_nyc, 2018.12.09, ♥ 232

  • Счастливы вместе

    #101, @afrojack163, 2018.02.24, ♥ 229

  • Иногда просто хочется прыгнуть вот в такой автобус, врубить Квинов и больше ни о чем не думать, а просто ехать в неизвестном направлении.

    #102, @yluxe, 2018.11.01, ♥ 229

  • Вот и опять мы вернулись сюда Будем покорять Америку!

    #103, @nikolay_mitkin_udi, 2018.04.15, ♥ 228

  • Как держать себя в форме или без чего не проходит мой день: ОБЯЗАТЕЛЬНО перед завтраком КУРКУМА, она и улучшает работу желудочно-кишечного тракта, и усиливает обмен веществ, и снижает уровень холестерина и т.д.; Конечно же это ВОДА, в день 8 стаканов(из которых 1 обязательно после сна; стакан перед каждым приемом пищи за 10 мин или через 1-1,5 часа); Овощи: сейчас очень подсела на салат винегрет, только в одной свекле сколько витаминов. Если не приготовила его, то обязательно помидоры, огурцы, капуста, редис, укроп, сельдерей. Каждый день фрукты(,) по желанию и настроению, но обязательным является 1 яблоко; Сократить кол-во сладкого или вовсе отказаться! Раньше делала 1 разгрузочный день в неделю, когда могла позволить себе сладкое, но сейчас поняла, что организм надо слушать, и 2-3 дольки чёрного шоколада не навредят, зато утолят жажду к сладкому и не надо 6 дней мучаться и ждать субботы, чтоб насладиться мороженным; Вечером, если чувствую голод, то стакан кефира или йогурт; БЕГ БЕГ И БЕГ 1 ЧАС каждый день! Лично я предпочитаю орбитрек, он и интереснее и время быстрее проходит за ним, а на беговой дорожке по настроению! Обычно бегаю утром на перерыве, но если его нет, а вечером я устала или нет желания бегать, то 1 час СПОРТИВНОЙ ХОДЬБЫ на беговой дорожке с наклоном. Помните, мы есть то, что мы едим и какой образ жизни мы ведем!.zakordonom

    #104, @mariia_nyc, 2018.12.12, ♥ 228

  • Что-то давно не было от меня постов. Обещаю исправиться. Для разогрева давайте поговорим о домашних питомцах в USA. от вас и в закладки, чтоб не потерять. Животное должно содержаться в подходящих условиях: регулярное правильное питание, внимание, даже своё личное спальное место, переодически купать животное. Иногда могут оштрафовать/посадить в тюрьму за жестокое обращение. Вот бы у нас так в Украине делали Каждый питомец должен иметь свой паспорт, должен быть привитым и наблюдаться у ветеринара. Если не планируете разводить их, то животное надо стерилизовать. Собаки обязательно должны гулять в ошейниках и на поводках. Вы ОБЯЗАНЫ убирать за собакой: когда выгуливаете- не забывайте брать с собой poop bags, иначе штраф. Кстати, в некоторых парках poop bags предусмотрены бесплатно, какая всё-таки цивилизация. У нас в пакеты для ЛЮДЕЙ продают. Обычно на ошейники(будь то собака/кот) вешают жетоны, с именем питомца и контактами владельца. Можно заказать индивидуальный или сделать самому в автомате за пару минут. К нам домой раза 2-3 приводили нашу собаку, когда она без нашего ведома ходила гулять по окрестностям. Вот что значит не быть пофигистом: увидел собаку с жетоном на ошейнике- посмотрел кто хозяин, где живет- и вернул домой. Очень уважаю таких людей!. P.S.: любить животных дело одно, а уметь за ними ухаживать/заботиться- совсем другое. По-этому лучше подумайте и взвесьте, сможете ли вы быть ему достойным другом или нет.

    #105, @mariia_nyc, 2019.02.04, ♥ 226

  • Когда после тренировки делать нечего, остаётся только позировать в. Этого зверя нужно проверить на допинг контроле, т.к. он что-то не договаривает о своём прогрессе. Завтра с тобой трении, не забудь. А как вы проводите свой вечер среди недели.

    #106, @nickeremin, 2017.12.06, ♥ 225

  • Знакомьтесь, это мой Даш Давно хотела выложить это фото и по-тихому стырить у.

    #107, @choco_muf, 2018.09.27, ♥ 225

  • Асалам Алейкум дорогие друзья! До нового года совсем мало осталось Постораемся из за всех сил дойти до нашей цельи Всем мы на пути к цельи Как говорил Брусь Ли не важно достигать цель а важно идти к цельи! Всем удачи Это только начало Впереди вас ждеть много мотивириющие видео,обучалки,фотографии и так далее

    #108, @dzhavidanisaev, 2017.12.20, ♥ 221

  • Всем привет У меня наконец-то вышел влог о моем переезде в США Ссылка в био Буду благодарна на просмотр Всем спасибо.

    #109, @choco_muf, 2018.09.03, ♥ 220

  • Маленький бро

    #110, @evgensiz, 2017.10.23, ♥ 219

  • Как классно оказаться в самом центре Universal Studios. Где снимаются и делаются крутые фильмы и мультфильмы Кстати, эти здания они пустые. Сделано специально для съемок Кто знает, может на этом самом месте сидел и Брэд Питт

    #111, @nikolay_mitkin_udi, 2018.04.17, ♥ 219

  • Работа- лучший отдых. Work- the best rest. А как вы проводите свои выходные.

    #112, @nickeremin, 2017.12.16, ♥ 218

  • Не хватает тепла и солнца, хорошо хоть отопление дали.

    #113, @vanish_body_academy, 2017.10.02, ♥ 218

  • Все растаяло, пришло время ставить зимнюю резину Перед как на штампах, а это тоже разварки, старые, 8ж.

    #114, @taulanator, 2018.01.22, ♥ 217

  • Все, кто знаком со мной, прекрасно знают, что я та ещё сладкоежка. Ну и побывав в очередной раз в НЙ, как же не посетить любимые bakery& ice cream places. Вот вам следующий список моих, которые вы должны посетить: Не изменяя традициям идём первым делом в мой любимый Little Cupcake Bakeshop; Max Brenner Chocolate Bar- всемирно известный ресторан шоколада; Milk& Cream Cereal Bar- мороженное на любой цвет и вкус Magnolia Bakery- пекарня известная своими кексиками; Taiyaki NYC- тут вы буквально покушаете мороженное изо рта рыбы, не пугайтесь, эта рыбка вафельная и внутри она мягкая, а снаружи хрустящая. FAVORITE BAKERIES& ICE CREAM places in NYC: Little Cupcake Bakeshop- without words, you just HAVE to try it; Max Brenner Chocolate Bar- is one of the world s best chocolate shop; Milk& Cream Cereal Bar- ice cream for every taste; Magnolia Bakery- worldwide known mostly for its cupcakes; Taiyaki NYC- home of the legendary fish-shaped ice cream cones, that are chewy on the inside and crispy on the outside.zakordonom

    #115, @mariia_nyc, 2018.09.23, ♥ 215

  • Скоро соревнования по жиму, потом выступление по бодибилдингу, а ты довольный,потому что тебе ещё долго сидеть на массе Soon the competition on the press, then the presentation on bodybuilding, and you are happy, because you still have a long time to sit on the mass.

    #116, @nickeremin, 2017.11.13, ♥ 213

  • Ребята, всем любителям пончиков! Вам сюда

    #117, @afrojack163, 2018.01.21, ♥ 213

  • Совершенствование себя может стать хобби.

    #118, @nickeremin, 2017.10.21, ♥ 212

  • Путешествия учат больше, чем что бы то ни было. Иногда один день, проведенный в других местах, дает больше, чем десять лет жизни дома. А где бы вы хотели побывать.

    #119, @nickeremin, 2018.01.04, ♥ 209

  • Эта осень по-особенному тёплая и уютная. Я всегда обожала только лето, но с недавних пор полюбила и золотую пору, за её бесконечно яркую и насыщенную палитру красок, за непередаваемую атмосферу. На столе обязательно стоит букет осенних красных/желтых/зелёных листьев. На двери появляется венок из шишек, золотых цветов и огненных листьев. Как красива может быть тыква, а сколько существует способов её принарядить. А как уютно, сидеть где-нибудь в парке на лавочке, пить кофе, читать книгу и наслаждаться шелестом опадающей листвы, ничто тебя не отвлекает, никакой суматохи, только ты и природа.zakordonom

    #120, @mariia_nyc, 2018.11.09, ♥ 209

  • Дисциплина это решение делать то, чего очень не хочется делать, чтобы достичь того, чего очень хочется достичь. Фотограф-.

    #121, @nickeremin, 2018.01.05, ♥ 208

  • Возможно всё, особенно в Новом Году. А если что-то будет не сделано, то это вопрос лени, халатности и некомпетентности. Всех с Новым Годом!.

    #122, @nickeremin, 2017.12.31, ♥ 206

  • Если вы работаете над поставленными целями, то эти цели будут работать на вас. If you work on these goals, then these goals will work for you.

    #123, @nickeremin, 2017.11.25, ♥ 204

  • Вспомним осенние деньки. Спасибо за отправленное со словами тебя напоминает видео. Не могу не согласиться.)

    #124, @taulanator, 2018.01.15, ♥ 203

  • ПРАКТИКА ТРЕНИРОВОК Небольшой суперсет вам в ленту, с сегодняшней тренировки дельт. Разведение рук стоя в кроссовере(задняя дельта) жим из за головы в тренажёре Смитта(вовлечены все 3 пучка, но преимущественно средний). Стараюсь делать по 2 упражнения на переднюю, среднюю и заднюю пучки. Небольшой совет тренировки дельт. Хотите большие округлые плечи Делайте акцент на задней дельте. Потому что благодаря своей особенности прикрепления(естественно при хорошем объёме) задний пучок дельтовидной мышцы,как будто выталкивает среднюю дельту, создавая эффект округлости плеч. Всем гипертрофии!

    #125, @therealbatyr, 2017.11.25, ♥ 201

  • Вождение в США:. Красный светофор не такой уж и красный. На него разрешается проезжать: при повороте направо, убедившись, что пропустили все машины движущиеся слева и нет запрещающего знака поворота на красный; в большинстве штатов можно поворачивать на красный налево с улицы с односторонним движением на улицу с односторонним движением; в некоторых штатах поворачивать налево на красный на улицу с односторонним движением;. Знак STOP(ALL WAY/4-WAY): водитель, приехавший и остановившийся первым, первым же и начинает движение. Если несколько машин одновременно остановились, то 1м начинает движение водитель справа;. Скоростные режимы: freeways- 65-85 миль/час(105-130 км/час), highways- 55-65 миль/час(90-105 км/час). Допустимое превышение скорости на 6 миль/час(10 км/час). Скорость движения еще зависит от местности, по которой вы передвигаетесь. Если идут дорожные работы, то стоят предупреждающие знаки и конусы, и скорость с 65 падает до 45, а за превышение штрафы удваиваются. ОГРОМНЫЙ ПЛЮСОМ, который отличает развитые страны от. ну вы сами догадаетесь прочтя. Увидев приближающуюся машину с проблесковыми маячками синего или красного цвета или услышав сирену(все сразу), вы должны сместиться на правую сторону дороги или насколько максимально возможно вправо и остановиться. Освободив тем самым дорогу беспрепятственному, быстрому и свободному движению/. И только потом начать движение. Общая центральная полоса для поворота налево- чтобы не создавать пробки. Используется транспортом совершающим левый поворот и транспортом выезжающим налево из прилегающих территорий. Запрещается использовать как дополнительную полосу для движения прямо. Carpool полоса для транспорта, в котором находится более одного человека или не меньше, указанного на предупреждающем знаке, количества. Ну и конечно, все преимущество при пересечении дороги у пешеходов и велосипедистов, и это не зависит находятся они на пешеходном переходе или нет.

    #126, @mariia_nyc, 2018.10.26, ♥ 201

  • Господи, спасибо тебе за эти выходные

    #127, @afrojack163, 2018.02.25, ♥ 200

  • Главное- верить в себя Мнение окружающих меняется ежедневно

    #128, @alexandrasaldina, 2017.11.28, ♥ 200

  • Как Вам обода шин Ford Mustang Shelby GT500 Заказать фотосессию можно на нашем сайте: COOLCARSOFUA.CLUB Или в Директе Владелец-.0.7 Фотограф- dnipro.ua

    #129, @coolcarsofukraine, 2019.02.13, ♥ 200

  • Если вы хотите изменить будущее- сначала измените настоящее. If you want to change the future- first change the present. Что вы меняете в своём настоящем. What do you change in your present.

    #130, @nickeremin, 2017.12.14, ♥ 197

  • Счастье это когда ты нужен тому кто нужен тебе

    #131, @alexandrasaldina, 2017.11.26, ♥ 197

  • Весна на подходе и очередной сезон. И снова я весь в раздумьях за спорт и мотивацию. Ну то что мы( имею в виду себя и многих своих друзей, подписчиков) занимаемся спортом ДЛЯ СЕБЯ, это я понял, хотя это не исключает многих других вопросов(но не в этот раз), выходит, что и сами для себя принимаем решение выступать на турнирах, тратить деньги на подготовку, на перелеты, проживание, стартовые взносы, за грим, за плавки- за все короче для себя ж родных делаем. Понятно, что наши звания ничего под собой не имеют и занятые места, ну если только ты не персональный тренер или составитель он лайн программ. Вот напоимер для участия в чемпионата Европы взнос за участие 350 евро- чего ради один вопрос. Ну да ладно. А вы не думали, что вот этот спорт миллионов стал отличной кормушкой для все возможных продавцов припарок, присыпок, гормонов, витаминов и их так много что диву даешься. Их заработок полностью зависит от того, как хорошо мы будем готовиться и выступать ДЛЯ СЕБЯ становясь примером еще для десятков и сотен желающих тренироваться, как он. Вопроса не будет, это просто размышление- если мы все для себя то почему столько людей с этого зарабатывает- деньги, престиж и т.п. Задаешь вопрос о возможной поддержке и сотрудничестве- бизнесменам это не интересно, продавцам не важно им достаточно что уже есть ты и другие.

    #132, @bekker_mexican, 2018.02.07, ♥ 196

  • Фанатизм иногда может навредить. Вот и в моем случае так всегда,из-за бешенного стремления к результату,получаю травмы. Делаю выводы. Учитесь на своих ошибках.

    #133, @klepikov_fit, 2018.03.05, ♥ 196

  • Escif& Blu. Valencia, Spain Из иностранных художников/команд у меня пяток фаворитов. На фото работы сразу 2 из них.

    #134, @ivanartvandal, 2018.01.30, ♥ 194

  • Забудь про халяву. Ты должен всего добиться сам. Forget about freebies. You have to achieve everything yourself.

    #135, @nickeremin, 2018.02.01, ♥ 191

  • Как по мне, конкретно сегодня, это было лучшее упражнение для проработки длинной головки трицепса). Очень хорошо прочувствовал целевую мышцу. Всем мощной, нейронно-мышечной связи Тренируйтесь ИНТУИТИВНО

    #136, @therealbatyr, 2017.11.24, ♥ 190

  • тренировка на бицепс гантели

    #137, @khitrovdmitriy, 2018.01.14, ♥ 190

  • Твой главный соперник- ты сам! Победа над своими страхами, переживаниями, неуверенностью, сомнениями заряжает в разы больше Your main rival is you! The victory over your fears, feelings, uncertainties, doubts charges much more

    #138, @kostya_bovan, 2018.03.30, ♥ 190

  • Всем большое спасибо за поздравления.my Happy Birthday

    #139, @alexandrasaldina, 2018.01.21, ♥ 184

  • Снова решил подержаться за блестящие гантели

    #140, @bekker_mexican, 2018.02.08, ♥ 182

  • В компании бородачей

    #141, @afrojack163, 2018.01.18, ♥ 180

  • 16-18 марта в г. Луцк состоялся 8-ой Чемпионат Украины по пауэрлифтингу и отдельным движениям по версии федерации WPAU. Выступал в отдельном движении- тяга, показал свой лучший результат 200 кг при с.в.73,9 кг, подходы 180,195,200. Чувствовался небольшой запас(на видео видно), поэтому осенью, почему бы не замахнуться на звание МСМК, а пока Мастер спорта и желание трудится и прогрессировать. Всем силы и здоровья! March 16-18 in Lutsk hosted the Ukrainian Powerlifting Championship under the WPAU Federation version. I participated at deadlift and showed the best result of 200 kg with s.v.73.9 kg, approaches 180, 195, 200. There was a small margin(you can see in the video), so in the autumn, why not aim for the title of MSMK, but for now the Master of Sports and the desire to work and progress. All strength and health!

    #142, @kostya_bovan, 2018.03.20, ♥ 179

  • Новый Год начался со спора. Ну все- мы уже в новом году(чувствуете разницу) ⠀ Как и у всех у меня планов на этот год бОльшая куча вагон и НЕ маленькая тележка! Дааа- аппетиты у меня немалые, несмотря на мои обманчиво уточненные габариты. И тут как раз об аппетите. ⠀ Все, казалось бы, невинно началось с обычного обсуждения планов на год с мужем. В радужных грезах о грядущих переменах и наполеоновских планах, я и не заметила как ступила на опасную дорожку с увесистой табличкой Похудеть. ⠀ Тут не нужно говорить, что и обычному человеку довольно трудно противостоять одному из сильнейших, и чего уж таить, коварнейших искушенией- вкусной и каллорийной Едой. Тут же в Америке ситуация набирает обороты до катастрофически уровня искушений: маня запредельно вкусными донатсами, несказанно аппетитными стэйками и дьявольски соблазняюще гамбургерами. ⠀ Под таким натиском беспредельно вкусной и вседесущей еды по-неволе становишься слабовольным. Обсудив с лукавым видом, какое количество вкуснятины мы бесконтрольно ̶п̶о̶ж̶и̶р̶а̶е̶м̶ ̶ поглащаем, единоличным решением здравого ума был заключен своего рода договор то ли спор, суть которого заключалась постройнеть и вместе с тем, до неприличия похорошеть, до следующей поездки в Украину, которая планируется на начало июня. Ожесточенно доказывая то, что мне особо то и худеть не нужно, лишь избавиться от предательских свидетелей моей любви ко вкусному- ненавистных складочек в области талии, я таки проявила благородство дабы не оставлять супруга на едине в голодной схватке, порешили: что до времени Х Ему нужно избавиться от 10 кг, мне же несправедливо(с моей точки зрения) присудили 4кг(и не условно). ⠀ Ну что думаете Удастся ли мне быть стойкой перед соблазняющим лицом американской вкуснятины и таки выиграть спор Ааа! Кстати! О призе, который получит победитель, хотите расскажу. но тогда должна признаться он довольно провокативный. ⠀ Делайте свои ставки, Господа!

    #143, @olga_winkle, 2019.01.05, ♥ 179

  • Со временем падая, ударяясь о землю и снова поднимаясь, мою невозмутимую 3х мм защиту всё-же удалось одолеть, и одно из задних креплений попрощалось со своим местом. Ну а дальше все банально, снял, прихватил и закрепил это все еще и куском арматуры. Больше не болей.

    #144, @taulanator, 2018.01.27, ♥ 177

  • Я не одинока, я свободна. Одинок тот, кто остался без меня.

    #145, @alexandrasaldina, 2017.08.28, ♥ 177

  • Любой плохой день можно исправить тренировкой(с)

    #146, @ozornoy_kabachok, 2016.11.26, ♥ 177

  • Редко с машины,в движении получаются красивые фото Center City

    #147, @__juliafedorova__, 2018.01.07, ♥ 176

  • Бэтмэн на отдыхе

    #148, @afrojack163, 2018.02.24, ♥ 175

  • Как же я обожаю хлебцы Они отлично подходят для перекуса Хлебцами можно полностью заменить хлеб Мне больше всего нравятся с сыром, расплавленным в микроволновке

    #149, @doc._kuznetsova23, 2018.04.22, ♥ 174

  • Начиная с Герберта Гувера(31го президента США), в штатах начали строить президентские библиотеки. Это скорее всего хранилища документов, коллекций, записей и других исторических материалов, принадлежавшим президентам США. Сейчас их насчитывается 13, но в 2020 планируется открытие 14й президентской библиотеки Обамы в Чикаго. На фото Дуайт Эйзенхауэр(Айк, 34й президент и главнокомандующий войсками США в период Второй мировой войны) и соответственно мы в его библиотеке на его родине, Эбилин, Канзас. Также побывали в доме, где он вырос и зашли в склеп, где он похоронен вместе со своей женой и 3х летним сыном.zakordonom

    #150, @mariia_nyc, 2018.11.16, ♥ 174

  • Чувство эстетики и красивого тела со мной на протяжении всей спортивной карьеры. Я не модель, и не фитнес-няш. Однако позировать люблю) Осталось только доделать и добавить новые и вперёд) А ещё раздвигать границы восприятия и убеждений. Набирать мышечную массу на растительной диете. Сушиться, употребляя шоколад, халву и печенье. Возможно что-то ещё придумаю)

    #151, @evgenabd, 2018.02.03, ♥ 172

  • Твоё лицо, когда говорят, что успеют подкачаться к лету те, кто всю зиму был диванным воином Я вот тоже пока не успеваю. Так что подняли свои ж. и марш на пробежку, благо погода способствует

    #152, @kostya_bovan, 2018.04.06, ♥ 172

  • Место встречи кочек, изменить нельзя.

    #153, @vanish_body_academy, 2017.12.06, ♥ 171

  • Мой рацион на день 7:00-Стакан тёплой воды 7:30 Завтрак: овсяная каша на воде, какао хлебец 10:00 Перекус: орехи чай( либо какао, шоколадка) 12:30 Обед: гречка курица овощи 15:00 Перекус: сырники( иногда просто творог) 18:30 Ужин: гречка курица овощи

    #154, @doc._kuznetsova23, 2018.03.26, ♥ 171

  • Книга ⠀ Сейчас  сижу и пытаюсь написать пост по замечательную поездку на дамбу гувера. Но делаю я это в сидя в барте(метро-электричка), а в барте бывают приключения у одиноких дам. ⠀ К примеру кНига под 2 метра со слюнями у уголков губ, лепечущих с запахом алкоголя и мариванны, что-то на зажеванном английском. ⠀ Просьбы leavme alone,  please увенчались провалом. Во первых он начал возмущаться на эти слова, громко повторяя их, во вторых я начала наезжать уже по русски в ответ, потому как его лицо было фактически у меня на плечах. На просьбу help me please ⠀ Из всех в вагоне китайцев и кНиг, помог только один мужчина- Европеоид, остальные делали вид, что ничего не видят. ⠀ Через 10 станций его вытащили из вагона. ⠀ А дамба гувера прекрасна, на фото это видно. Словно попал на другую планету со своей инфраструктурой. Стоит ли уделить ей время, посещая Неваду или Аризону, определенного стоит. Стоит ли кататься одной в барте, точно не стоит) ⠀ ⠀ Tags:

    #155, @yahvoya, 2019.01.15, ♥ 171

  • Ребята, всем доброе утро Для меня оно доброе из-за того, что сегодня мне пришло письмо из Америки, а именно из солнечного Лос-Анджелеса Письмо мне прислала замечательная женщина, поэт, писатель и просто хороший и лучезарный человек: Татьяна Синдеева Татьяна написала множество басен и притч как для детей, так и для взрослых, она автор двух очень интересных книг Все те иллюстрации, которые вы видите на первой фотографии, это всё она нарисовала сама Ещё хотелось бы написать о дочерне Татьяны. Анюта-это невероятной доброты Девушка Если честно, то я очень давно не встречал настолько добрых и лучезарных людей Аня тоже живёт в Лос-Анджелесе, она модель и фотограф!Лично я просто в восторге от её фотографий Ну и конечно, я не могу не упомянуть Лёшу! Лёша- молодой человек Анюта, прекрасный фотограф и видеограф, его работы достойны высших наград! Вы себе не можете представить, насколько это классная семья Поэтому, обязательно переходите на их профили и подписывайтесь! А также подписывайтесь на канал Анюты, на YouTube: https:/www.youtube.com/channel/UC6jLaVxNZUYgQ83yBi2Q-iw Всем хорошего и продуктивного дня.

    #156, @romanpimenovv, 2018.03.18, ♥ 170

  • Хорошо когда хорошо

    #157, @bekker_mexican, 2018.02.05, ♥ 168

  • Т-талия Сколько см у вас талия

    #158, @vanish_body_academy, 2017.09.30, ♥ 167

  • Жизнь слишком коротка, чтобы проводить день с плохим настроением. Доброго вам дня и хорошего настроения в любую погоду!

    #159, @alexandrasaldina, 2017.10.02, ♥ 167

  • Всё получиться только терпения

    #160, @ganik_kz, 2018.01.22, ♥ 166

  • Животик в расслабленном состоянии К лету ПОЧТИ готова Так приятно осознавать, что мечты сбываются, самое главное не сидеть на попе ровно и не ждать чуда

    #161, @doc._kuznetsova23, 2018.04.26, ♥ 166

  • Соревнования по жиму штанги лёжа и подъему штанги на бицепс- немного погрелись в холодный вечер последнего дня зимы Спасибо, за организацию

    #162, @kostya_bovan, 2018.03.02, ♥ 163

  • Если твои мечты тебя не пугают, значит, они не достаточно велики- Грант Кардон.

    #163, @nickeremin, 2017.10.11, ♥ 162

  • Танцевальные судороги после очередного подхода в новогодние праздники оливье и торты рулят всем анаболизма, кочки

    #164, @afrojack163, 2018.01.16, ♥ 162

  • Mission complete. 1. Проехать 80км по заснеженной, не убранной дороге по перевалу(кто знает-поймет) 2. На полулысой летней резине с развалом. Когда пятно контакта меньше колеса Оки. 3. Когда до днища меньше 10см и роль снегоуборочной машины лежит на тебе 666. С не дающим скучать, вечно мяукающим от страха котом-пассажиром, который под конец понял, что мы всё-равно не доедем и перестал орать. Все же прорвались, спасибо, что живые

    #165, @taulanator, 2018.01.14, ♥ 160

  • Скажите,такая максимально всепглощающая нугаобразная лень только меня сожрала до скелета или еще есть такие) Мне ВООБЩЕ ничего не хочется делать Хотя обстановка навязчиво требует твёрдого волевого решения собраться У меня даже Джэк как ленивый теплый испеченный батон валяется целыми днями Это всё можно свалить на погоду)

    #166, @alexandra_borisova91, 2018.01.31, ♥ 159

  • мощь-Не забудь подписаться.gr-Ставим-Комментируем-.ea7.music.ru-

    #167, @predator.gr, 2018.01.24, ♥ 158

  • Актуальная форма- с.в.77 кг Пора восстанавливаться, так как до Чемпионат Украины WPA 16 дней, а нужно ещё скинуть три килограмма- забываем про вкусняшки

    #168, @kostya_bovan, 2018.02.28, ♥ 158

  • Так и в этот раз будет тяжело! Когда тяжело- это нормально, тигром-то не станешь просто так, если будешь делать только то, что легко. Ты едешь победить себя вот и побеждай! Не тут про тяжело говорить, потому что так и должно быть. Она с будет казаться не подъемной, она будет растягиваться и гнуться чтоб ты ее не поднял, но на то тебе и яйца чтобы ее поднять и преодолеть все сопротивления! Димон, спасибо за мотивацию, поддержку и периодический втык. работаем дальше

    #169, @kostya_bovan, 2018.03.27, ♥ 157

  • МЕНЯ ПОДСТРИГЛИ БЕЗ МОЕГО СОГЛАСИЯ! В продолжение к предыдущему посту о шикарных и невозможно длинных волосах Гавайцев, хотелось бы сказать что не только наши заморские друзья питают любовь и почти благоговение к длинным волосам. Ведь и у нас на Руси тоже с почетом относились к длинным волосам, как проявлению красоты, правда, в отличии от Гавайев, только у женщин. Русса коса до пояса, Марья краса- длинная коса, Девичья краса- длинная коса и т.д. И правда, длинная все времена считалась главным атрибутом русской красавицы. Коса считается одной из самых древнейших причесок. Многое могла рассказать о своей обладательнице коса на Руси. Например, в детстве девочки носили короткие волосы, а длинная коса являлась атрибутом молодой девушки и говорила о том, что ее обладательница уже может вступить в. Именно коса считалась главным украшением девушки. И сегодня, девушки так же с удовольствием используют эту прическу. Я так же с самого раннего детства моей доченьки, как только можно было собрать первый пушок в тонкие косички, КАЖДЫЙ день вылетела причудливые узоры кос. Такая традиция сохранилась у нас и с переездом на. Вот только здесь о плетении в косы по-видимому слышать ничего и не слышали! Да какие там косы! В обычный хвост волосы и те редко подбираются! И Гавайев и Американцы всегда с распущенными волосами. ⠀ Что касается меня, Я так же всю жизнь носила длинные волосы. В школьные годы длинна волос порой доходила до.И лишь однажды я вынуждена была подстричь волосы до плеч. Дело в том, что моя тогда еще пятилетняя дочь, воспользовавшись маминой занятостью, усыпив бдительность, умело упаковав манипуляцию с моими волосами в форму игры: Мамочка я тебя расчешу. неожиданно и трагично обернулась в Мамочка я тебя еще и подстригла!. ⠀ Повернувшись, я увидела широкую улыбку моего довольного парикмахера держащего в своих маленьких, праворных ручках жмут моих отрезаных по плечи длинных волос. Занавес. Это было 3 года назад. Таких коротких волос у меня в жизни не было. С тех пор мне удалось отпустить волосы лишь чуть выше пояса. Интересно, у кого-нибудь были подобные истории

    #170, @olga_winkle, 2019.01.16, ♥ 157

  • Ты вписун или нет ⠀ Последние наши поездки по Америке показывают, что за 60 можно нарваться на такой треш, что надолго запомнишь такую ночь. Там и следы ночных приключений на постели и волосы людей разной национальность и следы губ на стаканах. ⠀ Меньше чем за 100 на двоих попасть в хорошие условия, маловероятно, всегда найдутся доп. пакеты- черный человек в окно, шумные обогреватели(как пропеллер самолета), скрипучие Мексиканцы за стеной толщиной в палец и т.д и т.п. ⠀ Номер выше 100, так же не гарантирует чистых, тихий условий. ⠀ Какие есть варианты поиска и вписок: ⠀ Booking в помощь, странствующим имеющим небольшой и большой достаток. Главное смотреть на рейтинг отеля. ⠀ Сouchsurfing для желающих сэкономить на ночевке, но не экономить на магнитите для  своей бабушки ⠀ Либо у нас дома! ⠀ Хорошая новость, мне кажется ⠀ Мы с переездом в новую квартиру, открываем двери, для знакомых и друзей желающих остановиться бесплатно в Сан-Франциско. ⠀ Что для этого нужно: ⠀ Вас не должно быть более 2‑х человек Вы оставляете все вредные привычки за пределами дома. Готовы спать на раскладном диване ⠀ Остальное обговаривается со мной в директ.(первое слово в сообщении я вписун, а далее по делу) ⠀ Ждем вас в гости знакомцы. Tags:

    #171, @yahvoya, 2019.01.19, ♥ 156

  • Сегодня день спины

    #172, @bekker_mexican, 2018.02.09, ♥ 154

  • В процессе

    #173, @afrojack163, 2018.01.16, ♥ 154

  • В эту весеннюю и солнечную погоду хочется чего-то яркого Вот и я решил разбавить свой достаточно тёмный профиль этими яркими фотографиями в Американском стиле Ну и конечно же Всем хорошего дня Студия:.

    #174, @romanpimenovv, 2018.04.13, ♥ 154

  • .чтобы в мире было больше хороших людей

    #175, @alexandrasaldina, 2017.08.27, ♥ 152

  • Неторопливо вплываем в рабочий понедельник

    #176, @afrojack163, 2018.02.25, ♥ 150

  • Любимая мамочка и любимая сестреночка

    #177, @yaroslav_ifbb, 2018.02.09, ♥ 148

  • Было ли у вас такое- встаете рано утром, лениво начинаете день, неохотно завариваете кофе или чай, ничего не хочется, работа не идёт, но потом напоминаете себе о чем-то важном и сразу принимаетесь работать Да ещё как- с особым рвением, азартом и удвоенной энергией. Так или иначе, это характерно каждому из нас- мы можем и умеем мотивировать себя, когда это нужно. Проблема лишь одна- нужно всегда помнить об этом!

    #178, @kostya_bovan, 2018.04.13, ♥ 148

  • Вот так и тренируюсь дома в выходные С котэ подЛизoй Музыка в телевизоре

    #179, @olyayorks, 2018.03.25, ♥ 147

  • По-настоящему лечит душу только близкий человек. По-настоящему калечит тот же.

    #180, @alexandrasaldina, 2018.02.12, ♥ 147

  • В процессе с братьями по железу

    #181, @afrojack163, 2018.03.01, ♥ 146

  • Все мы разные, но едины в своей любви к спорту банда из

    #182, @afrojack163, 2018.02.27, ♥ 146

  • 4 недели без тренировок,из-за болезни, откат конечно сильный в мышечной ткани. И еще где-то месяц нельзя заниматься,но я думаю это вызов самому себе. Мой фанатизм привел к этому,очень много переживаний по поводу формы, но скоро включусь в работу. Мышечная память даст о себе знать. Тяжеленный период конечно,но не в моих планах руки опускать.

    #183, @klepikov_fit, 2018.03.31, ♥ 146

  • С Приходящим счастьем! Ну вот остались считанные часы править 2018 году. Время подбивать результаты уходящего года, и каким бы он ни был, с благодарностью отнестись ко всем его приподнесеным дарам. ⠀ Сейчас самая волнительная часть года, время, когда волшебство оживает и начинает творить чудеса. И пишу я это вовсе не ради красивого слога: по-правде, с самого детства был моим САМЫМ любимым праздником, и совсем не день рождение! Ведь именно под Новый год в воздухе присутствовала незримая, но вполне ощутимая магия, предчувствие чего-то волшебного, от чего сердечко в груди начинало стучать намного быстрее, словно отбивая ритм новогодних колокольчиков. Вам это знакомо ⠀ Признаться, я до сих пор переживаю те же чувства, что и в детстве, и так же неизменно Новый Год- мой любимый праздник( EVER!). ⠀ Этого не изменит ни переезд в, ни новые для нас праздники с их традициями. Тут, на Гавайях, новое мы воспринимаем с интересом, любопытно поглащая, словно младенец все пробуя на зуб, но в тоже время мы нежно и трепетно храним и свои традиции с благодарностью отдавая им дань. ⠀ Что сказать тебе, дорогой 2018 Спасибо, что был добр к Нам: в течении года мы с восторгом исследовали наш остров, мы Получили! А это дорого стоит(во всех смыслах) ⠀ Мы открывали для себя новые праздники, с удовольствием смакуя их необычный вкус. ⠀ Порой, ты испытывалинас на прочность, но спасибо и за это, ведь от того мы стали только сильнее, мудрее и сплоченнее. ⠀ Мы приспосабливались жить в новых условиях, иногда экстремальных ситуациях и это все НАШ, наша. наша уже Американска история, которая начнет свою НОВУЮ счастливую главу в! ⠀ От всего сердца, дорогие друзья, Всех с новой Главой и наступающим Счастьем!

    #184, @olga_winkle, 2018.12.31, ♥ 145

  • Гуляя вечером с масяном,поймала себя на мысли, что мы как-будто в мультике) Тааааак много сегодня в парке собралось собачников И собачки у всех такие разные-разные)и такое сходство с хозяевами Оочень классная была атмосфера! И все чем-то заняты- кидают палки, ищат мячики, бегают друг за дружкой) кайф Это точно плюс моего переезда в Мск) а то в Голицыно толком погулять даже негде было абсолютно А тут вышли из дома-на право парк,на лево-другой парк) чуть пройдешь еще парк с хорошей учебной площадкой-МЕЧТА

    #185, @alexandra_borisova91, 2018.02.06, ♥ 144

  • Об итогах года. В Инстаграм новая традиция- подводить итоги года 2017. Что же и я подведу итоги. Для нас с конец 2016 и весь 2017 были посвящены перелёту в другую страну и всё это время я находилась в каком-то пространстве. Когда в твоей голове куча мыслей о дальнейшей жизни, а нужно заниматься переездом, делаешь всё на автомате. И спасибо моему мужу, что практически все заботы он взял на себя. В общем для нас этот год был трудноват, уход с работы после 8,5 лет стажа, продажа квартиры и разбор нажитого имущества это не лёгкое дело. Сейчас конечно всё позади и мы потихоньку налаживаем свой быт. В 2018 планируем больше путешествовать,изучать английский и культуру страны,в которой мы планируем остаться и конечно же поездку в Россию к родным и близким. А на фото старый городок New Hope, в котором каждая улочка и витрина магазина напоминает,что

    #186, @__juliafedorova__, 2017.12.27, ♥ 144

  • Если хочешь быть здоров- закаляйся, тем более, когда такая замечательная весна, 19 марта- t воздуха-6 С, t воды 3 С Лучший способ отдохнуть душой и телом и конечно же восстановиться после физических нагрузок If you want to be healthy- be tempered, especially, when such a wonderful spring, March 19- t air-6 C, t water 3 С The best way to relax your soul and body and of course recover from physical exertion

    #187, @kostya_bovan, 2018.03.19, ♥ 144

  • Подготовка началась

    #188, @maxim_chachin, 2018.02.16, ♥ 143

  • мы встретимся, где-то, в апреле, в аромате весенних цветов это зайчик playboy! Осторожно он любит playboy

    #189, @alexandrasaldina, 2018.03.23, ♥ 141

  • В девушке должны быть прекрасны две вещи: глаза и губы. С помощью глаз она может влюбить в себя, а с помощью губ, доказать свою любовь

    #190, @alexandrasaldina, 2018.03.10, ♥ 140

  • Это место, где взрослые могут почувствовать себя детьми. Сегодня мы покатались на метле в Хоргвартсе, потусили с миньонами, ощутили атмосферу любимого сериала The Walking Dead, спаслись от динозавров в парке Юрского периода и посетили павильоны, где снимаются наши любимые фильмы и шоу.

    #191, @ildar.usmanov_, 2017.09.26, ♥ 138

  • Самый богатый район Города ангелов. Западная часть Лос-Анджелеса, которая давно стала самостоятельным городком, скрывающим за высокими бронированными заборами особняки звезд мировой величины.

    #192, @ildar.usmanov_, 2017.09.25, ♥ 135

  • . Я е ашу, потому что ЯемКашу! Пока хожу дома хромаю,это не повод не есть! Белок нужен ОБЯЗАТЕЛЬНО! 1. 600гр творога 1,8, 2. 3 куриных яйца, 3. Сахар около 30-40гр, 4. Мука 3ст. ложки, 5. Сывороточный протеин от 50гр где-то. Мёд в тарелке)

    #193, @dmitrii_degtev_nsk, 2018.01.06, ♥ 133

  • Сериал: Однажды в сказке Актёры: Музыка: nicebeatzprod.- когда ты улыбаешься

    #194, @kiki_cader, 2019.03.21, ♥ 133

  • Завтрак

    #195, @bekker_mexican, 2018.02.08, ♥ 132

  • Все просто. Мясо.

    #196, @bekker_mexican, 2018.02.07, ♥ 132

  • Обожаю летать на самолёте за нереально красивый вид из окна. На земле, а в небе

    #197, @__juliafedorova__, 2018.01.30, ♥ 131

  • Меняемся

    #198, @ganik_kz, 2017.12.14, ♥ 131

  • . Я е ашу, потому что ЯемКашу! СПАСИБО ЗА КАЧЕСТВЕННУЮ ПРОДУКЦИЮ.БЫСТРЫЙ СЕРВИС Очередная порция полезностей ДЛЯ МЕНЯ И МОИХ ДРУЗЕЙ от компании,которая не хочет делиться их классной ФИРМЕННОЙ футболкой синего цвета) НО ЭТО НЕ МЕШАЕТ БЫТЬ ИМ ОТЛИЧНОЙ КОМПАНИЕЙ,ВЫПУСКАЮЩЕЙ ОТЛИЧНЫЙ ПРОДУКТ! Пожалуй,начну свое утро с порции гейнера и всаа! А как у вас начинается утро,други и подруги! КТО НЕ ОТВЕТИТ- ТОТ ВОНЮЧКА!

    #199, @dmitrii_degtev_nsk, 2017.11.25, ♥ 128

  • Кажется ещё чуть-чуть и бабы смогут найти по лайкам новую планету, пригодную для жизни.

    #200, @alexandrasaldina, 2017.09.05, ♥ 127

  • С пятницей

    #201, @evgensiz, 2017.11.10, ♥ 126

  • Всё самое хорошее только впереди. Запомни.

    #202, @alexandrasaldina, 2017.09.10, ♥ 125

  • Продолжаем тренировки.

    #203, @nickeremin, 2017.10.09, ♥ 124

  • Вторая часть про бампер, нанес шпатлевку, зачистил, обезжирил, нанес черную грунтовку. Заодно купил стекло для туманки, которую даже не знаю как повредил и значок лады в бампер. Закупился колхозной сеткой для бампера, почему Отвечаю: не оригинал решетки бампера- 1300р, оригинал- 1600, колхозная сетка- 600р. Вывод- немного колхоза будет бамперу к лицу.

    #204, @taulanator, 2018.01.30, ♥ 123

  • О дорогах в. Ездить по которым сплошное удовольствие Практически все дороги в идеальном состоянии, конечно есть и не идеальные( не без этого), но в основном ближе к населённым пунктам Встречные полосы всегда разделены железобетоном, полосой леса или достаточно большим расстоянием. На таких дорогах разметка белого цвета по середине и желтая с левого края. Если трассы не разделены, то разметка двумя полосками желтого цвета по середине.По краям дороги есть специальные рельефные элементы,наезд на которые сопровождается сильной тряской автомобиля(супер идея для безопасности засыпающих за рулем)Ночью также комфортно ездить, все съезды и развязки хорошо освещаются. По обеим сторонам дороги присутствуют светоотражающие элементы. А ещё нам встретился асфальт практически красного цвета( последнее фото, но камера красный цвет не передаёт).

    #205, @__juliafedorova__, 2018.02.04, ♥ 123

  • От нуля до жизни- один шаг, от 0 до 100- 4,7 секунды от подписчика

    #206, @partiya_pafos, 2017.06.11, ♥ 122

  • Сочно

    #207, @bekker_mexican, 2018.02.07, ♥ 121

  • Это были незабываемые выходные с моим R8, Ferrari, Porsche, Bentley и наш любимый Мустанг на серпантинах Таунуса, 130 км тура и море впечатлений. Спасибо за этот неповторимый день Das war das beste Wochenende mit meinem. R8, Ferrari, Porsche, Bentley und unser liebster Mustang auf den Taunus Kurven. 130 km Tour und so viele Emotionen. Danke für unglaublichen Tag

    #208, @porsche.alina, 2018.09.24, ♥ 121

  • Актриса

    #209, @alexandrasaldina, 2017.11.17, ♥ 118

  • . Моя старашечка и самая благодарная! Всегда говорит спасибо!) А результат.хм.спросите у нее! Итак,прошу любить и жаловать- лучший парикмахер! Она талант! А работать с тобой- невероятный кайф!

    #210, @dmitrii_degtev_nsk, 2017.10.15, ♥ 117

  • У кого-то Год огненной собаки, а у меня вислоухого кота

    #211, @evgensiz, 2018.01.01, ♥ 114

  • Бродвей простирается более, чем на 25 километров, пересекая практически все районы и двенадцать авеню Манхэттена. На то, чтобы пройти улицу от начала до конца придется выделить не один день, но это того стоит. Бродвей предстает в совершенно разных обличиях, за каждым его поворотом открывается новая историческая эпоха. Достопримечательности могут в полной мере поведать об истории развития города Большого яблока и Штатов вообще. Путешествие по Бродвею лучше всего начать с юга. Выйдя на конечной станции метро, как будто бы попадаешь в позапрошлый век, приковывают взгляд невысокие дома в колониальном стиле, один из самых древних манхэттенских скверов. А главной достопримечательностью на этом отрезке Бродвея является Музей американских индейцев Продвинувшись немного к северу, вы окажетесь в центре города, здесь расположились огромные небоскребы, большая часть которых была возведена в начале прошлого века. На фото виднеется Бродвей 401- 29-этажный небоскрёб, построенный в 1930 году.

    #212, @crazy_about_travel, 2018.02.02, ♥ 114

  • . Частичка упражнения из сегодняшнего комплекса,которое я впоследствии усложнил от моей старашечки

    #213, @dmitrii_degtev_nsk, 2017.09.29, ♥ 113

  • Мы едем на Ламу) УРА,ПЕРВЫЙ РАЗ!) ПРИРОДА,ЖДИ МЕНЯ). Я е ашу, потому что ЯемКашу!

    #214, @dmitrii_degtev_nsk, 2017.09.08, ♥ 113

  • Многое в этой жизни выпадает на нашу долю по ошибке, и как мы с этим справимся, вот настоящее испытание.

    #215, @ganik_kz, 2018.01.05, ♥ 112

  • Приехал поддержать и зарядить братанчика на Открытом Чемпионате Украины UPC по пауэрлифтингу и отдельным движениям. Поздравляю с выполнением норматива мастера спорта по жиму лежа- так держать и дальнейших побед

    #216, @kostya_bovan, 2018.04.21, ♥ 110

  • Давайте после снежного, холодного Сочи прогуляемся по Манхеттену Столица мира! Город, который не спит. Небоскребы уходят в небо и сливаются с облаками. Если у вас есть вопросы o, пишите комментарии или в Директ. О чем смогу, расскажу в следующих публикациях Хорошего дня!.

    #217, @crazy_about_travel, 2018.01.22, ♥ 109

  • Все, что неожиданно изменяет нашу жизнь,- не случайность.

    #218, @alenka_pros, 2018.02.07, ♥ 107

  • Такая зима сейчас

    #219, @alexandra_borisova91, 2018.01.30, ♥ 106

  • пчёлы покусали

    #220, @sergeyrude, 2017.11.21, ♥ 105

  • На презентации книги о Калининградском клубе карате КОМАНДА

    #221, @bekker_mexican, 2018.02.08, ♥ 103

  • Привет

    #222, @taulanator, 2018.01.12, ♥ 103

  • Грызём гранит науки) отличное было занятие. 4D PRO- интересная вещь, как оказалась) эмоционально) со мной

    #223, @dashaptown, 2018.02.02, ♥ 103

  • Cadillac Escalade(2017) 400 0-100 6,6 sec. price from 170k Подписывайтесь/ subscribe

    #224, @carspotter_of_ukraine, 2019.02.06, ♥ 103

  • Штат Массачусетс. Горы, лес снег, ветер. Местные виды напомнили мне фильм Выживший.

    #225, @__juliafedorova__, 2018.02.02, ♥ 102

  • Экскурсия на BigBus самый лучший и быстрый способ составить свое впечатление о Манхэттане. Вы сами определяете свой маршрут. Маршруты Uptown& Downtown проходят по шумным улицам Манхэттена. Вы проедите через Гринвич-Виллидж, Маленькую Италию и другие известные кварталы. Вы увидите empire state building, музей Metropolitan Museum of Art, Таймс-сквер и знаменитый Центральный парк.

    #226, @crazy_about_travel, 2018.02.25, ♥ 101

  • Давайте порассуждаем. Что для вас Свобода Для меня это независимость в действиях, выборе. Свобода- получить в конечном итоге желаемое и наслаждаться им. Ехать куда хочу, быть с теми с кем хочу, любить того, кого хочу. Есть, пить, наблюдать всё то, что хочу. Безусловно свобода, это наличие денег. Без них сейчас никуда. А так же трезвый ум и решительность. Каково ваше мнение на этот счет Photo: Mua:

    #227, @kate__kharl, 2019.01.29, ♥ 101

  • Ну что же Завтрак!

    #228, @bekker_mexican, 2018.02.11, ♥ 100

  • Aяιαиα Gяεиdε чι ѕενεи ναямı ѕиdи Σdιт тαяzıм иαѕıl вαиα вαşкα иε σ̈иεяιяѕιиιz чσяυмα чαzαя мıѕıиız Ꝁɇşfɇŧŧɇɏsɇꝁ ɏøɍᵾm ɏȺᵽȺɍ mısınıƶ łᵾ̈ŧfɇn ĐȺħȺ fȺƶłȺsını ǥø̈ɍmɇꝁ ɨsŧɨɏøɍsȺnıƶ łᵾ̈ŧfɇn sɨƶđɇ sȺɏfȺmȺ ƀᵾɏɍᵾn ᵀᵃᵏᶤᵖ ᵉᵈᵉᵇᶤˡᶤʳˢᶤᶰᶤᶻ ˢᵃʸᶠᵃᵐı ᵀᴬᴳˢ:

    #229, @xxbangtan__armyxx, 2018.09.04, ♥ 99

  • Radio City Music Hall) театрально-концертный зал в Нью-Йорке. На сцене Radio City Music Hall проводится много театрализованных постановок: мюзиклы, балет, оперы и т. д. Открыт с 1932 г.

    #230, @crazy_about_travel, 2018.03.15, ♥ 98

  • Всем кофеёчку Псс. а на маникюр я уже сегодня иду

    #231, @viktoriya_steb, 2019.03.18, ♥ 98

  • Нах мне голова!

    #232, @djyeves, 2017.11.04, ♥ 96

  • Всех с Майскими!

    #233, @sergei.kulakov, 2018.04.30, ♥ 96

  • Я не забыла! Просто пока переезжала была нехватка времени! Обещала устроить инстаграмный прямой эфир по вопросам Америки, отвечу на все вопросы, по визам,по ценам, теннис, жизнь, города(в которых была), отели,достопримечательности, отдых, работа, US Open, даже о политике,и все, что вас интересует. Пишите в комментах или в Direct, удобное лично вам время на этих выходных, я сориентируюсь и пообщаемся

    #234, @roza_tennis, 2018.02.07, ♥ 94

  • Floopy ears meme Happy birthday! Хах, хочу поздравить тебя с замечательным днём, а именно- День Рождения! Хочу пожелать всего самого лучшего, а особенно друзей, запрещаю тебе болеть главное всегда оставайся такой милой и доброй! с любовью ваша Софа Надеюсь, те понрав) И так как это был мой первый опыт в SVP 13,тут все не так как я хотела) и Sai подвёл) а ещё, этот ИНСТА обрезал качество!:(. Happy Birthday.tsu

    #235, @senyksofia, 2018.04.11, ♥ 93

  • Скоро зима, а у меня еще живая летняя резина флэшмоб)

    #236, @cebancik, 2017.11.05, ♥ 92

  • О полицейских. Довелось нам сегодня с ним пообщаться. Забегая вперёд скажу, что мы ничего особо не нарушали, после проверки нас отпустили и никакой штраф не выписали. Как же понять, что полицейский хочет с тобой пообщаться Он включает мигалки(без звука) на своей машине и движется за тобой, подъезжая вплотную к машине. Нужно съехать с дороги вправо, остановится и ни в коем случае не выходить с машины( чревато последствиями). Какое-то время он проверяет твои номера сидя у себя в машине. В это время нужно подготовить документы, удостоверение личности на каждого сидящего в машине, страховку на машину, в нашем случае документы на груз. Открываешь окно или дверь только когда он подойдёт. Задаёт пару вопросов, берёт документы и идёт к себе в машину. Если все в порядке возвращает документы и happy end Всем гладких дорог и только лежачих полицейских

    #237, @__juliafedorova__, 2018.02.21, ♥ 91

  • Потный кошмар Эти милые олени, болтающие между собой о земных делах, даже не догадываются, что их фотограф спустя 3 недели потеряет свой загран паспорт. ⠀ Ты хотела приключений А желание как загадала ⠀ Неправильно посланное желание, обернулось мне стрессом из потных кошмаров, когда ты стоишь в чужой стране без документов, а скоро самолет и ты вообще голый. ⠀ Голой я не стою- это хоть какая-то радость,  но путешествия на Караибские острова останутся под вопросом, как и возвращение загранпаспорта в мои ладошки. ⠀ Всезнайка Гугл,  на запрос посольство РФ в США выдал единственный работающий  в Вашингтоне, а местный в Сан-Франциско, через 4 улицы от меня- ЗАКРЫТ НАВСЕГДА. ⠀ хм,  я вот сижу и думаю,  а как же мне попасть на другой конец Америки, если меня на самолет не посадят, как и на поезд, а о машине даже не стоит думать- это 3 дня в дороге. ⠀ Да и с птичьими правами, не пошлют ли меня обратно в Россию. ⠀ Ну, что поиграем в Диану-путешествинницу и как она выберется из Ж ⠀ P. S Дима, меня попросил больше не мечтать о приключениях,  а то из слишком много свалилось и я уже про все не успеваю рассказывать. ⠀ Tags:

    #238, @yahvoya, 2019.02.02, ♥ 91

  • Как Мои клиенты избавляются от щек и живота за месяц и 30 минут в день: безотказная методика. Здравствуйте, дорогие друзья, Я Василий Шутько, персональный тренер в клубе приглашаю вас на персональные тренировки под Моим руководством. Что входит: Составление индивидуального плана тренировок на основе антропометрических данных. Составление индивидуальной гибкой диеты для похудения или набора, на основе ваших кулинарных предпочтений и аллергии. Полное курирование вне тренажерного зала 24/7 Помощь в выборе спортивного питания и витаминок Реабилитация после операций, беременности, если у вас есть проблемы с суставами, межпозвоночными грыжами это ко мне Для новичков постановка техники упражнений с нуля, для более опытных коррекция техники Специальный бонус для девочек: консультация врача-косметолога по любым вопросам бесплатно Пишите в директ, ВК https:/vk.com/vanishbody по номеру 79270066098 Буду рад поработать с вами: и вместе мы придем к нужному результата

    #239, @vanish_body_academy, 2017.10.02, ♥ 90

  • С NY мы подружились Это была любовь с первого взгляда! Километровые прогулки от заката до рассвета, каменные джунгли и уставшая шея, потому что опустить голову невозможно. Среди небоскребов чувствуешь себя слишком маленькой в этом мире, но очень наполненной внутри.

    #240, @crazy_about_travel, 2018.01.22, ♥ 88

  • Советы по набору мышечной массы для натуралов. 1. Откажитесь от тренировочных программ которые используют на гормонотерапии. Как это ни парадоксально, но так как набирает мышечную массу на гормонотерапии и натурал это совершенно разные вещи. Если на гормонотерапии человек может за тренировку выполнять по 6-12 упражнений, то натурал не может. Точнее сказать, натуралу это ничего не даст, только перетренированность. 2. Увеличивайте силу. К сожалению, у натурала единственный способ набрать приличную мышечную массу это постоянный рост силы. Имеется в виду то, что результатом ваших тренировок должен стать стабильный прогресс в росте рабочих весов. Если вы три месяца подряд поднимаете одни и те же веса то никакого прогресса нет. Истина проста: рабочие веса растут растет мышечная масса. По-другому никак. 3. Следите за своим питанием. Это самый сложный и самый важный пункт. Вы можете сколько угодно пахать в зале,но если вы не обеспечите свой организм нужным количеством питательных веществ, то ваши тренировки проходят напрасно.Всегда помните о том,что тренировка лишь запускает процесс роста мышц,а растут же мышцы исключительно за счет питания. 4. Все свои силы вкладывайте в базовые упражнения. Так как у натурала общий запас сил гораздо ниже,чем на гормонотерапии, то ему необходимо правильно расходовать свои силы и энергию.Нет никакого смысла натуралу выполнять по 2-3 упражнения на бицепс или трицепс. Это ему совершенно ничего не даст. Путь натурала это базовые упражнения с большими весами.Под базовыми упражнениями имеются ввиду не только жим штанги лежа, приседания со штангой и становая тяга. К базовым упражнениям в бодибилдинге так же относятся подтягивания широким хватом, отжимания на брусьях с весом, жим штанги стоя(армейский жим), тяга штанги к поясу, тяга штанги к подбородку, подъем штанги(либо гантелей) на бицепс стоя. На любую группу мышц всегда есть одно базовое и самое эффективное упражнение. Как его определить Да просто это то упражнение, в котором вы используете наибольший вес.Например, при подъеме штанги на бицепс стоя вы поднимите больший вес,чем, например, при подъеме штанги на скамье Скотта. Отсюда и следует,что

    #241, @artem1volnov, 2017.12.22, ♥ 87

  • Немного о любви Скульптура LOVE в Нью-Йорке долгое время являлась одним из символов Большого Яблока. Однако, сейчас таких памятников-инсталляций уже почти два десятка во всем мире. Большая их часть установлена в городах США, остальные- в Японии, Испании, Канаде, Сингапуре, и даже в Татарстане. LOVE- один из самых узнаваемых памятников-инсталляций в мире. Для Америки LOVE, вместе с комиксами, Мэрилин Монро и супом Кэмбэлл, стал настоящей поп-иконой 1960-х годов. Автором популярного знака LOVE является Роберт Индиана. NYC

    #242, @crazy_about_travel, 2018.02.01, ♥ 87

  • Стоя на высоте всегда смотри по сторонам по тому что шакалы все ближе.7

    #243, @buka72, 2018.03.20, ♥ 86

  • Dodge Charger R/T Эту неделю начинает прожорливый американец Как мы видим владелец пишет что это лимитированная рейсталинговая версия(1384 из 1500!) Как и все настоящие американцы имеют многолитровые моторы(в данном 5,7 литра). От обычной версии старше лошадями(370 вместо 345) Кстати, номера у него тоже дьявольские- Эту змейку с её ядовитым цветом можно купить на авториа за 25500 Всем продуктивной недели

    #244, @kremen_tachki, 2019.01.21, ♥ 84

  • Разница между фото минут 20, туман с океана накрыл нас.

    #245, @alenka_pros, 2018.02.07, ♥ 82

  • Mercedes C-класс в кузове GT от

    #246, @autop1us, 2018.01.13, ♥ 81

  • Поворот не туда или. Photo: Mua: Location: Ukraine/Kyiv

    #247, @kate__kharl, 2019.01.30, ♥ 80

  • Масса приди!.

    #248, @kolpakov_trainer, 2018.02.26, ♥ 77

  • Каму нравится песня ставте лайки и про каментируйте.muz PROXXX Найтвижн

    #249, @akulla.muz, 2018.04.29, ♥ 77

  • Здравствуй, присед. Практически год.Я скучал по тебе. 160 5/6 для первого раза вроде не совсем плохо.

    #250, @evgensiz, 2017.12.25, ♥ 75

Оцените данные хештеги:
Очень плохо Плохо Нормально Хорошо Отлично Спасибо за отзыв!
Текущий рейтинг: 0 баллов на основе 0 оценок.

Наиболее популярные запросы

Последние запросы