Для персонализации сервисов Tagsets.com использует файлы Cookies. Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь с этим. Вы можете узнать больше о файлах Cookie и об обработке ваших данных в Политике конфиденциальности.
✓ OK
Введите слова, описывающие ваш пост, чтобы найти наиболее популярные хештеги для Инстаграм
7,827,879 хештегов в нашей базе сейчас!

Инстаграм хэштеги гречневая, каша

Все хештеги выведены группами по 30 штук от наиболее популярных к наименее популярным.

Почему все хештеги сгруппированы по 30 штук?
  • 30 штук — максимальное количество хештегов, которое вы можете добавить за один раз в описании к посту или в комментарии к нему по правилам Инстаграм.
Как воспользоваться 30 хештегами для одного поста?
  • 1-й вариант: скопируйте группу из 30 хештегов, вставьте в описание к посту, сохраните.
  • 2-й вариант: сохраните публикацию без хештегов, скопируйте группу из 30 хештегов и вставьте комментарием под вашим постом.
Когда публиковать хештеги? Можно ли использовать постоянно одни и те же хештеги? - Важно!
  • Хештеги нужно добавлять в момент публикации поста в Инстаграм или сразу же после, т. к. лента по хештегам хронологическая. Если проще: чем раньше вы добавите хештеги от момента публикации поста, тем больше людей увидят ваш пост в ленте по выбранным хештегам.
  • Инстаграм не любит, когда от поста к посту вы используете одни и те же хештеги. Даже если вы постоянно публикуете на одну и ту же тему, всегда можно подобрать разные хештеги, т. к. есть разные элементы на фото. Например, если у вас все фотографии - фото природы, то хештеги могут быть не только по теме "природа", но и по теме "закат", "рассвет", "цветок", "небо", "весна" и т. д.
  • Для получения большего числа лайков, используйте более общие хештеги. Например, "кафе", а не "Starbucks". Хештеги по более общим темам более популярны в Инстаграм, по ним больше просмотров постов и больше лайков.
205,002
Общая популярность набора хештегов
Скопировать
в буфер
Сохранить
в Менеджер хештегов
Скопировано в буфер обмена
Сохранено в вашем списке хештегов
Ошибка. Попробуйте позже.
Чтобы посмотреть хештеги
Быстро и бесплатно ‒ просто введите ваш e-mail!
Регистрация
  • Полный доступ к Менеджеру хештегов
  • Полезная статистика по вашему аккаунту
  • Бесплатная регистрация в 1 клик.
  • Не требуется телефон, карта или другие персональные данные.

Пояснения

Метод подсчета популярности и как её использовать.
  • В Инстаграм популярность хештега эквивалентна частоте его использования.
    Частота использования - это количество постов в Инстаграм с определенным хештегом.
    Из этого следует, что популярность набора хештегов - это суммированное количество постов всех хештегов, входящих в набор.
  • Чем выше популярность набора хештегов, тем больше вы можете получить с него лайков и подписчиков.
    В то же время, чем популярнее набор хештегов, тем быстрее вы должны его добавить в описание поста или в комментарий к нему, т.к. лента по хештегам хронологическая и посты по более популярным хештегам быстрее сменяют друг друга вверху ленты.
Как интерпретировать и использовать цветовые коды (красный, оранжевый, желтый)?
  • Красный - Высокая популярность - Более 10,000,000.
  • Оранжевый - Средняя популярность - Более 1,000,000 и менее 10,000,000.
  • Желтый - Низкая популярность - Менее 1,000,000.

Топ публикаций

  • Что приготовить на Завтрак!. Хочется начинать свое утро с полезного и вкусного завтрака и желательно,чтобы это не занимало много драгоценного времени и пришлось по вкусу остальным членам семьи. Ловите топ ПП Завтраков на заметку. Яйца пашот на тосте с авокадо Хлеб(цельнозерновой)2 ломтика Авокадо1/2 шт,2 яйца(любимый завтрак всего инстаграмма). Овсяноблины Овсянка 60гр,молоко 90мл, яйца 2 шт,5 творог. ПП Сырники 5-200гр,2 яичных желтка,2 ст.ложки манной крупы. Омлет Пуляр 2 яйца, 2 ст.ложки молока. Панкейки 250мл молока,растит масло,яйцо,170 гр овсяной или рисовой муки. Творожная запеканка 1 яйцо,200 гр домашнего творога,классический йогурт(без добавок),изюм,2 ст.ложки манной крупы. Завтрак это целый ритуал и заряд настроения на весь день! Какой Ваш любимый завтрак!Делитесь своими рецептами Начнём день вкусно.

    #1, @alenabeliz, 2019.01.28, ♥ 1211

  • Фрукты- самый полезный и сытный завтрак или перекус! Я люблю делать на завтрак коктейль Wellness с ягодами или бананом обожаю добавлять яблоко и чернослив в овсяную кашу для дочки на столе всегда стоит фруктовая тарелка

    #2, @albina.rabota.30, 2017.04.26, ♥ 339

  • ⠀Для конкурса от задание Мой май, девятого, мой номер 5 Профи ⠀ ⠀МЫ ЖИВЕМ БЛАГОДАРЯ ВАМ. ⠀ ⠀День Победы- торжественный, но очень грустный и даже тяжелый праздник. ⠀Для каждой семьи в России это особенный день, со своими традициями и обычаями. Даже если за столом собираются только молодые, разговор обязательно зайдёт о близких, кто воевал и победил в Великой Отечественной войне. ⠀ ⠀Празднование Дня Победы это способ передать благодарность тем, кто отвоевал и выстрадал победу, сохранить память о тех, кто отдал свои жизни, передать гордость за великие судьбы предков будущим поколениям. ⠀Пусть будет мир и живут семейные традиции: собирайтесь за одним столом чаще, все вместе молодые и постарше! И не забывайте тех, кто дал нам возможность жить в мире и достатке. ⠀ ⠀А чтобы вам было вкусно и символично вести беседу за столом, предлагаю приготовить орзотто или перлотто с белыми грибами. ⠀В перлотто все делается также, как в ризотто, только вместо риса используется перловая крупа. Грибы можно брать любые лесные, причем, как свежие, так и замороженные. Ну, а белые грибы добавят блюду божественный вкус. ⠀⠀Рецепт в комментариях

    #3, @yanchenko_oksana_, 2018.05.07, ♥ 313

  • Очень любил эту сказку) во-первых я очень люблю поесть, во-вторых бабушка готовила такие вкусные каши) ну и просто за волшебные иллюстрации Владимира Коношевича! Это была самая любимая книга!

    #4, @gronichev, 2017.07.17, ♥ 230

  • Ну доброе утро что ли в половине первого Нет, нет, мы слезли с кровати в восемь с хвостиком, но я только добралась до телефона. Вот так проходит наше утро, практически каждый день. каша и банан сыну, каша с мёдом маме. В большинстве случаев я кормлю его сама, но естественно нужно же когда-то приучать к самостоятельности. Конечно после такого приучения стирать, мыть и купать нужно все и всех, ну а что поделаешь Кушаем то левой, то правой рукой, как-то так у Дамира получается. Рассказывайте, у вас малыши самостоятельно кушают Во сколько начали хорошо держать ложку

    #5, @lina_stanislavovna__, 2019.02.08, ♥ 196

  • Как перевести ребёнка на смесь Каждой маме известно, что нет лучше питания для малыша, чем грудное молоко. Только грудное вскармливание дает младенцу необходимый объем веществ, витаминов и минералов. Г.в. создает теплую взаимосвязь, устанавливает тесный контакт между малышом и мамой. Это положительно влияет на самочувствие и психику обоих.А завершать кормление грудью можно в 1,5-2,5 года. Однако иногда возникают проблемы, и мама не может кормить малыша молоком. Причины перевода:-Отсутствие или нехватка грудного молока-При вирусных и инфекционных заболеваниях-Недоношенных детей и новорожденных с недостаточным весом кормят грудным молоком и докармливают специализированной смесью-Тяжелое состояние малыша, врожденные патологии развития или обмена веществ, которые не совместимы с грудным вскармливанием. В данном случае дают специализированное питание-Тяжелые хронические заболевания-Инфекционно-воспалительные заболевания и осложнения после родов-Особо опасные вирусы, инфекции и заболевания, среди которых ВИЧ, Гепатит В и С, открытая форма туберкулеза-Серьезные нервные и психические расстройства у кормящей женщины-Мастит груди-Прием мамой лекарственных препаратов, которые вредны и опасны для грудничка- Отказ ребёнка от груди Я очень хотела и хочу кормить до года, а то и больше, но некоторые проблемы не дают мне этого сделать. Малышка отказалась кушать из одной груди, молока становится меньше. Постоянный сильные уплотнение в груди. Да так что по неделям лежу с температурой под 40. Я устала и замучилась бороться из-зо всех сил за ГВ.Поэтому пока молоко ещё есть будем переводить, как это правильно сделать Если есть возможность, сохраните кормление грудью хотя бы частично(как у меня). В данном случае требуется чередовать кормление смесью и молоком, причем смеси дают в дневное время, а ночью прикладывают малыша к груди. Вначале убирая одно кормление, затем добавляют ещё одно и т.д. Перед переходом на искусственное или смешанное вскармливание обязательно проконсультируйтесь с врачом! Помните, что это важный и ответственный шаг, который должен иметь веские основания.

    #6, @liliya_klimehko, 2019.02.07, ♥ 187

  • Хлеб да каша- Сила наша! И Наташа! День Рождения продолжается! очень понравился новый винный дизайн!

    #7, @first_caviste_of_russland_2017, 2018.01.13, ♥ 160

  • Добрый утро.день.вечер Не представляю я чай с сахаром, а день без завтрака!У нас с понидельника новый режим мы с Совенком встаем в 8 утра,засыпает она в пол 11 ночи Обычно на завтрак у нас: каша из пшеной,рисовой,ячневая крупы, овсяных хлопьев или манной, омлет, сырники, творожная запеканка,блинчики или оладьи но у конечно тяй А сегодня вот была детская каша рисовая с пшеной крупой и бананом,вместо сахара я добавляю ложечку меда Почему я смешиваю каши,так Соник не ест отдельно кашу пшенную, ячменную и др. А чтобы она получала все питательные элементы я смешивают, так она с удовольствием съедает всю кашу Рецепт овсяной каши: 1 стакан воды 1 стакан молока 1 чайная ложка кокосовой стружки 1 стакан(250мл)овсянки 1 банан 1 чайная ложка меда Воду доводим до кипения и всыпать овсяные хлопья,добавляем кокосовую стружку.Погда вода выкипит добавляем молоко и варим до кипение.Добавлем масло сливочное.Выключаем,накрываем крышкой и даем постоять 5-10 мин.Подаем с бананом или с другим любимым фруктом Приятно аппетита Сохраняем рецепт в закладки что вы любите на завтрак и что готовите деткам

    #8, @aleksa_sechih, 2018.03.29, ♥ 142

  • Про утро Я так люблю читать живые посты, когда люди пишут о своих обычных днях, делах, заботах и праздниках. Это как на минуточку заглянуть неожиданно в гости или подсмотреть в окно А как интересно читать истории мамочек о малышах, особенно курьёзные или поучительные. При правильном использовании, Инстамир делится огромным опытом главное же читать! Сегодня заметила, что многие пишут о распорядке и привычках Вот думаю, рассказать вам о нашем утре Алиса просыпается первой- всегда!- и будит меня и вот уже почти 4 месяца она это делает очень рано. Жизнь меня к такому не готовила Я ужасная соня Мы дружно идём умываться и с ванны доча идёт на кухню и сразу требует посадить ее в стул для кормления пока я разогреваю кашу, наша королевишна жуёт какой-нибудь фрукт(чаще банан или яблочко- естественно кусочек). Когда ребёнок накормлен, мама может позавтракать и сама- так А нифига сначала мама уберёт всю кашу, что прошла мимо рта Алисы и переоденет свою крошку, ведь доча кушает сама! А уже потом сама может сделать себе тосты с сыром и сварить кофе с молоком А как проходит ваше утро Есть ритуал Я например без кофе утром совсем не могу(особенно когда Алиса встаёт в 7:30). Всем добра

    #9, @lubov.kiseleva, 2018.03.28, ♥ 134

  • Сегодняшнее утро у меня началось с овсянки, мы с детьми любим эту кашку, каждое утро завтракаем ей, я люблю туда добавлять сухофрукты, бананы, киви А вы чем любите завтракать

    #10, @okss_87, 2019.02.12, ♥ 131

  • Овес является одним из самых полезных для здоровья злаков на нашей планете. Он не содержит глютен и изобилует важными витаминами, минералами, клетчаткой и антиоксидантами. Исследования показывают, что овес и овсянка(каша из овса) обладают большим количеством полезных свойств. К ним относятся снижение массы тела, снижение уровня сахара в крови и снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний.

    #11, @natali_philipsen, 2018.10.25, ♥ 129

  • А вы знали, что первые смузи продавались ещё в 1930г в Калифорнии, но набрали популярность только в конце 1960х годов в США Считается, что термин смузи появился в конце 1960х в культуре хиппи, которые экспериментировали с простой и недорогой едой растительного происхождения. Поэтому иногда этот полезный напиток называют супом хиппи. ⠀ Bowlmaker Photo

    #12, @bowls.freshbar, 2019.03.19, ♥ 126

  • Говорят, на следующей неделе уже будет солнце Но у нас вечное лето даже весной. Приходите за яркими смузи и боулами ⠀ Bowlmaker Photo

    #13, @bowls.freshbar, 2019.03.29, ♥ 125

  • яркие краски зимнего утра, каждый день в.freshbar ⠀ Photo Bowlmaker ⠀

    #14, @bowls.freshbar, 2019.02.10, ♥ 123

  • Для нас всегда первостепенно качество. Поэтому мы уделяем особое внимание не только натуральному составу продуктов, вкусу манго, цвету апельсинов, консистенции смузи и свежести ягод, но и каждому человеку в нашей команде. Потому что идеальный результат получается только когда вся команда говорит на одном языке и работает как единый слаженный механизм. Bowlmaker Photo.freshbar.ru ⠀

    #15, @bowls.freshbar, 2019.02.05, ♥ 104

  • Доброе утречко У меня случился творческий порыв Я думала, что творчество во мне умерло, не успев проснуться, а оказывается не все потеряно Побежала дальше феячить, пока вдохновение не пропало Вкусненько выглядит мой завтрак.

    #16, @irinka_yagelskaya, 2018.04.15, ♥ 103

  • Отличные новости Люблю гречку ещё бы овсянку вернули, так любила ей завтракать ⠀ Для тех, кто сомневается, что внутри пакетика- порошок или крупа. Это каша, радость наша). каша

    #17, @juliya_le_reve, 2018.03.21, ♥ 69

  • Каша рисовая с курицей на обед. Многие это называют пловом, но не возможно сделать настоящий и вкусный плов на газовой плите. Это можно сделать только в казане на костре и на свежем воздухе, листайте карусель и поймете о чем я. Приятного аппетита*

    #18, @denisunusovfooden, 2018.03.25, ♥ 67

  • Стихотворение про кашу( Съедобная книга) учит малышей кушать аккуратно, но еще оно содержит обучающую страничку с видами круп.Теперь ребенок: Задумается о чистоте за столом, о культуре поведения за столом; Узнает, из чего можно сварить кашу! Подарочный набор из 2 книг- 999 рублей. При заказе 2 и более наборов- скидка.: Директ www.Kirakudinova.ru Вотсап или вайбер 8(906)703-40-00-

    #19, @detskie_osobennie_knigi, 2018.04.22, ♥ 62

  • Ищите подарок мамочке Деткам Хотите, чтобы было и радостно, и полезно, и красиво И не дорого Подарочный набор из 2 книг(ФОТО ПОДАРОЧНОЙ КОРОБОЧКИ СМОТРИТЕ в ленте) по цене не дороже скромного букета цветов!При заказе 2 и более наборов- скидка. ПРОСТО НАПИШИТЕ в Директ www.Kirakudinova.ru Вотсап или вайбер 8(906)703-40-00-

    #20, @detskie_osobennie_knigi, 2018.04.24, ♥ 58

  • Мы мало знаем о войне, О трудностях ее и бедах, Что пережить пришлось стране, И нашим бабушкам, да дедам. В любое время дня и ночи Они сражались бодро стойко, О том, что, закрывая очи Мечтали лишь о мире только. И за победу им спасибо, Они старались для страны, Пусть этот майский день счастливо, Все проведут и ты, и мы. Искренне желаю вам Мирного неба, счастья, любви, благополучия

    #21, @anzhela_coach, 2018.05.08, ♥ 51

  • В нашем меню есть все для насыщенной и занесённой снегом пятницы Сытные каши для энергичного утра, смузи боулы на основе ягод асаи и десертные фруктовые боулы для быстрого и легкого перекуса, а также свежевыжатые соки и вкусные питьевые смузи Всех ждём в гости ⠀

    #22, @bowls.freshbar, 2019.03.29, ♥ 46

  • Мой самый идеальный завтрак Никогда не пропускаю первый прием пищи. Если случается, что я не могу позавтракать, то это труба! Я буду голодная и злая И обязательно пережру днем. Доброе утро!

    #23, @panovatut, 2018.04.12, ♥ 41

  • Просто

    #24, @posuda_vipo, 2019.02.07, ♥ 35

  • Утро выходного дня, Начни с правильного завтрака, rawкашка из льня и бананов, для сладости добавь курагу и кокосовый урбеч.Украсить грушей, бананом и корицей. Все, просто, элементарно и доступно Бон аппети!

    #25, @lejav, 2018.05.02, ♥ 33

  • НОВЫЙ ВКУС ED Smart Гречка с овощами Идеальное блюдо во время поста- готовиться на воде В составе только растительные компоненты Это такое же сбалансированное питание, как и другие смарты. В каждой порции выверен БЖУ. Витамины, минералы и все необходимые микроэлементы. Для заказа Директ или w/a 89881173931

    #26, @nata_boridko, 2018.03.21, ♥ 31

  • Вы когда нибудь варили кашу ассорти Попробуйте,это очень вкусно Нужно смешивать крупы,которые варятся одинаково по времени,у меня здесь-пшенная,ячменная и пшеничная крупы

    #27, @perepelka_dom, 2019.02.16, ♥ 27

  • Доброе утро!

    #28, @nata_boridko, 2018.04.05, ♥ 23

  • Учимся потихоньку)

    #29, @gothic_blacky, 2018.01.18, ♥ 22

  • Всем привет из Дубая! Скоро улетаем. Хочу привезти немного солнца и тепла для Вас! Москва ты ждёшь нас!

    #30, @princessa_kira_official, 2018.05.06, ♥ 21

  • мамин рецепт три вида семечек с бульоном на костях той самой

    #31, @leonid4562, 2017.12.20, ♥ 16

  • Сегодня клубника!

    #32, @strounacha, 2018.04.17, ♥ 16

  • Такого я от коллег по офису не ожидал, не ожидал.

    #33, @vladimir.dubovoi, 2017.11.20, ♥ 15

  • Ужин: рукола,курица, апельсин, кедровые ореха, крем бальзамик. Всем приятного аппетита!

    #34, @strounacha, 2018.04.24, ♥ 11

  • Хитом продаж новых спецпредложений/7.02- 6. 03/ являются Заварочные кружки/350 мл, 2 шт. Эти изделия станут прекрасным подарком для Вас и ваших близких, друзей и коллег. Это изделие имеет удобный объем для одной порции. С помощью сита удобно заварить любой напиток, а затем извлечь сито и напиток будет чистым без шелухи. Кружку удобно взять с собой в поездку, командировку, на работу, т.к в ней можно готовить не только напитки, но и приготовить кашу, сварить яйцо пашот, заварить горячую кружку супа, приготовить глинтвейн! Цена: 999/ стандартная цена 1998/. Экономия 1000! Впереди много праздников- это отличный вариант подарка!

    #35, @tupperware_blagoveshensk, 2018.02.06, ♥ 10

  • Начала читать.очень интересно и познавательно. Почему нас не учат с детства заботиться о своем организме Это незнание или вредительство!

    #36, @strounacha, 2018.04.24, ♥ 10

  • Обед: гречка, индейка, огурец,!

    #37, @strounacha, 2018.04.24, ♥ 9

  • Привет! Начинаем наш новый, бодрящий, позитивный день с лучшего завтрака в мире- любимой! Прекрасное утро- сбалансированная еда, и вы полны энергии, и готовы воплощать и реализовывать! С добрым утром! P.S. не забудь выпить 2 стакана воды за 20 мин. до завтрака!

    #38, @hill_vista, 2018.04.11, ♥ 8

  • Вот она какая-кухня полевая Когда муж повар

    #39, @iuliialarchik, 2017.05.09, ♥

  • Как быстро летит время можно заметить, только когда на твоих глазах растет твой ребенок

    #40, @romy_toni, 2017.05.13, ♥

  • Всегда считала, что кушать манную кашу и сбрасывать вес невозможно так как это очень калорийный продукт. Как оказалось, калорийными является не сама каша, а добавки: сливочное масло, сахар, джем. А если варить кашку на воде, то она окажется очень даже полезной: это единственная крупа, которая переваривается в нижнем отделе кишечника, там же усваивается. В состав входит белок, витамины группы B(B1, B2), PP, минеральные вещества. И содержит всего 98 ккал на 100 г. Самое главное- знать меру. Употребляя ее два раза в неделю, вы принесете организму только пользу)

    #41, @lazarkova_reklama_instag.ru, 2016.08.31, ♥

  • Сварил гречку к гарниру, посмотрел на нее и вдруг вспомнил, что сто лет не ел любимую с детства гречневую кашу с молоком.

    #42, @jurijakimuk, 2017.07.30, ♥

  • Как заставить овсянку быть вкусной

    #43, @_vanilla_cupcake, 2016.08.15, ♥

  • Завтрак обязан быть вкусным Кокосовое масло и низкокалорийный карамельный джем без сахара добавим в кашу. Всем вкуснейших полезных завтраков!

    #44, @nadya_fit, 2016.08.29, ♥

  • При правильном питании говорят кашки кушать нужно

    #45, @annakotchenko, 2016.01.16, ♥

  • Когда завтрак готовит мама

    #46, @yana.kolesiko, 2017.07.03, ♥

  • Кто-то пироженки на завтрак кушает, а у меня каша с фруктяшками и орешками. Мммм. Вкуснотища) Все таки люди ко всему привыкают. всего 2 недели каши на завтрак и уже утро без каши не утро- Немного о пользе каш на завтрак: быстро насыщают организм, так как характеризуются высоким содержанием клетчатки, витаминов, растительного белка и медленных углеводов; в то же время калорийность каш невысока, если не есть их с маслом и сахаром; заряжают организм необходимой энергией; восстанавливают работу пищеварительной системы; естественно очищают организм от шлаков и токсинов; укрепляют иммунную систему; омолаживают организм; делают кожу упругой; снижают риск возникновения канцерогенных образований- Правильный завтрак основа удачного дня!

    #47, @sun_kate, 2017.11.08, ♥

  • Доброе утро

    #48, @andrey_boy, 2017.09.28, ♥

  • На завтрак сегодня овсяная каша с кусочками малины и чашечка кофе. Сегодня у меня выходные, можно немного расслабиться и отдохнуть перед рабочей неделей. Но времени отдыхать нет! Много дел, а вечером ещё поеду в гости. Суббота обещает быть насыщенной. Всем отличного дня и хорошего настроения, несмотря на переменчивую погоду!

    #49, @healthy_nika795, 2017.03.04, ♥

  • Иллюстрация из книги про еду. Сегодня вечером я подумала, как по-дурацки сбился режим дня. Ведь когда-то(в далекие до-детские времена) я с самого утра делала очень крутую и простую одновременно дыхательную гимнастику Стрельниковой, потом зарядку- и только потом остальные дела. Сейчас традиционно кофе инет, и если в инете с утра какой-то негатив, то это недостаток энергии на весь оставшийся день. Откуда взялась привычка утреннего инета,не помню. Но думаю, пришла пора ее заменять. Хочу с утра хоть раз в неделю делать Стрельникову заняться самомассажем. Через неделю расскажу вам результаты. Как думаете, результат будет хороший

    #50, @olkaters, 2018.01.21, ♥

  • Вы только посмотрите какие видеорецепты снимают наши клиенты ⠀ Отмечаем Старый Новый Год, а завтра заканчиваем распускать животики! ⠀ Сохраняем и готовим полезный, а главное быстрый завтрак! ⠀ ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА ⠀ Геркулес- 4 ложки Йогурт- 2 шт Вишня(замороженная)- маленькая горстка Семена чиа- чайная ложка Для любителей послаще, можно добавить сахар или заменитель ⠀

    #51, @ekograd, 2018.01.13, ♥

  • Ложечку за маму, ложечку за папу

    #52, @yulay.grej, 2017.10.12, ♥

  • Доброе утро Я не ела каши наверно около года, не люблю их. Особенно овсянку а сегодня в охотку прям сварганила себе ячневую и съела, когда болеешь хочется горячего А для тех кто также как и я не любит овсяную кашу я написала список как разнообразить завтраки яйца в любом виде(жареные без масла,вареные,омлеты и т.д) Обязательно к яйцам добавляем хлебцы, хлеб. Различные крупы(гречневая,пшенная,пшеничная,ячневая) от манной и рисовой советую воздержаться на активной стадии похудения. Крупы можна отварить добавить легкий сыр, яйцо будет безумно вкусно. также различные блюда из овсянки но не каши! Овсяные блины, оладушки,тонкие блинчики, запеченная овсянка с фруктами, овсяные домашние печенья, ленивая овсянка и т.д творожные завтраки! Это может быть просто творог с ягодами и орехами, творожная запеканка, сырники и т.д Завтраки из овсяных отрубей. Полезный хлеб, полезный бургер, можно глянуть по тегу блинчики, оладьи и т.д полезные бутерброды!выбирайте хлеб и хлебцы с хорошим составом, бутерброды могут быть с легким или творожным сыром, домашним паштетом, с яйцом пашот, с овощами, с домашней ветчиной и т.д редко это могут блюда из лаваша! Это полезная шаурма, различные конвертики с творогом и фруктами, конверты с сыром и т.д на последнее место я поставлю завтраки из ппвыпечки. Если Вы на активной стадии похудения, не нужно включать в свой ежедневный рацион такую выпечку, так-как в любом случае это мука даже если цз.(Балуйте себя иногда) это могут быть блинчики, оладушки, ппторты и т.д И это только примерный список. Я думаю каждый, даже самый избалованный найдет для себя что-то полезное и вкусное в этом списке

    #53, @xudeuleila, 2018.01.27, ♥

Оцените данные хештеги:
Очень плохо Плохо Нормально Хорошо Отлично Спасибо за отзыв!
Текущий рейтинг: 0 баллов на основе 0 оценок.

Наиболее популярные запросы

Последние запросы