Для персонализации сервисов Tagsets.com использует файлы Cookies. Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь с этим. Вы можете узнать больше о файлах Cookie и об обработке ваших данных в Политике конфиденциальности.
✓ OK
Введите слова, описывающие ваш пост, чтобы найти наиболее популярные хештеги для Инстаграм
8,329,302 хештегов в нашей базе сейчас!

Хештеги про правильное питание

Все хештеги выведены группами по 30 штук от наиболее популярных к наименее популярным.

Почему все хештеги сгруппированы по 30 штук?
  • 30 штук — максимальное количество хештегов, которое вы можете добавить за один раз в описании к посту или в комментарии к нему по правилам Инстаграм.
Как воспользоваться 30 хештегами для одного поста?
  • 1-й вариант: скопируйте группу из 30 хештегов, вставьте в описание к посту, сохраните.
  • 2-й вариант: сохраните публикацию без хештегов, скопируйте группу из 30 хештегов и вставьте комментарием под вашим постом.
Когда публиковать хештеги? Можно ли использовать постоянно одни и те же хештеги? - Важно!
  • Хештеги нужно добавлять в момент публикации поста в Инстаграм или сразу же после, т. к. лента по хештегам хронологическая. Если проще: чем раньше вы добавите хештеги от момента публикации поста, тем больше людей увидят ваш пост в ленте по выбранным хештегам.
  • Инстаграм не любит, когда от поста к посту вы используете одни и те же хештеги. Даже если вы постоянно публикуете на одну и ту же тему, всегда можно подобрать разные хештеги, т. к. есть разные элементы на фото. Например, если у вас все фотографии - фото природы, то хештеги могут быть не только по теме "природа", но и по теме "закат", "рассвет", "цветок", "небо", "весна" и т. д.
  • Для получения большего числа лайков, используйте более общие хештеги. Например, "кафе", а не "Starbucks". Хештеги по более общим темам более популярны в Инстаграм, по ним больше просмотров постов и больше лайков.

Наборы хештегов

6,982,841
Общая популярность набора хештегов
Скопировать
в буфер
Сохранить
в Менеджер хештегов
Скопировано в буфер обмена
Сохранено в вашем списке хештегов
Ошибка. Попробуйте позже.
Чтобы посмотреть хештеги
Быстро и бесплатно ‒ просто введите ваш e-mail!
Регистрация
  • Полный доступ к Менеджеру хештегов
  • Полезная статистика по вашему аккаунту
  • Бесплатная регистрация в 1 клик.
  • Не требуется телефон, карта или другие персональные данные.

Пояснения

Метод подсчета популярности и как её использовать.
  • В Инстаграм популярность хештега эквивалентна частоте его использования.
    Частота использования - это количество постов в Инстаграм с определенным хештегом.
    Из этого следует, что популярность набора хештегов - это суммированное количество постов всех хештегов, входящих в набор.
  • Чем выше популярность набора хештегов, тем больше вы можете получить с него лайков и подписчиков.
    В то же время, чем популярнее набор хештегов, тем быстрее вы должны его добавить в описание поста или в комментарий к нему, т.к. лента по хештегам хронологическая и посты по более популярным хештегам быстрее сменяют друг друга вверху ленты.
Как интерпретировать и использовать цветовые коды (красный, оранжевый, желтый)?
  • Красный - Высокая популярность - Более 10,000,000.
  • Оранжевый - Средняя популярность - Более 1,000,000 и менее 10,000,000.
  • Желтый - Низкая популярность - Менее 1,000,000.
Оцените данные хештеги:
Очень плохо Плохо Нормально Хорошо Отлично Спасибо за отзыв!
Текущий рейтинг: 5 баллов на основе 6 оценок.

Топ публикаций - хештеги правильное питание для Инстаграм

  • Жду вас, друзья, в крутой зал на персональные тренировки!

    #1, @hanna_lemutava, 2017.03.26, ♥

  • Доброе утро! ПП может быть очень вкусное! Вчера покулинарила и сегодня мой завтрак был именно такой. На фото пряный овсяный батончик с черносливом и тыквенными семечками(длиннющее название) и манник под творожным кремом. Рецепты в комментариях

    #2, @_alyonaivanova, 2017.05.02, ♥

  • Надо подкачаться

    #3, @malinovskaya.yuliya, 2017.04.16, ♥

  • Доброе утро! Мое утро началось с вкусного завтрака А ваше Приготовила сегодня вкуснейшие сырники. Рецепт Творог 5- 500-600 г. Яйца- 1 шт. Сахарозаменитель Рисовая мука- 60 г.(важно именно с этой мукой делать, сырники получаются нежными и воздушными) Приготовление Все перемешать, слепить шарики. Разогреть сковороду и смазать оливковым маслом. Жарить на маленьком огне до золотистой корочки.

    #4, @_alyonaivanova, 2017.05.14, ♥

  • Давно не выкладывала рецепты из серии Готовлю я редко, что ж поделаешь. Но с возвращением на прилавки и в холодильники свежих овощей и зелени, очень захотелось поэкспериментировать. Рекомендую такой зеленый салатик. Очень вкусно и сытно: 1⃣ 2-3 свежих огурца; 2⃣ листья салата; 3⃣ отварная куриная грудка; 4⃣ маленькая банка консервированных шампиньонов. Все нарезаем, смешиваем и заправляем йогуртом и сметаной. Приятного аппетита

    #5, @svetlana.solo, 2017.05.15, ♥

  • with Вот в таком красивом пакете мне сегодня принесли мой заказ с спасибо вам очень вкусно!Репост от ЕСЛИНЕЛЬЗЯ.РУ- Зоны свободной от пищевых запретов

    #6, @eslinelzia, 2016.10.09, ♥

  • Bite- это российский бренд уникальных экологически чистых и питательных батончиков-снэков из фруктов. Фруктово-ореховые батончики Bite абсолютно натуральны, не содержат ГМО, консерванты, глютен, молоко, сою и рафинированный сахар. На сайте ЕСЛИНЕЛЬЗЯ.ру(www.eslinelzia.ru) Вы найдете полный ассортимент баточиков Bite, Bite Slim и Bitey по самым привлекательным ценам!

    #7, @eslinelzia, 2016.06.18, ♥

  • Мы запустили свой интернет-магазин. Пока в тестовом режиме, но все уже доступно к заказу! Пожалуйста покупайте билеты а здоровье и пишите отзывы!

    #8, @eslinelzia, 2016.06.16, ♥

  • with Не так просто взять и снова вернуться в ряды! Мне на помощь пришли! Теперь, если нельзя, но очень хочется, буду баловать себя этими вкусняшками! Все самое вкусное собрано в одном пакете

    #9, @eslinelzia, 2016.06.16, ♥

  • Для любителей сладкого представляем Вам очень качественного производителя Стевии торговой марки Я Стевия. Множественные виды и варианты дозировки максимально упрощают использование, как в кулинарии, так и просто при добавлении в чай/кофе- есть таблетки, капли, порошок в разных упаковках. Если нельзя сахар- можно стевию!

    #10, @eslinelzia, 2016.06.15, ♥

  • with Приветик На днях у меня появились вот такие печеньки от. Подскажите мне ваши любимые рецепты пп-тирамису Кстати, еще у них есть на сайте ооочень много всего вкусного и полезного. Радует, что сейчас пошла волна по правильному питанию и купить полезные вкусняхи теперь так легко еще раз спасибо

    #11, @eslinelzia, 2016.06.13, ♥

  • Icelandic Glacial- Идеальное дополнение к любому блюду!

    #12, @icelandic_glacial_water, 2015.04.13, ♥

  • А у нашего нового партнёра спорт клуба открытие нового клуба на славинского 11. 600 метров глобального фитнес пространства, оборудованного по последнему слову техники. Приходите, покупайте абонементы. Для наших клиентов приятные бонусы- скидка 10

    #13, @healthy.plan, 2017.05.14, ♥

  • Есть у большинства жителей Беларуси один общий недостаток. И имя ему- йод. Да-да, большая половина граждан нашей страны страдает от недостатка этого элемента: ведь в республике нет выхода к морю. Узнать, нуждается ли ваш организм в йоде или нет, можно у специалиста по щитовидной железе, а также с помощью сдачи профильных анализов. Выяснилось, что у вас в организме недостаток йода Обратите внимание на морепродукты, к примеру креветки. Только представьте, 100 грамм креветок содержат суточную норму йода для организма, а также витамины А(источник молодости кожи), В(полезные для костей), С(гарант хорошего иммунитета) и минеральные компоненты. Кроме того, креветки источник белка: вкусный полезный продукт с минимальным количеством калорий. А какие морепродукты больше всего любите вы Ваш Healthy Plan.Просто есть. Здоровое питание с доставкой на дом. www.healthyplan.by Заказ по телефону: 37529 640 77 79

    #14, @healthy.plan, 2017.04.30, ♥

  • Омлет простой и вкусный белковый завтрак. С его приготовлением справится и закоренелый холостяк, и профессиональная домохозяйка, и даже подросток.  Однако простой омлет в виде блинчика достаточно скучно. Как насчет омлета-скрэмбла, популярного на западе Рецепт от Healthy Plan:- Взбейте яйца с молоком и молотым черным перцем. Влейте в разогретую сковороду со сливочным маслом.- Готовьте яйца, непрерывно помешивая, до образования комочков. Как только не останется жидкости в сковороде омлет можно подавать на стол. Такой омлет можно украсить зеленью, подавать с салатом из свежих овощей, а также пожарить вместе со шпинатом. Интересно, какой из вариантов выберете вы Ваш Healthy Plan.Просто есть. Здоровое питание с доставкой на дом. www.healthyplan.by Заказ по телефону: 37529 640 77 79

    #15, @healthy.plan, 2017.04.28, ♥

  • Рыбный пирог.Делала пару раз по разным рецептам. Этот,на мой взгляд,самый удачный и вкусный. Рецептом поделилась.

    #16, @lybimayanatka, 2017.05.15, ♥

  • Давно не влезаешь в любимые джинсы Тебе в помощь: Только НЕ говори что это дорого Просто откажись на месяц от бутербродов от сладкого ТЫ УВИДИШЬ сколько денег уходит мусор Купи СЕБЕ коктейльчик тебе хватит на месяц: Включи в свой рацион хотя бы ОДНУ порцию ED в день Заменяя хотя бы ужин у тебя пропадёт привычка обжираться на ночь: Пиши в direct

    #17, @shopping_tyt_, 2017.05.03, ♥

  • Подарки на день рождение. К празднику готова на 100

    #18, @nastenka_2005_love, 2017.04.01, ♥

  • В Индонезии вообще в магазинах не продают творог! Найти его в Азиатских странах можно, но очень сложно и делают его тут либо из хлористого кальция или лимонной кислоты, что не очень полезно! Выход простой: делаю сам) Рецепт: цельное(не магазинное) молоко нагреваем др 80 градусов, затем добавляем сок лимона(примерно на 5 литров молока 5-6 лимонов лайма или 3 обычных), помешиваем секунд 10 и доведя до 90 градусов(выключаем). Как остынет, сцеживаем через дуршлаг или марлю.

    #19, @denisminin, 2017.05.06, ♥

  • Сделай свой завтрак правильным! Зарядись энергией на весь день! Получи суточную дозу всех необходимых витаминов, минералов, омеги-3! Все это сделать легко! Начни свой день с продукцией Wellness!

    #20, @wellnessstil, 2016.08.08, ♥

  • Правильное питание-это здоровая жизнь! Нашу продукцию рекомендуют в ГУ НИИ! Задумайтесь о своем питании и решите хотите ли вы быть здоровыми! А теперь ответьте себе на вопрос: А что вы сделали, чтобы быть здоровым

    #21, @wellnessstil, 2016.08.08, ♥

  • ПОЛЕЗНЫЙ ПЕРЕКУС) Овсяное печенье Состав: 100 гр овсянки 100 гр муки(любой разрешённой, можно смешать) 2 ст.л маргарина обезжиренного 1/2 ст.л воды Сухофрукты, орехи, подсластитель, соль, корица по вкусу) Как готовить: Все смешать, воду добавить в конце. Выпекать 20-25 мин. до красивого золотистого цвета. У нас получилось 8 шт, значит одна штучка содержит 25 гр овсянки Кушаем правильно и вкусно! Приятного аппетита)

    #22, @dankonikita, 2017.05.02, ♥

  • КУРИНАЯ КОТЛЕТКА Ингредиенты:- куриная грудка- яйцо- зелень, соль, перец Способ приготовления: куриную грудку нарезаем кубиками, добавляем зелень и яйцо, жарим на раскалённой сковородке без масла. Кушаем правильно и вкусно) Приятного аппетита!

    #23, @dankonikita, 2017.04.25, ♥

  • Собираюсь в тренажерный зал. Жаль, что выбросила этикетку, было бы проще доказывать, что это шорты

    #24, @gabriel.l.la, 2017.05.21, ♥

  • А ВЫ ГОТОВЫ К ЛЕТУ.Уверены, что все в полном порядке, но ваше отражение в зеркале настойчиво пытается убедить вас в обратном, а муж предлагает вам купить закрытый купальник Есть только два выхода: Раскормить мужа и сыграть на контрасте Или наконец-то прибегнуть к проверенному и надежному способу: БЕГОМ НА ТРЕНИРОВКУ! Звоните нам и мы подскажет еще парочку чудодейственных методов привести фигуру в порядок(029) 655 41 95,(029) 755 16 95.

    #25, @fitness_studio_alana, 2017.04.14, ♥

  • С моим здоровьем треньки никак не получаются. Остается БЖУ только считать Но все равно не могу отказаться от латте, а это лишних 451 ккал. Эх.

    #26, @happy_coder, 2017.04.04, ♥

  • Аааааа! добралась и в! Чудо-вечер-понедельник и я, наевшаяся от пуза, но при этом глядя на фото, хочу добаааавочки! Господи, а запах-то, запаааах! До сих пор стоит! Ммм, каеееф!

    #27, @vladochka4ever, 2017.04.24, ♥

  • Доход за сегодня

    #28, @di7161, 2016.04.12, ♥

  • Результат нашей группы 12 недель к новой себе!

    #29, @alla12355, 2016.06.28, ♥

  • Вы хотите сбросить лишний вес. Но ни как не можете отказаться от вкусного. Тогда для вас. Это самый простой и удобный способ похудения. с 100 результат. Потходит как для похудения так и для набора веса. В одной порции содержит все необходимые витамины. Одна порция заменяет один полноценный прием пищи. Консультации по диете. Заказ Vibet. WatsApp 375 29 2035798. Работаем на всем постсоветском пространстве.

    #30, @a_negoreev, 2017.03.12, ♥

  • Запоздалый рецепт завтрака Ржаные оладушки: 0,5л кефира; 0,25ч.л. соды; 1 яйцо; Сахарозаменитель и щепотку соли; 1-1.5ст. ржаной муки; 0,5ст. рисовой муки; Все смешать и жарить на сухой сковороде

    #31, @_alyonaivanova, 2017.05.22, ♥

  • Вот такое утро-мечта 8 марта Королевский завтрак в окружении моих любимых пацанов жизньвкаждомкадре

    #32, @ekaterinakorsunphoto, 2017.03.08, ♥

  • Много много вкусняшек

    #33, @romanovaolga67, 2017.05.10, ♥

  • Утро должно начинаться именно так! p.s. и не бойтесь набрать лишний вес, пару ложек натурального джема никак не скажется на вашей фируге, обогатит организм полезными витаминами-все только натуральное

    #34, @mrs.motherjam, 2016.04.10, ♥

  • АЛЛОооо, Галочка! Ты не поверишь.

    #35, @daryalikhachova, 2017.04.30, ♥

  • Немного мотивашки Вам! Наше субботнее утро Интенсивцы

    #36, @daryalikhachova, 2017.04.08, ♥

  • , via=:частичный результат ночных трудов лаймовые и ягодные кексы без муки и без сахара

    #37, @berrycolour, 2016.08.18, ♥

  • Продукты для похудения Energy Slim Energy Slim  революционная линейка продуктов для комфортного похудения. Продукты Energy Slim решают основные проблемы, которые становятся препятствием на пути к стройной фигуре. Уникальная разработка наших диетологов  программа Energy Slim шаг за шагом активизируетестественные механизмы снижения веса. Устраняет застой лишней жидкости в организме и дает старт процессу эффективного похудения.Позволяет легко сократить рацион без чувства голода.Ускоряет обменные процессы и активизирует жиросжигание.Формирует подтянутую фигуру и закрепляет достигнутые результаты. Теперь, благодаря инновационной программе Energy Slim, худеть стало легко, просто, а главное приятно! Для покупки в официальном магазине, пройди по ссылке в моём профиле.

    #38, @pohudet_legko_i_byistro, 2015.10.16, ♥

  • ED Шоколад настоящая находка для тех, кто не может жить без сладкого. Густой насыщенный вкус никого не оставит равнодушным. Для покупок в официальном интернете магазине пройдите по ссылке в моём профиле. Для получения накопительных подарочных бонусов зарегистрируйтесь есть как клиент.

    #39, @pohudet_legko_i_byistro, 2015.10.08, ♥

  • Сливочный вкус горячих овсяных хлопьев с молоком напомнит детство и зарядит энергией. Овсяная каша Energy Diet  не только привычный завтрак, но и сытное горячее блюдо на обед и ужин. Для покупки пройди по ссылке в моём профиле. Консультируем по 89276545220(вибер, ватсап)

    #40, @pohudet_legko_i_byistro, 2015.10.05, ♥

  • Каталог Energy Diet  130 страниц о правильном  функциональном питании: описание компонентов, входящих в состав, схемы употребления, программы для спорта и коррекции веса. Объемный, информативный, структурированный каталог дает наиболее полное представление об  идеальном продукте XXI века. Купить ЕД можно в официальном магазине компании пройдя по ссылке указанной в моём профиле.

    #41, @pohudet_legko_i_byistro, 2015.10.03, ♥

  • Очищение плюс Программа направлена на поэтапное организма, улучшение функций кишечника, печени, почек, суставов. Она способствует удалению из организма токсинов и продуктов распада, нормализации обменных процессов. Употребление Diet делает питание во время программы более легким и помогает мягко начать исправление пищевых привычек. Пройдите программу для: очищения печени, кишечника, почек, суставов,выведения шлаков и токсинов,улучшения состояния,запуска процесса. В кейс входят: БАД Greenflash Multipaсk,БАД Greenflash Detomax,Чай Enerwood Tea Vodoley,Чай Enerwood Tea Lux,Чай Enerwood Tea Atlantea,Чай Enerwood Tea Liverpool,2 любых банки Energy Diet на выбор(кроме твердых вкусов и Крем-брюле). В подарок шейкер на выбор(салатный, желтый, рубиновый, зеленый, розовый, сиреневый). Кейс Очищение плюс идет в красивой подарочной коробке и может стать прекрасным подарком, для тех, кто ценит свое. Сайт www.nlstar.com/укажите I d 007-120938 или пройдите по ссылке в нашем профиле.

    #42, @pohudet_legko_i_byistro, 2015.10.03, ♥

  • Лучшее предложение на рынке и- Энерджи Диет! Хотите приобрести с доставкой на дом Пройдите по ссылке в нашем профиле и купите Energy Diet в официальном магазине!

    #43, @pohudet_legko_i_byistro, 2015.10.03, ♥

  • А вот это самый правильный завтрак в мире! Алоэ, чай и коктейль Formula1! Сегодня у меня клубника в шоколаде;) Всем добрейшего утречка! И лучи добра и счастья

    #44, @pikurinden, 2017.04.12, ♥

  • Всем привет! Ну вот, друзья мои, мой результат! За то время что я здесь не была времени даром не теряла и как видете удачно!- 15 кг. с февраля- это я вам скажу не плохо! Конечно, я добилась этого результата не сама, т.к. у меня и сила есть и воля есть, а силы воли нет, без контроля и поддержки очень тяжело стройнеть! И поэтому я благодарна моему любимому тренеру по питанию Галине Каташевской за заботу обо мне и моем жирненьком тельце) Она сделала мою жизнь легче на 15 кг, повысила мою самооценку, подарила массу положительных эмоций и важных знаний! Без неё я точно не смогла бы добиться такого результата. Ежедневно она помогает в своём клубе здорового образа жизни людям чувствовать себя лучше, прощаться с ненавистными килограммами и обретать новых друзей! Спасибо ей огромное за это! Ура!

    #45, @pikurinden, 2016.07.25, ♥

  • Как же здорово, когда на вопрос Можно ли добавить овощи Вы говорите Да! они так разбавляют букет ps: там еще чесночек есть

    #46, @lukovitza, 2017.05.13, ♥

  • Пожалуйста, наслаждайтесь Жизнью! Берите её двумя руками, сжимайте её, трясите и цените каждую секунду. Любите своих детей. Вы буквально понятия не имеете, какое это Счастье подгонять их по утрам, чтобы они скорее чистили зубы. Обнимите своих любимых и, если они не могут обнять вас в ответ, найдите того, кто сможет. Каждый заслуживает любви и ответного чувства. Не соглашайтесь на меньшее. Найдите работу, которая будет приносить радость, не становитесь её рабами. Я бы хотел работать больше, это не то, что напишут на вашей могиле. Танцуйте, смейтесь и ешьте со своими друзьями. Настоящая, честная и сильная дружба абсолютное Счастье и то, что мы можем выбирать сами. Выбирайте друзей с вниманием и тщательностью, буквально как ищете сокровище. Окружите себя прекрасными вещами. В жизни полно грусти и боли но найдите свою радугу и не отпускайте её. Красота во всём, просто иногда нужно вглядеться чуть внимательнее, чтобы её заметить. Шарлотта Китли, Письмо остающимся

    #47, @lukovitza, 2017.03.20, ♥

  • Милые Дамы! Сердечно поздравляем Вас с праздником 8 марта. Желаем любви и красоты! Мирного неба Вам, солнца лучистого, Счастья заветного, самого чистого! Много Вам ласки, тепла, доброты,- Пусть исполняются Ваши мечты!

    #48, @lukovitza, 2017.03.08, ♥

  • Масленичный букет) кому с баранками кому с блинами

    #49, @lukovitza, 2017.02.21, ♥

  • Кто любит имбирный чай Вы знали, что в состав имбиря входят витамин А, витамины группы В и аминокислоты, а также минералы(железо, калий, фосфор, цинк и магний). Имбирный чай полезен своим воздействием на сердечно-сосудистую систему организма, он разжижает кровь, укрепляет сердечную мышцу и сосуды. Имбирный чай содержит большое количество витамина С, поэтому его в народе принято использовать для лечения простуды и гриппа. Принимать чай с имбирем рекомендуют и для профилактики простудных заболеваний. Также незаменим имбирный чай для похудения, поскольку эфирные масла, содержащиеся в имбире, ускоряют обменные процессы в организме. Регулярный прием имбирного чая оздоровит вас, защитит от различных заболеваний и придаст сил. Как правильно приготовить имбирный чай: возьмите кусочек корня имбиря и потрите его на терке, добавьте сок лимона и мед, после чего накройте крышкой и дайте настояться 15-20 минут. Также можно использовать имбирь в сушеном виде, но в этом случае, полезные свойства имбиря уменьшатся.

    #50, @lukovitza, 2017.02.08, ♥

  • Такой яркий и сладкий букет для маленького принца

    #51, @lukovitza, 2017.02.07, ♥

  • именинница с нашим букетом спасибо за фото

    #52, @lukovitza, 2017.02.03, ♥

  • Люблю я вкусно и красиво покушать. Гурман блин)

    #53, @alexberus61, 2016.07.12, ♥

  • Три недели без спорта.Мотивация, ты где! Что имеем: отсутствие системности занятий и потерянный вес. Тяжко втягиваться. Не люблю такие периоды, хотя они бывают. Нерегулярно утром тянусь, качаю пресс, вечерами медитирую- через раз конечно, но все же)

    #54, @savostianova1, 2017.05.24, ♥

  • Сегодня прибавила 0,4 км. Ну и конечно выложила фото пресса, на втором фото в небольшом напряжении, на третьем фото без. Мой бег состоит не только из забега. В середине маршрута у меня легкая тренировка: 1 подход на нижний пресс, боковой, верхний. 20 отжиманий, 20 выпадов, растяжка. И учусь подтягиваться- пока 3 раза. В начале обязательно разминка.

    #55, @savostianova1, 2017.04.16, ♥

  • Молоко, банан, коктейль шоколадный Wellness BY ORIFLAME- идеальный сбалансированный вкус) и мин калорий) ПРОСТО ИДЕАЛЬНЫЙ УЖИН ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ, А ТАК ЖЕ НА ЗАВТРАК ВИТАМИНО- МИНЕРАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС

    #56, @olga_novopashina, 2017.01.07, ♥

  • ТОП-11 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ СЖИГАЮТ ЖИР Полезно

    #57, @oriflamedasha, 2016.11.25, ♥

  • Овощная паста Готовится очень быстро, а получается очень вкусно.(.vechersky не даст соврать) Итак. Ставим воду в кастрюльку. В это время( пока она нагревается) на сковороде обжариваем нарезанные полосочками: 1. Цукини 2. Перец 3. Томаты 4. Немного шампиньонов 5. Чеснок Я начинала с цукини( небольшого и одного), к нему добавила грибов, затем перец, томаты и чеснок. Брала всего немного, так как в общем объёме получается большая порция. Все успевает приготовится вместе с тем, как доваривается паста. И вот теперь секретики Многие хозяйки просто перемешивают пасту с овощами. Я предлагаю в овощи добавить 20 сливки, потушить все минут 5 и только потом перемешать. Плюс вкус овощей отлично подчёркивает базилик и орегано, которыми стоит посыпать блюдо хотя бы слегка. Кстати, очень вкусно это блюдо посыпать ещё и сыром( а чтобы он немного расплавился, можно готовую порцию поставить в микроволновку на секунд 30)

    #58, @uliyavecherskaya, 2017.05.23, ♥

  • Я очень люблю сельдерей. Но именно в супах. Для супов подойдёт и корневой сельдерей, который может стать отличной основой для крем-супов и супов-пюре, и сельдерей черешковый и листовой, последний в качестве обычной зелени, которой можно приправить суп непосредственно перед тем, как снять его с плиты. Сам сельдерей очень полезный: выдержки из сельдерея входят в состав многих лекарственных препаратов от бессонницы и стрессов, даже антидепрессантов, средств для борьбы с лишним весом. Поэтому, если вы еще не пробовали блюда с сельдереем, рекомендую вам не оттягивать на долго сей момент и прямо сегодня на обед наверстать упущенное. Самый простой вариант- сделать основу бульона-супа(вода, картофель, морковь, ложка-две риса и куриная грудка по желанию) и добавить туда несколько стебельков сельдерея(варится он до мягкости около 15-20 минут). По желанию добавьте ложку сливочного масла в готовый, но еще горячий суп и наслаждайтесь вкусным вкусом.

    #59, @uliyavecherskaya, 2017.05.22, ♥

  • Energy Diet- это функциональное питание, которое является низкокалорийным. Одна порция содержит треть суточной КБЖУ, витаминов и минералов!. В наличие есть большой выбор вкусов:. клубника;. малина;. шоколад;. кофе; капучино; ваниль;. банан;. курица; грибы;. омлет. Доставка по Минску бесплатная, отправим по почте;. По всем вопросам питания, продукции или заработка обращайтесь по телефону: 37529 3227706 Ольга.

    #60, @olga_yakush, 2017.05.17, ♥

  • Пропал аппетит- сядь на диету. Пиши мне,и я помогу тебе прийти в форму к лету. Осталось 2 недели,ты ещё сможешь многое.

    #61, @olga_yakush, 2017.05.13, ♥

  • Готовый обед(завтрак, ужин) за 1 минуту. Экономия твоего времени;. Для приготовления требуется лишь шейкер и немного молока(воды) в нем;. Твой организм получает все необходимые белки, жиры и углеводы, а так же витамины и минералы; Помогает восстановиться после физических тренеровок, стимулирует умственную активность;. Разумная цена одной порции- 4 рубля. Отличный способ сбросить не нужные кг без вреда для своего организма(никаких изнуряющих диет);. Разнообразие вкусов(сладкие, супы, каша и омлет);. Эффект ластика. Это лишь часть плюсов, которые уместились в этом чудесном продукте-. Задумайся о том, правильно ли ты питаешься Быстрые перекусы непонятной едой губят твой организм. Прими решение для себя начать правильно питаться, а я помогу тебе в этом. Мой телефон для связи 375293227706.

    #62, @olga_yakush, 2017.05.13, ♥

  • Хотите Себе самую Вкусную, Полезную и Безопасную Диету в Мире Популярность растёт, а почему Потому что эта диета работает Нет голода, стресса- Есть РЕЗУЛЬТАТ и КОМФОРТ! Есть Сладкие вкусы- Есть Солёные! Есть Крутые Программы Питания! Выбирай по своему Желанию Диета Которую Выбирают Современные Люди Заказать можно у меня, написать мне в директ 375293227706.

    #63, @olga_yakush, 2017.05.02, ♥

  • Мой наркотик

    #64, @arinachertkova, 2017.02.11, ♥

  • Все по плану, понедельник, утро, зал!.

    #65, @k_kurkin, 2016.11.28, ♥

  • Впечатления от санатория Рута

    #66, @yevstratko_s, 2017.04.30, ♥

  • Всем доброй ночи. Простите, что я тут по являюсь совсем редко. Хочу делиться с вами вкусняшками, завтраки, ужинами, а времени нет ни на что. Но я не унываю. Думаю будет и на моей дорожке белая полоса.) Рецепт будет под фотографией)

    #67, @katrinkovb, 2017.05.18, ♥

  • А я к вам с полезными конфетами. Так как сейчас очень многие помешаны на пп, здоровом питании, подготовке к лету. Я решила подкинуть вам рецепт низкокалорийных конфет. Готовиться довольно быстро и результат вам понравится. Похожи чем-то на ириску. Но вы не ждите что они будут приторно сладкими, они будут давать чуть-чуть сладковатый вкус, очень питательные и сытные) Надеюсь вам понравится)

    #68, @katrinkovb, 2017.05.16, ♥

  • Пита на перекус или обед 
Начинка: 
1. Куриную грудку посолить/поперчить, обжарить на сковороде без масла до готовности, порезать на маленькие кусочки.
2. 1 варёное яйцо(режем на маленькие кусочки)
3. Зелёный лук
4. Огурец 
5. Лёгкий сыр(у меня 15) трём на мелкой тёрке. 
Все перемешиваем.
Питу подогреваем на сухой сковороде с 2х сторон, внутри смазываем творожным сыром и закладываем начинку. 
На фото 2 порции.
Всем отличного дня, друзья!

    #69, @sekret_ideal_body, 2017.04.16, ♥

  • Мультипротеиновый ENERGY PRO обожаю его! Идеален для роста задницы во время сна!). Девочки и мальчики наш протеин сейчас на акции!. Цена сывороточных протеинов: 61,00 бел.руб.(вместо 75,00) Женский: клубника, пломбир Мужской: пломбир Цена мультипротеинов: 55,00 бел.руб.(вместо 75,00) Сливочное печенье Кокосовый крем Цена шейкеров 400 мл: 11,50 бел.руб.(вместо 13,00) Чёрный Розовый Цена шейкеров 600 мл: 14,50 бел.руб.(вместо 16,00) Чёрный Розовый. Для консультации и заказа direct. В другие города почтой.

    #70, @energydiet__official_, 2017.03.06, ♥

  • Фото с афтограф-сессии Расула Мирзаева. Девочки и мальчики наш протеин сейчас на акции!. Цена сывороточных протеинов: 61,00 бел.руб.(вместо 75,00) Женский: клубника, пломбир Мужской: пломбир Цена мультипротеинов: 55,00 бел.руб.(вместо 75,00) Сливочное печенье Кокосовый крем Цена шейкеров 400 мл: 11,50 бел.руб.(вместо 13,00) Чёрный Розовый Цена шейкеров 600 мл: 14,50 бел.руб.(вместо 16,00) Чёрный Розовый. Для консультации и заказа direct. В другие города почтой.

    #71, @energydiet__official_, 2017.03.06, ♥

  • Крутой результат по программе питания с EnergyDiet Кто хочет также пишите в whatsapp/Viber/telegram 7.916.472.65.54 или пишите в комментариях, сама с вами свяжусь Работаю со всеми городами и странами СНГ, расскажу подробно про вкусы, про программу! Объёмы тают на глазах!

    #72, @shvantsgalina, 2016.12.30, ♥

  • Хочешь похудеть! Спроси меня как и я доведу тебя до результата, а он будет Напиши мне в whatsap/viber 79164726554 или ставь 1 в комментариях, это будет первый шаг к обновленной тебе.

    #73, @shvantsgalina, 2016.12.29, ♥

  • Вы реально до сих пор ходите с лишним весов! Пришло время меняться!  Ставьте 1 в комментариях если хотите так же. Пишите 7.916.472.65.54 Всем мои клиентам дарю накопительную бонусную карту 3-10 Программа питания БЕСПЛАТНО. Direct НЕ ЧИТАЮ

    #74, @shvantsgalina, 2016.12.27, ♥

  • Еще одна довольная девушка- Ольга. И вот что она пишет Первое фото задолго до беременности. Мне было до жути не комфортно в своём теле. После беременности вес стал ещё больше. Депрессия. помог изменить не только вес, изменился полностью рацион. После того как я похудела, вес не приходит Я могу не пользоваться продуктом и при этом не разжиреть обратно тк я знаю правила питания, но ЕД стал незаменимым в моем рационе. Это удобно, полезно и вкусно Хочешь похудеть! Я доведу до результата, а он будет Напиши мне в whatsap/viber 79164726554 или ставь 1 в комментариях, это будет первый шаг к обновленной тебе.

    #75, @shvantsgalina, 2016.12.26, ♥

  • Мужчины могут все, даже похудеть. Пишите  мне в whatsap/viber 79164726554 или ставь 1 в комментариях, это будет первый шаг в борьбе с лишними киллограмами. Direct НЕ ЧИТАЮ

    #76, @shvantsgalina, 2016.12.25, ♥

  • Можно долго рассуждать, как похудеть. А можно взять мою программу и наконец-то скинуть с себя лишние КИЛО. Ставьте 1 в комментариях если интересна программа. Пишите 7.916.472.65.54 Всем мои клиентам дарю накопительную бонусную карту 3-10 Программа питания БЕСПЛАТНО. Direct НЕ ЧИТАЮ

    #77, @shvantsgalina, 2016.12.24, ♥

  • Результаты счастливых клиентов  Кто хочет скинуть 10 кг за месяц Ставьте 1 в комментариях. Пишите 7.916.472.65.54 Всем мои клиентам дарю накопительную бонусную карту 3-10 Программа питания БЕСПЛАТНО. Direct НЕ ЧИТАЮ

    #78, @shvantsgalina, 2016.12.23, ♥

  • Кто хочет скинуть 10 кг за месяц  Ставьте 1 в комментариях. Пишите 7.916.472.65.54 Всем мои клиентам дарю накопительную бонусную карту 3-10 Программа питания БЕСПЛАТНО. Direct НЕ ЧИТАЮ

    #79, @shvantsgalina, 2016.12.22, ♥

  • Прекрасная Екатерина получила результат за 4 месяца. Она обычную еду в и заменяла на energy diet.  Ставьте 1 в комментариях если хотите так же. Пишите 7.916.472.65.54 Всем мои клиентам дарю накопительную бонусную карту 3-10 Программа питания БЕСПЛАТНО. Direct НЕ ЧИТАЮ

    #80, @shvantsgalina, 2016.12.21, ♥

  • Можно долго рассуждать, как похудеть. А можно взять мою программу и наконец-то скинуть с себя лишние КИЛО. Ставьте 1 в комментариях если интересна программа. Пишите 7.916.472.65.54 Всем мои клиентам дарю накопительную бонусную карту 3-10 Программа питания БЕСПЛАТНО. Direct   НЕ ЧИТАЮ

    #81, @shvantsgalina, 2016.12.20, ♥

  • Всем привет! Я продолжаю делиться результатами счастливых клиентов, которым помог обрести супер фигуру. Хотите также Тогда напишите мне в whatsapp/Viber/telegram 7.916.472.65.54 и я составлю вам индивидуальную программу питания. Всем мои клиентам дарю накопительную бонусную карту 3-10 Direct  НЕ ЧИТАЮ

    #82, @shvantsgalina, 2016.12.19, ♥

  • Это моя личная страничка и история о том как я похудела на 8кг.- Добавь ярких красок свою жизнь! А меня не может не радовать всё то, что происходит сейчас со мной и вокруг. Отличная погода, прекрасное настроение, мне даже кажется, что люди вокруг стали добрее чтоли. я хожу улыбаюсь и даже сама не знаю почему всем хорошего дня

    #83, @insta_nogtiki, 2017.05.31, ♥

  • Фотозона специально для Greensity! С открытием вас) Лучшие гипермаркеты в Беларуси- гипермаркеты Green

    #84, @irina_ponomarova, 2017.06.15, ♥

  • Мой клубничный рацион добавляю в творог, натуральный йогурт и кашу утром люблю лето

    #85, @viktoryia_makeup, 2017.06.21, ♥

  • Вы уже спите, а мы еще треним

    #86, @hanna_lemutava, 2017.06.25, ♥

  • Доброе утро,мои дорогие. Каждый день,даже праздничный у меня начинается с таких вкусняшек и хочу немного о них рассказать. Все вы знаете,что Швеция-это качество.На собственном опыте я почувствовала пользу этих продуктов.Очень долго я была скептиком и не решалась попробовать. Коктейль и Витамины созданы шведским врачом Стиг Стеном(кто не знает гугл в помощь).Коктейль Natural Balance полностью из природных натуральных компонентов,что тоже не мало важно.Вместе позволяют улучшить пищеварение,насыщают всеми необходимыми веществами наш организм,заряжают энергией и что очень важно студентам чувство недосыпания пропадает напрочь. Витамины это находка,обязательно попробуйте!. p.s.Спасибо за такое ОГРОМНОЕ количество поздравлений с утра,безумно приятно всем хорошего дня,берегите здоровье.

    #87, @alena_savitskayaa, 2017.07.20, ♥

  • Творожно-яблочное суфле в микроволновке Творог(не зернистый) с малым содержанием жира 180-200 г Яблоко(большое, сладкое) 1 шт(яблоко можно заменить любым другим фруктом на ваш вкус) Яйцо 1 шт По желанию можно добавить изюм(или другие сухофрукты) 1. Яблоко натереть на тёрке. Добавить творог и яйцо. 2. Всё перемешать вилкой. 3. Разложить по формочкам, пригодным для микроволновки. Суфле при выпечке не поднимается, можно заполнять формочки до самого верха. 4. Поставить в микроволновку на 5 минут. Проверить готовность, потрогав верх десерта- если на пальце останется след от творога, выпекать ещё пару минут. 5. При подаче можно посыпать корицей. Выпекать суфле можно и в духовке. на 100г. суфле 86 ккал.

    #88, @your_sportstyle, 2017.07.16, ♥

  • Как и обещала, продолжаю тему о режиме питания и рассказываю о вечернем приеме пищи. Многие слышали фразу: я не ем после шести. В этом случае я задаю вопрос: А после 19:00 или 22:00 тоже не едите Обратимся к физиологии. Если мы не едим после 18:00, а ложимся после 23:00- это уже 5 часов бодрствования. Далее у нас 8 часов сна, в это время наш организм опять не получает питание, но активно расходует питательные вещества на процессы восстановления и регенерации. А если утром после пробуждения мы только через пару часов завтракаем, то суммарное время между приёмами пищи составит 15 часов. При такой ситуации организм испытывает серьёзный стресс, входит в режим экономии и накопления жира. Вы, возможно, встречались с теми, кто похудел, прибегая к такому правилу. Происходит это за счет снижения общей калорийности, но очень быстро вес возвращается и возвращается с плюсом. Поэтому, понимая физиологию, я не рекомендую придерживаться этого правила. Обильный прием пищи в вечернее время- действительно плохая привычка. Но если мы питаемся правильно в течение дня, то последний скромный, легкий ужин примерно за 2-3 часа до сна это нормально. И обязательно я рекомендую сбалансированный завтрак в течение часа после сна.

    #89, @edimumno, 2017.07.21, ♥

  • Друзья, хочу запустить серию постов и поговорить с вами о режиме питания  К сожалению, в современном ритме мало кому удается питаться по часам и сбалансированно. Большинство из нас перекусывает на ходу, не следя за составом и калорийностью. Я же хочу призвать вас к осознанному питанию.  Почему так важно иметь распорядок приемов пищи Неправильный режим питания со значительными перерывами между приемами пищи, пропусками этих приемов, а также регулярные, обильные трапезы в позднее вечернее время вынуждают наш организм накапливать энергию в виде жира. Я рекомендую 3 основных приема пищи в день с интервалом 5-6 часов и еще два небольших, обычно белковых, перекуса между основными приемами пищи, как на низкокалорийных диетах, так и при обычном питание, когда мы не худеем. Желательно, чтобы в каждом перекусе присутствовал белок. Например, если едим фрукты или ягоды, неплохо есть их с творогом или несладким йогуртом. А завтра я расскажу о питании в вечернее время, не пропустите! Ставьте лайки, подписывайтесь на обновления   Ваша Инна Рожок.

    #90, @edimumno, 2017.07.20, ♥

  • И уже по традиции расскажу вам о летних радостях. На очереди- вишня Вишня крайне полезна: при артритах и других заболеваниях сосудов; при опасности отеков; при желании быстро и безвредно для организма сбросить вес; при физической усталости и стрессах; при риске анемии, которая часто развивается в подростковом возрасте и во время беременности; при мочекаменной болезни; Вишня также помогает: выводить из кишечника шлаки; работе пищеварительного тракта; укрепить иммунитет; облегчить процесс похудения. Сколько мы можем съедать вишни в день Допустимая норма ягод 300 400 граммов в день не нанесёт вред организму, больше этого употреблять не стоит. Когда лучшего всего кушать вишню Лучше всего рекомендованную порцию разделить на несколько частей и кушать в течение дня. Есть ли запреты на вишню Плоды вишни могут нанести вред вашему организму тех, у кого есть следующие заболевания: язва желудка; повышенная кислотность желудка; ожирение; хронические легочные заболевания; нарушенная работа пищеварительного тракта; гастрит в обостренной стадии. Наслаждайтесь летними радостями! И пишите, про какую ягоду вы бы хотели узнать в следующий раз  

    #91, @edimumno, 2017.07.13, ♥

  • Если вы думаете, что похудеть вам мешают только лишние калории, то я немного развею этот миф. Большие красивые тарелки Если вы едите из большой тарелки, то мы автоматически увеличиваем порцию, а затем стоически, хотя и не без удовольствия ее доедаем. Что делать Оставить тарелки для нехудеющих гостей, а себе накладывать рагу в десертные и наливать суп в маленькие мисочки. Телевизор на кухне Почему По мнению ученых, любители совмещать хлеб и зрелища на 23 больше подвержены риску развития ожирения. Что делать Не только ввести запрет на телетрапезу, но и убрать со стола вазочки с конфетками-орешками, семечки и прочие псевдолегкие перекусы. Кулинарные сайты и блоги Почему Обычно мы просматриваем их вечером, выбирая, что приготовить на обед, ужин или к приходу гостей в выходные. И, конечно, все эти фотографии тартов  и канапе разжигают аппетит. Что делать Моментально переходить на сайт, посвященный правильному питанию или же открывать папку с самыми неудачными своими фотографиями на тему Снимите эти 5 кг немедленно!. Слишком свободная домашняя одежда Почему Попробуйте съесть лишнее пирожное, будучи в вечернем платье и вы сразу почувствуете вопиющую неправильность своего поступка. А вот свободные брюки на резинке и кофта-балахон более лояльны, и мы без зазрения совести превышаем норму калорий. Что делать Конечно, домашняя одежда должна быть прежде всего удобной и красивой. Но при этом неплохо, если свободная укороченная футболка будет напоминать об идеальном прессе, а эластичные брюки ненавязчиво подчеркивать линию бедер. Неправильная бытовая техника Почему Раз она у нас есть, значит, нужно ее использовать, а использовать фритюрницу, хлебопечку или тостер полезным для фигуры способом довольно трудно. Что делать Фритюрницу однозначно поменять на гантели, скакалку, а тостер и хлебопечку использовать исключительно по праздникам, для полезного хлеба из цельнозерновой муки и тостов из нее же. Вот такие хитрости стоит внести в свою жизнь вместе с осознанным питанием и активными тренировками

    #92, @edimumno, 2017.07.12, ♥

  • Каждый из нас знает правило- жуй медленно и тщательно. Но почему же стоит есть медленно Сокращение аппетита. Если кушать медленно, то аппетит постепенно снижается. Мозгу необходимо 15-20 минут, чтобы начать передавать вам сигналы о том, что вы уже сыты. Нужно некоторое время, чтобы почувствовать себя сытым, так что дайте это время своему телу. Когда вы поглощаете пищу быстро, то успеваете проглотить слишком много до того, как почувствуете, что момент достаточно остался где-то далеко позади. Контроль веса. В ходе исследований были найдены доказательства того, что существует прямая взаимосвязь между скоростью принятия пищи и индексом массы тела/ожирением. Улучшение пищеварения. Хорошо известно, что пищеварение начинается во рту, где слюна смешивается с пищей и начинает разбивать ее на отдельные элементы, которые организм может усвоить и извлечь из них энергию. Если вы тщательно пережевываете пищу, то пищеварение проходит полноценно и гладко. Другими словами, чем медленнее вы едите, тем более быстро и качественно происходит переваривание пищи. Наслаждайтесь вкусом того, что едите! Когда вы кушаете медленно, то начинаете по-настоящему чувствовать вкус пищи. Только при тщательном пережевывании вы различаете различные привкусы, текстуры и запахи. Ваша пища становится более интересной. Количество против качества. Любители быстрого заглатывания более склонны к потреблению большего количества некачественной пищи, чем к меньшему объему более качественного продукта. Быть может, вы отказываете себе в каких-то продуктах из-за стоимости, но если взять этой еды в несколько раз меньше, то при том же бюджете вы будете есть меньше, но вкуснее, качественнее и с большей эмоциональной отдачей. Как видите, неторопливые приемы пищи- залог стройности и правильного питания!

    #93, @edimumno, 2017.07.08, ♥

  • Один из самых актуальных вопросов летом- Как не поправиться на отдыхе Я подготовила для вас несколько правил, которые помогут избежать прибавки на весах: Больше двигаться, меньше нежиться в шезлонге, вы же на море! Идите плавать! На море шторм Бассейн до завтрака! Бассейн чистят Идите в фитнес-центр отеля, возьмите велосипед напрокат или отправляйтесь исследовать окрестности пешком. Не выбирайте отель, работающий по системе Все включено, иначе вам придется постоянно бороться с соблазном попить кофе с пирожными или выпить еще всего один коктейль. Если вы все-таки едете отдыхать по системе все включено, выбирайте максимально простую еду на всех этих шведских столах. Рыба и морепродукты, овощи-гриль, салаты, фрукты. Ешьте больше фруктов. Во-первых, это полезно. Во-вторых, они не оставляют ощущения тяжести в животе. Ну и в-третьих, включите в свою курортную программу специальный пункт попробовать максимум местных фруктов, особенно если вы едете в тропическую страну.  Разрешите себе все но только в первой половине дня и немного: круассаны с джемом, воздушные сырники, кофе со сливками и прочие прелести шведского стола никак не повлияют на вашу фигуру, если будут съедены до 12:00. За весь день вы еще успеете сжечь эти калории, особенно если будете активно плавать в море или отправитесь на экскурсию. Думаете, чем заняться вечером Ответ очевиден отправляйтесь на танцы. Кстати, недавно ученые доказали, что регулярные занятия танцами не только помогают похудеть, но еще и равномерно распределяют жир в организме. Из всего алкоголя лучше выбирать сухое красное вино оно считается самым полезным для здоровья(разумеется, в небольших количествах!). Диетологи утверждают, что бокал вина за ужином снижает уровень холестерина в крови, а при регулярном употреблении даже очищает кровеносные сосуды! Хорошего вам отпуска!

    #94, @edimumno, 2017.07.06, ♥

  • Семь важных факторов, которые помогут нам эффективно преодолевать чувство голода. Человек должен настроиться на соблюдение диеты и преодоление чувства голода(незначительного), которое даже на сбалансированной диете в первое время возможно. Важно понимание, что ощущение легкого голода в первые несколько дней это естественное состояние, и надо быть готовым его преодолеть. Я стараюсь всегда правильно настроить клиента. Не должно быть завышенных ожиданий на то, что голода не будет совсем. Очень важна поддержка близких людей. Если близкие вас поддерживают, они не станут провоцировать, а, наоборот, постараются предпринять действия, чтобы психологически помочь. Если диета правильно подобрана и сбалансирована, то именно психологический фактор в возникновении голода выходит на первое место. В такой ситуации человек не испытывает физиологического голода. В этом случае желание просто что-то привычное съесть берет верх. Очень важна психологическая поддержка специалиста, который работает с вами. Своим клиентам рекомендую минимум 1-2 раза в неделю посещать клуб для контроля и личного общения. Моя уверенность в достижении результата и, если требуется, психологическая помощь также важны в преодолении чувства голода. Важно наличие единомышленников на пути к достижению цели. Снижение веса в различных группах намного эффективней и не важно это личные встречи или общение в социальных группах через интернет. Важно, в первые несколько недель получить значимые результаты в снижении веса. Они вселяют уверенность и подпитывают желание для дальнейшего соблюдения диеты на протяжении всего предписанного курса. Вот мы и закончили цикл статей о факторах голода. Если у вас остались вопросы, вы можете задать их в любое время, я с радостью отвечу и помогу. Инна Рожок 375-29-6585760  

    #95, @edimumno, 2017.07.05, ♥

  • А сегодня расскажу вам о такой летней ягоде, как черная смородина Ягоды чёрной смородины содержат витамины В, Р, провитамин А, сахара, пектиновые вещества, фосфорную кислоту, эфирное масло, витамин К, она богата солями калия, содержит соли фосфора и железа. Листья содержат фитонциды, магний, марганец, серу, серебро, медь, свинец, эфирное масло и витамин С. Что касается витамина С, то здесь чёрная смородина лидер среди других растений. Смородина обладает следующими свойствами: предотвращает раковые заболевания предохраняет от болезней сердечно-сосудистой системы. препятствует ослаблению умственных способностей у людей преклонного возраста предупреждает появление диабета предохраняет от болезней сердца и сосудов помогает надолго сохранять остроту зрения Сколько мы можем съедать смородины в день Достаточно съесть 20-30 ягод в день и суточная потребность в аскорбиновой кислоте будет полностью восполнена. При этом, калорийность черной смородины небольшая, что не позволит набирать лишний вес. Когда лучшего всего кушать смородину Смородину можно использовать как добавку к завтраку или в качестве десерта к нему. Но самое предпочтительное время для употребления смородины- обед. Или используйте её в качестве перекуса. Есть ли запреты на черную смородину Чёрная смородина противопоказана при тромбофлебите в связи с высоким содержанием витамина К и фенольных соединений, длительное потребление больших количеств ягод может способствовать повышению свертывающей способности крови. Наслаждайтесь летними радостями! И пишите нам, про какую ягоду вы бы хотели узнать в следующий раз

    #96, @edimumno, 2017.07.03, ♥

  • Ставьте лайки и читайте о том, как можно сжигать жир быстрее! Вам достаточно принять за завтраком витамин D и кальций, чтобы ваше похудение ускорилось в течение ближайших 24 часов. Это доказали американские учёные. Испытуемые получали утром 6,7 мкг витамина D, а также 500 мкг кальция. В итоге ровно на сутки у испытуемых повысился темп метаболизма. Повышение расхода энергии покрывалось за счёт ускорения сжигания жира. Как известно, кальций является участником энергетических реакций внутри клетки. По мнению исследователей, одновременный приём витамина D и кальция делает последний более активным энергетическим агентом. В итоге в организме сгорает больше жира.

    #97, @fitgo.by, 2017.07.06, ♥

  • Веганский обед может быть не только полезным, но и очень вкусным спасибо.cafe за качество и атмосферу Смузи шикарный.

    #98, @salnikov86, 2017.07.24, ♥

  • Самое жаркое время года.

    #99, @elizabet_vitali, 2016.12.17, ♥

  • Так и есть!

    #100, @elizabet_vitali, 2016.12.14, ♥

  • Опять первое место! Заслуженно!

    #101, @elizabet_vitali, 2016.12.13, ♥

  • С этим надо что-то делать.

    #102, @elizabet_vitali, 2016.12.13, ♥

  • Питайтесь правильно!

    #103, @elizabet_vitali, 2016.12.11, ♥

  • С праздником Светлой Пасхи! Христос Воскресе! Царская пасха 600 грамм творога 2 чайные ложки мёда Пробиваем блендером до кремообразной массы 4 ст ложки йогурта натурального сухофрукты,орехи,цукаты ванилин Смешиваем с творожной массой. Пасочницу застилаем марлей, ставим в глубокую миску, выкладываем творожную массу, ставим под гнёт(что бы вышла лишняя жидкость, а пасха была плотной.(Если у вас нет пасочницы, можно использовать дуршлаг, также застилаете его марлей, сверху- тарелку, на неё-груз) Оставляем на ночь в холодильнике, достаём из формы, снимаем марлю, украшаем Приятного аппетита!

    #104, @book_food007, 2017.04.16, ♥

  • Коктейли Energy Diet Smart это умная еда, в которой собрано все необходимое для сбалансированного полноценного питания без лишних калорий. Поможет избавиться от лишних килограммов и создать фигуру мечты! Полезно для здоровья: в каждой порции выверенный баланс белков, жиров и углеводов, плюс 23 витамина и минерала, клетчатка и комплекс ферментов для быстрого жиросжигания. Вкусно! Выбирай вкус любимого лакомства и получай удовольствие! Готовится за 1 минуту просто смешай с молоком. Помогает контролировать аппетит. Удобно брать с собой порционные пакетики легко помещаются в сумку или карман. Дарит заряд энергии и отличного настроения. За подробностями приобретения пишите в DIRECT

    #105, @dietolog_energy, 2016.11.11, ♥

  • Шоу Кавер-группа Ретро-Аккорд покоряет своей энергетикой и потрясающим многоголосием. Коллектив имеет огромный репертуар золотых шлягеров и танцевальных хитов прошлого столетия, в современных обработках! Группа  с успехом выступает на престижных площадках столицы. Никто не усидит на месте!С нами вам будет очень весело и жарко! Ведь мы- поем самые любимые хиты 70-х, 80-х, 90-x и 00-х! Индивидуальный подбор репертуара под ваш праздник! Также, в нашем лице вы увидите профессиональных ведущих. С нами ваш праздник обречён на УСПЕХ!

    #106, @selotv, 2017.07.12, ♥

  • Доброго времени суток. У меня каждое утро муки выбора После акции на на кухне выставка банок.

    #107, @happy_nvrsk, 2017.07.22, ♥

  • Добрый день. Отчеты в проекте сданы. По расписанию пробежка и перекус. Батончик с L-карнитином мне в помощь. В одном батончике Б-8.2 Ж- 7.0 У- 23.5 Всего 192 ккал. Правильное питание обязано быть вкусным Для заказа вкусняшек пиши в wa 89184992548.

    #108, @happy_nvrsk, 2017.07.15, ♥

  • Забудь об этом навсегда!

    #109, @d_i_e_t.ru, 2015.11.09, ♥

  • Все вещества полностью натуральны!

    #110, @d_i_e_t.ru, 2015.11.07, ♥

  • Почувствуй легкость!

    #111, @d_i_e_t.ru, 2015.11.07, ♥

  • Комментарии о продукции изменят ваше мнение об этой продукции в лучшую сторону.

    #112, @d_i_e_t.ru, 2015.11.06, ♥

  • Выбор за вами!

    #113, @d_i_e_t.ru, 2015.11.06, ♥

  • Хочешь похудеть Но незнаешь как и с чего начинать Тогда мы вам поможем.Вся информация о продукции написана на сайте(ссылка при воде в аккаунт

    #114, @d_i_e_t.ru, 2015.11.06, ♥

  • Результат очивиден!Попробуй и ты!

    #115, @d_i_e_t.ru, 2015.11.05, ♥

  • Есть и худеть!-просто. Товар Ягоды Годжи числится в списке самых популярных товаров по похудению! Подробнее о нем,вы можете прочитать на сайте.(ссылка при входе в аккаунт)

    #116, @d_i_e_t.ru, 2015.11.05, ♥

  • Обычный день начинается с восхода солнца, а хороший день со Сбалансированного завтрака! Самый важный прием пищи необходим для тех, кто стремится к стройности и контролирует свой вес. Для меня такой завтрак, это возможность употребления его по пути в детский сад, возможность готовить завтрак за 2 минуты, возможность не считать калории.

    #117, @xygeem_na_pp, 2016.07.02, ♥

  • Маково-творожный торт Ингредиенты: 6яиц, отруби овсяные или пшеничные 6 ст.л, мак 30 гр, сах. Зам(у меня пакетики стевии фитпарад), лимон, стакан молока, творог обезжиренный 300гр. Лучше мягкого. Способ приготовления: 3 яйца и 3 белка взбиваем 5 мин. До густой пенки. Мак и отруби смешать и добавить к яйцам, перемешать. Добавить 3 пакетика сах.зама, перемешать. Выливаем массу на небольшой противень, застеленный пергаментной бумагой и распределяем. Отправляем в духовку на 7-8 мин, предварительно разогретую до 200град. Берём стакан молока(у меня обезжиренное), 2 желтка, перемешиваем до однородной массы, ставим на медленный огонь. Постоянно помешивая. Натереть цедру лимона, выдавить сок лимона, добавить в крем, не переставая помешивать. Варим 10 мин. Дать немного остыть крему. И коржам. Обезжиренный творог взбиваем блендером, добавляем крем и сах.зам. 4 пакетика. Взбиваем до сметанного состояния. Режем тесто на куски и промазываем хорошенько, не жалея крема. Украшаем. В холодильник на ночь. Кстати очень вкусно, даже те кто не ест диетическое, оценили. Тесто воздушное очень, и крем получается пышным. Приятного аппетита! БЖУ на 100 гр: 17/ 4/ 13 Ккал на 100 гр: 156

    #118, @wwh_club, 2014.12.03, ♥

  • Все кто хочет такого же результата обращайтесь. Я расскажу как не изнуряя себя бесполезными диетами похудеть с Энерджи Диет за короткий срок. Почему человек худеет когда включает в свой рацион Энерджи Диет- 1. Правильное питание, питание должно быть сбалансированно, то есть идеальный баланс белков, жиров и углеводов. И конечно же витамины и минералы. 2. Низкая калорийность, в одной порции Ед 200 калорий-насыщаемость 2-3 часа. 3. Частые приемы пищи 5 раз в день. Купить Ед можно на сайте компании доставка в любой город указав I d 007-639358 при покупке. Кому нужна программа диеты пишите ватсапп, кто хочет похудеть за короткий срок

    #119, @katya007639358, 2015.08.29, ♥

  • Хочешь иметь фигуру своей мечты С energy diet это не мечта, а цель которую ты можешь достигнуть за месяц без спорта и диеты. Просто сбалансировать свое питание, пить ED по программе которую я дам, следовать моим рекомендациям и результат не заставит себя ждать! С порцией ED организм получает нужное количество белков, жиров и углеводов, а также необходимый комплекс аминокислот, витаминов, минералов пищевых волокон и биологически активных веществ. Ингредиенты ED не требуют длительного переваривания, они хорошо усваиваются организмом, не оставляя в кишечнике лишних шлаков. Эффект насыщения создают белки(естественный блокатор голода и, конечно, растительные пищевые волокна, которые при взаимодействии с водой увеличиваются в размерах, создавая чувство сытости. Наше тело знает свой идеальный вес, надо просто помочь ему сделать идеальное- реальным. Это и есть задача Energy Diet. Чтобы заказать нужен номер ID 007-685715 без него не продадут!

    #120, @mr.wanderer777, 2015.11.04, ♥

  • Для похудения нужно купить 4-6 банок. Помните, что нужен еще шейкер. Берите разные вкусы, которые нравятся. Кофе и капучино содержат кофеин. Утром отлично бодрят Пейте из трубочки! Так вкуснее! Что вы получите Минус 5-10кг при соблюдении программы питания, которую я высылаю после заказа минимум трех банок. Меньше нет смысла, если вы хотите сбросить вес. Вы будете тратить всего 300-400 рублей в день на полноценное питание с витаминами и минералами! Посчитайте, сколько стоят ваши завтраки, обеди, ужины и перекусы, которые оставляют след на вашем теле. приобрете привычку завтракать, а не ограничивать себя по утрам чашкой кофе; утратите привычку объедаться, особенно по вечерам; ваша неразумная тяга к майонезу, кетчупу, конфетам начнет поддаваться контролю. Правильное питание ведет к тому, что человек, сам того не замечая, начинает исправлять вредные пищевые привычки. Energy Diet не вытесняет с вашего стола обычную еду, он помогает относиться к своему рациону разумно. Energy Diet обеспечивает быстрое восстановление после физических нагрузок за счет дотации белка. Energy Diet поддерживает умственную активность за счет правильного соотношения быстрых и медленных углеводов. Energy Diet обеспечивает функционирование обменных процессов за счет незаменимых витаминов и минералов. Для бесплатных консультаций пишите мне в любое время, всем отвечу. 7-982-730-01-27 whatsApp,

    #121, @mr.wanderer777, 2015.11.03, ♥

  • Семинар Дениса Семенихина в Минске прошел отлично наш стенд только правильное и сбалансированное питание пишите 375292571210(viber,what s up)проконсультирую и отвечу на ваши вопросы

    #122, @energydiet_minsk, 2014.11.28, ♥

  • Для здоровья и хорошего самочувствия человеку необходимо в день минимум три полноценных приема пищи. Заменяя даже один из них на(и тем более, проходя программы ED) многие обнаруживают, что: приобретают привычку завтракать, а не ограничивать себя по утрам чашкой кофе; утрачивают привычку объедаться, особенно по вечерам; их неразумная тяга к майонезу, кетчупу, конфетам начинает поддаваться контролю. Правильное питание ведет к тому, что человек, сам того не замечая, начинает исправлять вредные пищевые привычки. не вытесняет с вашего стола обычную еду, он помогает относиться к своему рациону разумно пишите 375292571210(viber, what s up) или вк отвечу на все ваши вопросы

    #123, @energydiet_minsk, 2014.11.19, ♥

  • Умные люди выбирают умный продукт

    #124, @energydiet_minsk, 2014.11.19, ♥

  • from Замечательная девушка фотограф похудела вместе с Я никогда не была толстой. Люди вокруг всегда говорили мне какая же ты худая! На самом деле, стоит просто посмотреть в зеркало и правде в глаза, похудеть на пару тройку кг не помешает почти никому:) И главное помнить, что если на весах 3кг, а то и 8кг, а вам кажется что их не видно- это так кажется, они есть и это факт:) И чем раньше вы опомнитесь тем быстрее предотвратите свои 10кг и 12кг. О самам вкусном и полезном способе похудеть могу рассказать:) Лично я похудела на 10кг, Олег на 20кг БЕЗ СПОРТА. Настройтесь на месяц. И достигните желаемого результата, у кого то это пять килограмм, а у кого то двадцать пять:) Все реально и это очень круто!:) Пишите на указанные данные проконсультирую и помогу подобрать план питания под ваш образ жизни доставка по всей Беларуси

    #125, @energydiet_minsk, 2014.11.19, ♥

  • Если своими словами: Energy Diet это не волшебный порошок! Это не жиросжигатель, не гормональное средство и не наноультрамагнитнорезонансноволшебное похудение!) Это не порошок, который можно добавить в свой обычный рацион и худеть! ED это просто правильное, сбалансированное питание! Проще говоря ED это и есть еда! Еда в которой есть все необходимое вашему организму и ничего сверх меры! Для того чтобы похудеть вы просто меняете обычную еду на ed, пьете по программе и худеете, все просто! Первые 2-3 дня чувствуется слабость и чувство голода, но терпимо. Потом организм перестраивается на меньшее потребление и от коктейля до коктейля чувствуешь себя хорошо! Нет такого что ходишь голодная) Часто спрашивают, а не вернется ли вес Сколько мы знаем примеров, ни у кого не вернулся! Люди которые закончили программу еще в апреле до сих пор остаются в своем похудевшем теле, и это легко объяснимо! За время программы организм перестраивается на нормальное потребление, пропадает желание жрать 5 раз в день все подряд, меняются пищевые привычки! Поэтому вернуть вес можно, лишь если запихивая в себя через силу) Еще часто спрашивают,-Не вредно ли это! ED пьют беременные, кормящие и дети с 3х лет, как дополнительный источник витаминов и минералов! Можно почитать состав на сайте nlstar.com и даже не зная химию понятно, что никаких страшных красителей и консервантов там нет! для заказа на сайте используйте ID:007-553164 пишите на указанные выше данные я отвечу на любые вопросы,все расскажу и помогу

    #126, @energydiet_minsk, 2014.11.19, ♥

  • EnergyDiet подойдет всем,несмотря на то,какие цели вы преследуете похудеть,поддерживать или набрать вес можно легко включая в рацион питания пишите 375292571210(viber, what s up) или вк проконсультирую и отвечу на все вопросы!

    #127, @energydiet_minsk, 2014.11.19, ♥

  • Порция ED- 200 мл коктейля или супа, около 200 килокалорий и целый список веществ, необходимых организму для здорового функционирования. Во-первых, небольшой объем порции обеспечивает чувство насыщения, не создавая при этом чувства тяжести, человек сытый и бодрый. Во-вторых, получая необходимое питание, мы не растягиваем желудок. В-третьих, контролируемая калорийность порции ED позволяет использовать всю энергию для активной работы организма, но не запасать ее впрок в виде жировых отложений

    #128, @energydiet_minsk, 2014.11.19, ♥

  • Гамма это 7 сладких коктейлей, 5 супов, омлет, десерт крем-брюле, пюре, овсяная каша, а также хлеб с пастой Лесные ягоды. Широкий ассортимент позволяет потребителю разнообразить рацион и выбирать то, что нравится. Кроме того, поклонники ED часто смешивают коктейли ваниль и красные фрукты, овощи и курицу, грибы и курицу. Так что вкусов даже и не 17 их значительно больше

    #129, @energydiet_minsk, 2014.11.19, ♥

  • Программа ED Старт это несколько дней, когда вы употребляете Энерджи Диет по схеме, контролируя происходящие перемены. Программа изменяет ритм питания, происходит восполнение дефицитных пищевых компонентов, оптимизируется обмен веществ. Организм получает толчок к снижению веса, программа Старт запускает процесс похудения. Программа Старт предусматривает рацион в 1200-1500 ккал в день. Учитывая, что в среднем человек тратит около 2500-2700 ккал, суточный отрицательный баланс составит около 1300 ккал. Необходимую разницу организм добывает из собственной жировой ткани(сжигание 200 г жира в день обеспечивает не менее 1300 ккал)

    #130, @energydiet_minsk, 2014.11.19, ♥

  • Иногда бывает нелегко. И тогда в голову приходят такие мысли. Это позволяет с радостью смотреть в будущее и с удовольствием пить кефир)

    #131, @lazarkova_reklama_instag.ru, 2016.08.31, ♥

  • Хлеб всему голова. Цельнозерновой хлеб приготовленный своими руками- это не только вкусно, но и полезно:)

    #132, @lazarkova_reklama_instag.ru, 2016.08.30, ♥

  • Делюсь сокровенным- мой любимый крем. Незаменимый,верный,надежный друг! Использую периодически,чтобы не было корки. И жир расщепляет, и подтягивает кожу,и разглаживает. Ну оооччченнь эффективный! А главное в пленку заворачиваться не надо Рекомендую всем,кому небезразлично свое. Особенно в прохладное время-еще и согреетесь А еще очень Заказать можно по ссылке в моем профиле,домой доставят

    #133, @tatiana_starshinova, 2016.10.23, ♥

  • Незабываемый концерт! Удивительный,шокирующий голос,мудрые слова. Будь самим собой,потому что остальные все заняты)

    #134, @tatiana_starshinova, 2016.10.20, ♥

  • Правильное питание с молоду)

    #135, @savena0608, 2017.07.25, ♥

  • Кто тут любит ХАЛЯВУ. ТОЛЬКО СЕГОДНЯ, до 00.00 по мск Супер мега акция хочешь похудеть и сэкономить Сейчас самое время!. Начинаешь программу похудения с, выбираешь 4 вкуса смарта, ПЯТЫЙ ПОЛУЧАЕШЬ В ПОДАРОК, ПРЯМО СЕЙЧАС, ЛЮБОЙ НА ВЫБОР, В ЛЮБОМ ГОРОДЕ. Energy diet- низкокалорийный, сбалансированный по бжу, с витаминно-минеральным комплексом продукт, который поможет тебе похудеть, набрать мышечную массу или просто правильно питаться! Сделать кожу, волосы и ногти еще красивее, крепче, здоровее. От меня- программа питания БЕСПЛАТНО!- консультация всю жизнь БЕСПЛАТНО!- платиновая клиентская карта БЕСПЛАТНО! ПИШИ В ЛИЧКУ ИЛИ ВОТСАП 7 968 334 95 97.

    #136, @natali_parkhom, 2017.07.31, ♥

  • Мои любимки любят сырники!

    #137, @nadomy304, 2016.07.08, ♥

  • Как заставить себя пить эту чёртову воду литрами Я нашла только такой способ: детокс-вода- и пить вкусно, и выглядит красиво. За ёмкость отдельный респект любимым и

    #138, @happy_blondy, 2017.08.01, ♥

  • Как же не хватает сейчас мотивации. Просто нереально Опять начинаю все сначала. И сегодня тренировка с Джиллиан. Питание ограничивать пока не буду в определенное число калорий, просто уберу дерьмо из рациона. Хочу провести эксперимент и о нем позже расскажу

    #139, @darya_go_to_dream, 2016.08.03, ♥

  • Добрый день На фото завтрак и обед Ужин будет у родителей На весах 67.4

    #140, @darya_go_to_dream, 2016.07.28, ♥

  • Бесит этот инстгрм глюченный На фото Скоро на работу, с собой творог и мюсли как ужин

    #141, @darya_go_to_dream, 2016.07.27, ♥

  • Доброе утро Коротко о главном: на весах 68.2 Завтрак на фото сегодня первая 5тичасовая смена на работе вечером И вам доброго дня

    #142, @darya_go_to_dream, 2016.07.27, ♥

  • На перекусы была черника, нектаринка и чайные посиделки с подружкой Ужин творожный с черникой и кусочком поджаренного Петровского

    #143, @darya_go_to_dream, 2016.07.26, ♥

  • Моя обедушка: из тсп с маслом, грудкой и огурцом Сейчас собираюсь на рынок, гляну, что там да почем

    #144, @darya_go_to_dream, 2016.07.26, ♥

  • Доброе утро 1 день и-1 кг воды На: на мв с маслом и яйцом Чуть позже любимый кофе с молоком

    #145, @darya_go_to_dream, 2016.07.26, ♥

  • На перекусы был арбууууузик И творожок с чаем И ужин на фото фрукты за кадром Перехожу со сладостей на фруктики

    #146, @darya_go_to_dream, 2016.07.25, ♥

  • Вот такая бледность на обед: гречневый блин с курицей, брокколи и сыром За кадром кофе с молоком Впереди прогулка с подружкой

    #147, @darya_go_to_dream, 2016.07.25, ♥

  • Доброе утро Писала пост, в он удалился. Потому в двух словах: без пп и тренировок почти месяц 5 кг(из которых 2-2.5 вода, но все равно нужно сгонять) больше движения переехала(почему бы не начать худеть с нового места) Завтрак на фото Легкого дня

    #148, @darya_go_to_dream, 2016.07.25, ♥

  • Доброго вечера Наконец я дома, набегалась, зато нашла подработку, точнее полноценную работу в подходящие мне ночные смены Не знаю, как долго протяну, но поработаю хоть немножко По питанию были дневные перекусы. Теперь ужин Загрузила хоть свой бедный организм

    #149, @darya_go_to_dream, 2016.07.19, ♥

  • Доброе утро Как мне надоело сидение дома и просто пожирание всего, что есть Так что сегодня побегу по собеседованиям, поболтаю с подругой и просто подышу воздухом Заодно разгружу желудок, т.к. по питанию максимально легко Хорошего вам дня

    #150, @darya_go_to_dream, 2016.07.19, ♥

  • Первым, кто закажет Energy Diet- план похудения в подарок По вопросу цен, товара, работы- пишите в ВК vk.com/adriana energydiet minsk

    #151, @adriana_energy_diet_minsk, 2015.11.14, ♥

  • По вопросу цен, товара, работы- пишите в ВК vk.com/adriana energydiet minsk

    #152, @adriana_energy_diet_minsk, 2015.11.14, ♥

  • Тебе 25! Да врешь ты все:)

    #153, @veronika_syshko, 2017.03.30, ♥

  • Сегодня бес попутал. Сделала голодное кардио, а после исследование состава тела. Итог в сравнении с октябрем 2016: талия 69 см, было 72 см, бедра-96, было 98, жировая масса- 15, было 17, мышечная масса 84. А вес и вовсе космический до этого давным давно минимально цифра на весах выскакивала только 72.6 Но явно прислушиваясь к организму я понимаю, что это не мой вес.надо с умом набрать немного. Охохо, задача не из легких. Побороть себя и прекратить думать только о числах-задача номер один сейчас

    #154, @veronika_syshko, 2017.03.16, ♥

  • Главное научиться балансировать между телом и душевным состоянием. Тогда то вам и обеспечен РЕЗУЛЬТАТ. Во всех смыслах этого слова

    #155, @veronika_syshko, 2017.02.24, ♥

  • Обычный день. Но внезапный звонок в дверь и слова курьера это вам! меня повергли в шок

    #156, @veronika_syshko, 2017.02.14, ♥

  • Заказчик доволен:)

    #157, @veronika_syshko, 2017.02.07, ♥

  • Быть мобильной Могу, умею, практикую:) Не сказать, что я крайне нуждаюсь в Минске, однако мне точно не хватает людей, которые живут в этом городе

    #158, @veronika_syshko, 2017.02.04, ♥

  • with Спрашивали-Отвечаю! Когда принимать Tayga8 1. Регулярно! Принимайте продукты линейки Tayga 8 каждый день. Уже через 2 недели вы почувствуете, что заряд энергии длится до самого вечера, сон стал крепче, а подниматься утром- проще. 2. В зимний период! Пейте T8 Blend в зимний период всей семьей- это укрепит иммунитет, на 50 снизит заболеваемость ОРВИ и наполнит организм необходимыми витаминами. 3. Перед застольем! Выпейте перед застольем порцию T8 Extra, это позволит уменьшить отрицательное влияние алкоголя на организм, а утром ощущать себя бодрее. Как купить Tayga8 за 100 рублей в день Позвони мне 79057677779 Или напиши в Direct, WhatsApp, Viber

    #159, @tayga8_extra, 2016.11.24, ♥

  • КОМУ НУЖНА Мужчинам: Мобилизация собственных сил организма Повышение умственной и физической работоспособности Защита от переутомления и стрессов Позитивный эмоциональный фон Женщинам: Жизненная энергия, бодрость и прекрасное настроение Омоложение кожи, волос и ногтей Восстановление внутреннего энергообмена Защита от свободных радикалов Студентам: Усидчивость, внимательность, собранность Энергия для активной мозговой деятельности Крепкий, восстанавливающий сон Защита от стрессов и умственного перенапряжения Людям зрелого возраста: Защита от инфарктов и инсультов, укрепление сосудов Омоложение всех органов и систем за счет активной регенерации клеток Улучшение памяти и интеллектуальных функций Защита от болезни Альцгеймера Спортсменам: Высокая активность без дополнительной стимуляции Быстрое восстановление после физических нагрузок Защита от переутомления

    #160, @tayga8_extra, 2016.10.15, ♥

  • Хочешь похудеть! Спроси меня как и я доведу тебя до результата, а он будет Напиши мне в whatsap/viber 79262059611 или ставь 1 в комментариях, это будет первый шаг к обновленной тебе.  

    #161, @voronczoff.eg1, 2016.09.09, ♥

  • Фаршированные кальмары Ингредиенты:- Кальмар 2 шт- зелень 30 г- Грибы 150-200 г- Яйца белок 3 шт- Сыр холлендер 50 г Приготовление: 1. 2 тушки кальмара опустить в кипящую воду, варить 1-2 минуты. 2. Для начинки: белки яиц, шампиньоны, зелень, немного нежирного сыра. 3. Обжарить без масла или потушить ингредиенты для начинки, полить соевым соусом.нафаршировать этой смесью кальмары.тушки можно обжарить.

    #162, @malinasveta73, 2016.10.17, ♥

  • Курица в КИСЛО-СЛАДКОМ СОУСЕ ПО-КИТАЙСКИ Ингредиенты:- Филе куриное 500 г- Соевый соус 10 ст. л.- Уксус яблочный 6 ст. л.- Сахар коричневый 5 ч. л.- Томатная паста 2 ст. л.- Перец красный болгарский 1 шт.- Консервированный ананас кусочками 1 стакан Приготовление: 1. Куриное филе нарезать на небольшие кусочки, сложить в миску, влить соевый соус. 2. Добавить томатную пасту, сахар и яблочный уксус. 3. Всыпать нарезанный на тонкие полоски красный болгарский перец и ананасы кусочками. Перемешать и оставить для маринования на полчаса-час. 4. Накалить сковороду и на сильном огне обжарить курицу вместе с соусом в течение 10 15 мин.

    #163, @malinasveta73, 2016.10.11, ♥

  • Сегодня наша первая 40 минутная прогулка Погода просто кайф, не хотелось даже нам с малышкой домой возвращаться

    #164, @popkosvetlana, 2017.04.04, ♥

  • Идеальный завтрак!

    #165, @ecokatering, 2017.01.10, ♥

  • Тёплый салат с овощами и орехами!

    #166, @ecokatering, 2016.10.15, ♥

  • Ночь. Еда!

    #167, @ecokatering, 2016.10.05, ♥

  • и варёная сгущёнка Вес 50,5 кг 8:00 Бутерброды с маслом и сыром- 2 шт, 1 ст. латте с варёной сгущёнкой и мятой 10:00 Мёд- 1 ч.л. 11:00 Сдоба с варёной сгущёнкой, 1 ст. травяного чая 13:30 Арбуз 14:30 Батончик-мюсли, 5 слив 17:30 Салат из свежих огурцов, ломтик французского багета 20:00 Плетёнка с маком и варёной сгущёнкой, 1 ст. горячего шоколада

    #168, @elliotelena, 2017.08.13, ♥

  • и Вес 50 кг 9:30 Сырники со сметаной- 2 шт, 1 ст. тёплого молока 1 ч.л. сахара 12:00 Сыр, 0,5 ст. кефира 14:00 Щи со сметаной 16:00 Щи со сметаной 18:00 Рожки с морепродуктами и сметаной, 1 ст. тёплого молока 1 ч.л. сахара 20:00 Салат из помидора и огурца

    #169, @elliotelena, 2017.08.12, ♥

  • и Вес 49,9 кг 8:00 Отварные сосиски с майонезным и итальянским соусами- 2 шт, булочка к завтраку, 1 ст. напитка из сгущёнки и смородины 11:00 Салат из сайры с помидорами, ломтик французского багета 14:00 Дыня 15:00 Пряники- 2 шт, 3 дольки горького шоколада, 1 карамель Дюшес, 1 ст. тёплого молока с чёрной смородиной и лимоном 1 ч.л. сахара 19:00 Дыня 20:00 Йогурт Северные ягоды- 125 г

    #170, @elliotelena, 2017.08.11, ♥

  • и овощной салат Вес 49,6 кг 8:00 Отварные сосиски с кетчупом и майонезом- 2 шт, ломтик белого хлеба, 1 ст. горячего шоколада 13:30 Пирожок с капустой, 1 ст. яблочного сока 16:30 Манты с итальянским соусом- 3 шт, салат из помидора и огурца 19:30 Рожки со сметаной и сыром, 1 ст. чёрного чая с мускатным орехом 1 ч.л. сахара

    #171, @elliotelena, 2017.08.10, ♥

  • и Вес 49,9 кг 9:00 Чернично-злаковые печеньки- 6 шт, 1 ст. травяного чая 1 ч.л. сахара 12:00 Салат из свежих помидоров, 2 ломтика белого хлеба 15:00 Дыня 16:00 Пряники- 2 шт, 2 дольки горького шоколада, 1 ст. апельсиново-медового напитка 18:30 Дыня 19:30 Арахис в кокосовой глазури- 30 г

    #172, @elliotelena, 2017.08.09, ♥

  • и Вес 50,6 кг 8:00 Чернично-злаковые печеньки- 6 шт, 1 ст. кофе 1 ч.л. сахара 12:00 Бутерброды с апельсиновым джемом- 3 шт, 3 дольки горького шоколада, 1 ст. зелёного чая 1 ч.л. сахара 14:00 Горох- 50 г 16:00 Салат из помидоров и огурца, ломтик белого хлеба 18:00 Горох- 100 г 19:30 Овсяная каша с клубникой, 50 г арахиса в кокосовой глазури, 1 ст. зелёного чая с травами

    #173, @elliotelena, 2017.08.08, ♥

  • пурнима Вес 50,3 кг 12:00 Персики- 2,5 шт. 14:00 Салат из квашеной капусты с огурцом, 2 ломтика белого хлеба, 1 ст. яблочно-грушевого сока 17:30 Квашеная капуста, 1 ст. грушевого сока 20:00 Проростки гречки- 30 г

    #174, @elliotelena, 2017.08.07, ♥

  • и Вес 50 кг 6:30 Чернично-злаковые печеньки- 6 шт, 1 ст. Дюшеса 9:30 Банан 10:30 Проростки гречки- 40 г, 2 ч.л. мёда 11:30 Арахис в кокосовой глазури- 50 г 13:30 Цельнозерновой хлебец, шоколадная вафля, 1 ст. кваса 16:00 Бутерброд со смородиновым вареньем, 1 ч.л. мёда, 1 ст. Дюшеса 18:00 Персики- 2 шт, бутерброд с клубничным вареньем 20:00 Салат из капусты и фунчёзы, 2 ломтика белого хлеба, 1 ст. Дюшеса

    #175, @elliotelena, 2017.08.06, ♥

  • и Вес 49,6 кг 8:00 Творог- 150 г, 1 ст. молочного коктейля с цикорием 10:00 Ломтик лимона, 1 ст. кваса 11:30 Персик, виноград 12:30 Виноград 14:00 Колбасный сыр- 50 г, 1 ст. кваса 15:00 Персик, 2 сливы, 1 ст. арбузного фреша 16:30 Квас- 1 ст. 18:00 Батончик-мюсли, 2 шоколадные конфеты, 25 г арахиса в кокосовой глазури 19:30 Молочный коктейль- 1,5 ст. 20:30 Квас- 1 ст.

    #176, @elliotelena, 2017.08.05, ♥

  • Вес 49,8 кг 8:00 Молочно-пшеничная кашка- 200 г, 1 ст. молочного коктейля с цикорием 10:30 Груша, нектарин 11:30 Адыгейский сыр- 2 ломтика, ломтик лимона, 1 ст. кефира 15:30 Салат из свежих огурцов 18:00 Арахис в кокосовой глазури- 50 г, 1 ст. кваса 19:30 Йогурт Яблоко-груша- 110 г

    #177, @elliotelena, 2017.08.04, ♥

  • Вес 50,1 кг 8:30 Творог- 100 г, 1 ст. молока 1 ч.л. сахара 10:30 Кефир- 1 ст. 12:30 Банан, нектарин 15:00 Салат из свежих огурцов, 2,5 ломтика адыгейского сыра 17:00 Слива 18:30 Банан, нектарин, слива 20:00 Творог- 100 г, 1 ст. яблочно-персикового сока

    #178, @elliotelena, 2017.08.03, ♥

  • Мы- это то,что мы едим! Для того,чтобы не беспокоится о своем питании, заказывайте готовые рационы правильного питания Fit Food.

    #179, @fit_food_minsk, 2017.03.09, ♥

  • Если Вы придерживались рациона FitFood всю неделю и не подъедали, значит Вы молодцы и результат есть!. Теперь главное за выходные его не испортить и при этом порадовать себя чем-то вкусным и полезным. Как это сделать. Придерживаться того же интервала питания между приемами пищи(2,5-3 часа). Не увеличивать размер порций(не более 300гр для женщин и 400гр для мужчин). В утренние часы можете порадовать себя небольшой порцией быстрых углеводов(чашка ягод, 1-2 фрукта, горсть сухофруктов, кусочек пп-выпечки, 10гр шоколада). Но помните, их можно съесть до 12:00. Не забудьте утром про полезные жиры(30гр орехов, сыра, авокадо, несколько ломтиков слабосоленой рыбы). В утреннее и дневное время до 14:00 можно съесть любимое блюдо из белка и сложных углеводов или белок с овощами. Во второй половине дня после 14:00 старайтесь употреблять только белки(мясо, желательно рыба и морепродукты) и клетчатку(овощи). Не злоупотребляйте алкоголем! Бокал сухого вина Вам не повредит, а вот большее количество алкоголя спровоцирует аппетит и грозит перееданием не очень полезной еды. Не забывайте пить чистую воду из расчета на ваш вес. Не ешьте перед сном, даже если у Вас гости или Вы пропустили один из приемов пищи! Последний прием пищи должен быть за 4 часа до сна. Помните о режиме и Ваш организм будет Вам благодарен!. Старайтесь больше двигаться, а не валяться перед телевизором! Проводите выходные с пользой и желательно на свежем воздухе!. Заказывайте готовые рационы Fit Food прямо сейчас! 375(29) 324 16 75; Пн-Птн. 9:00-19:00 www.fit-food.by: круглосуточно Доставка: Пн-Птн. 11:00-12:30 Суббота, воскресенье- выходной.

    #180, @fit_food_minsk, 2017.03.03, ♥

  • FitFood- это всегда свежие овощи и зелень, качественные продукты каждый день! У нас каждый день новое меню для полноценного сбалансированного питания!. Заказывайте готовые рационы прямо сейчас! 375(29) 324 16 75; Пн-Птн. 9:00-19:00 www.fit-food.by: круглосуточно Доставка: Пн-Птн. 11:00-12:30 Суббота, воскресенье- выходной.

    #181, @fit_food_minsk, 2017.02.28, ♥

  • Ну что, до лета осталось 100 дней и это ваш последний шанс создать фигуру своей мечты! Напомним, все наши блюда мы готовим на знаменитой кухне ресторана-пивоварни Друзья под руководством Чемпионки мира по бодифитнесу Анастасии Гуриной!. Заказывайте готовые рационы Fit Food! Худейте вкусно и правильно вместе с нами!. 375(29) 324 16 75; Пн-Птн. 9:00-19:00 www.fit-food.by: круглосуточно Доставка: Пн-Птн. 11:00-12:30 Суббота, воскресенье- выходной.

    #182, @fit_food_minsk, 2017.02.27, ♥

  • Боитесь съесть что-то лишнее Заведите себе дневник питания!. Очень часто мы едим просто так, не испытывая на самом деле голода. Ведение дневника позволит отследить питание, потребляемые продукты, уровень голода, а также позволит скорректировать ваш рацион. Вести дневник можно в обычной тетради, блокноте или даже в мобильном телефоне. Прежде чем начать вести дневник питания, постарайтесь ясно и четко уяснить для себя, зачем вы это делаете. Поставьте перед собой цель, которую вы хотите достигнуть, и запишите красным маркером на первой странице своего дневника. Цель должна быть реальной и достаточно важной для вас. Будьте честны перед собой. Ваш дневник может иметь любой удобный для вас вид и форму. Но убедитесь, что вы обязательно фиксируете дату и время, что вы едите, а также сколько. Почему вы едите Возле каждой записи обязательно должна присутствовать причина для приема пищи. Потом вы сможете проанализировать свои записи и увидеть, как часто вы ели без достаточных для этого оснований. Уровень аппетита. Ваш голод может совсем не соответствовать количеству съеденной пищи. Там, где можно обойтись одним яблоком, мы съедаем целого цыпленка. Постарайтесь ДО приема пищи попробовать оценить свой уровень аппетита. Подведение итогов. Если вы выработаете привычку ежедневно вести свой дневник питания, то у вас непременно накопится интересная статистическая информация. Обязательно раз в неделю или и раз в месяц выделите время для ее обработки и осмысления. Проанализируйте свои пищевые привычки. Подсчитайте, сколько килограммов сахара вы съели и сколько литров выпили газировки, подумайте, чем их можно заменить. Вместе с доставкой правильного питания Fit Food вести пищевой дневник куда проще, ведь мы уже все рассчитали за вас!. 375(29) 324 16 75; Пн-Птн. 9:00-19:00 www.fit-food.by: круглосуточно Доставка: Пн-Птн. 11:00-12:30 Суббота, воскресенье- выходной.

    #183, @fit_food_minsk, 2017.02.22, ♥

  • Хотите тонкую талию и без вреда для здоровья. Доверьтесь профессионалам! Заказывайте готовые рационы Fit Food прямо сейчас!. Все рационы Fit Food готовятся на кухне ресторана-пивоварни Друзья. 375(29) 324 16 75; Пн-Птн. 9:00-19:00 www.fit-food.by: круглосуточно Доставка: Пн-Птн. 11:00-12:30 Суббота, воскресенье- выходной.

    #184, @fit_food_minsk, 2017.02.17, ♥

  • Основные правила здорового питания:. Разнообразие питания Питание должно быть не только умеренным и регулярным, но и разнообразным, т.е. содержать продукты и растительного и животного происхождения. Питайтесь 5 раз в день Нерегулярный приём пищи приводит к нарушению пищеварения. Наиболее рационально 5-разовое питание, в одно и то же время, тогда человек не переедает. Ешьте медленно Если вы переутомились, не приступайте сразу к еде, отдохните немного. Во время еды нужно отвлечься от мыслей о работе, о делах, не следует вести серьёзных разговоров, читать или смотреть телевизор. Есть надо медленно. Откажитесь от еды в сухомятку Жидкие блюда, приготовленные на мясных, рыбных, овощных и грибных отварах, способствуют выделению желудочного сока. Супа вполне достаточно для переваривания вторых блюд: мяса, рыбы, круп, картофеля и др. Овощи и фрукты Ешьте больше свежих овощей и фруктов. Они содержат необходимые организму витамины, минеральные соли, органические кислоты, клетчатку и другие полезные вещества. Улучшают пищеварение, нормализуют обмен веществ и кислотно-щелочное равновесие организма. Соблюдайте питьевой режим Пейте больше воды. Более полезна некипяченая вода, очищенная с помощью фильтра. Ешьте только когда проголодались Прислушивайтесь к своему организму и не ешьте, если вы не голодны. Это важное правило для поддержания нормального веса. Будьте здоровы и питайтесь правильно вместе с FitFood! Все наши рационы приготовлены на кухне. Заказывайте готовые рационы FitFood прямо сейчас! 375(29) 324 16 75; Пн-Птн. 9:00-19:00 www.fit-food.by: круглосуточно Доставка: Пн-Птн. 11:00-12:30 Суббота, воскресенье- выходной.

    #185, @fit_food_minsk, 2017.02.13, ♥

  • Дополнить основные приемы пищи Вы можете обезжиренным кисломолочным напитком.health Он обогащен белком, избавляет от навязчивого чувства голода и придает силы для успешного рабочего дня Рекомендуем для людей, ведущих здоровый образ жизни и следящих за калорийностью своего рациона.

    #186, @fit_food_minsk, 2017.02.10, ♥

  • Всем вкусной и продуктивной пятницы!. Прием заказов по телефону 375(29) 324 16 75; Пн-Птн. 9:00-19:00 Прием заказов на сайте www.fit-food.by: круглосуточно! Доставка: Пн-Птн. 11:00-12:30 Суббота, воскресенье- выходной.

    #187, @fit_food_minsk, 2017.02.10, ♥

  • Многие слышали о пользе брокколи, давайте разберемся подробнее. Начнем с того, что каждое соцветие брокколи содержит в себе витамины С, PP, K, U и бета-каротин. Мало кто знает, что брокколи содержит почти в 2,5 раза больше этого витамина, чем в последних. Брокколи богатейший источник таких минеральных веществ, как калий, кальций, фосфор, натрий и железо. Употребляя брокколи, Вы помогаете своему организму регулировать содержание воды(благодаря калию), выводить вредные вещества и шлаки, а также и поддерживать эластичность и прочность соединительных тканей(благодаря меди). Брокколи позаботилась еще и о тех, кто заботится о своей фигуре. Ведь калорийность ее удивительно низкая 30 Ккалл на 100 г. НО для того, чтобы сохранить все полезные свойства капусты, нужно уметь ее правильно приготовить. Ее не стоит долго варить. В зависимости от размера соцветий время варки может колебаться в пределах от 1 минуты до 2 с момента закипания, а в противном случае вы лишите ее большей части полезных веществ. А если Вы хотите сохранить насыщенную зеленую окраску соцветий капусты после варки, немедленно поместите их в холодную воду на несколько минут.

    #188, @fit_food_minsk, 2017.02.09, ♥

  • На пути за вкусной шавермой можно прилечь и отдохнуть от всего происходящего. Спасибо за гастролокацию Комаровка рулит!

    #189, @juli_bjuli, 2017.08.09, ♥

  • Как удивительно нам приходят люди, вы замечали Именно в тот момент, когда это надо. Вселенная- она все слышит и направляет нужное. Сегодня мой кармический друг Валентина, мы поговорили всю ночь. Сколько же откровений и новых знаний дали друг другу. Ну а сейчас ложится спать) пора бы Хотя.мы уже сделали зарядку и прочие утренние ритуалы, пожалуй самый лучший вариант пойти за свежими фруктами и устроить потрясающий. Кстати в директ много писали, что я не делаю посты про питание, навеки поняла, все напишу если актуально)

    #190, @juli_bjuli, 2017.07.22, ♥

  • Воскресенье для нас семейный день! И обязательно- что-то вкусненькое на обед! Сегодня пробовали пиццу от.by. Мы всю неделю питаемся правильно, а в выходные позволяем себе вредности. Но Есения все чаще интересуется содержимым наших тарелок. Поэтому, хочется что-то одновременно полезное и вкусное! В этой пицце только качественные продукты, никаких усилителей вкуса и 100 цельнозерновая мука. И было очень вкусно! Есения, конечно, отжала кусок, сама попробовала и собаку накормила Мне понравился вкус моцарелла с курицей! Наша семья рекомендует!

    #191, @halina_titova_ifbb, 2017.10.08, ♥

  • Для разнообразия фото из старых съёмок;)

    #192, @hanna_lemutava, 2017.10.28, ♥

  • СЫР КОЗИЙ РИКОТТА Сыр может быть фермерским, либо никаким  Рикотта свежий сывороточный итальянский сыр, который делают из сыворотки пастеризованного козьего, коровьего, овечьего, буйволиного молока. Сыры, получаемые из сыворотки, обладают пониженным содержанием жира и повышенным белка, что делает их популярными среди тех, кто придерживается белковой диеты. Рикотта имеет сладковатый вкус, плотную зернистую структуру(похожую на творог). Рикотту используют как основу для соусов, начинку для вареников, равиоли, пиццы, кальцоне, лазаньи, пирожков. Будьте здоровы и пребудет с вами сила. Теперь можно заказать на сайте: http:/olivabel.by/magazin/fermerskie-produkty/domashnij-syr.html 375 29 389 83 76 375 25 528 84 76

    #193, @olivabel.by, 2017.10.30, ♥

  • СЫР КОЗИЙ ВЫДЕРЖАННЫЙ С БАЗИЛИКОМ Сыр может быть фермерским, либо никаким Хорошо спрессованный и выдержанный козий сыр получают в течение месяца. Сыр приобретет плотную консистенцию и яркий острый вкус. Оставляет приятное послевкусие. Зрелый ароматный козий сыр подойдет для приготовления разнообразных закусок и салатов, а также для запекания, маринования, обжаривания в панировке. Выдержанный козий сыр хорошо сочетается с гречишным медом, фруктами, ягодами. Будьте здоровы и пребудет с вами сила! Теперь можно заказать на сайте: http:/olivabel.by 375 29 389 83 76 375 25 528 84 76

    #194, @olivabel.by, 2017.10.28, ♥

  • НОВИНКА! Борховские сыры  Сыр может быть фермерским, либо никаким  Встречайте новый ассортимент козьих и коровьих сыров из ЛПХ д.Борхов. Чечил козий 36 р./кг и чечил коровий 18 р./кг Чечил Улитка козий 36 р./кг и чечил Улитка коровий 18 р./кг Сыр козий выдержанный с базиликом 36 р./кг Сыр коровий выдержанный с базиликом 18 р./кг Сыр козий выдержанный 36 р./кг Сыр коровий выдержанный 18 р./кг Рикотта из козьего молока 12 р./кг Рикотта из коровьего молока 12 р./кг Теперь можно заказать на сайте: http:/olivabel.by/magazin/fermerskie-produkty/domashnij-syr.html 375 29 389 83 76 375 25 528 84 76

    #195, @olivabel.by, 2017.10.27, ♥

  • Главной особенностью этого мастер-класса станет большая интерактивность. К участию в нем приглашаются как новички, так и люди, уже имеющие опыт выпекания домашнего хлеба. Каждый из участников самостоятельно готовит тесто для выпечки хлеба и уносит его с собой в форме. В подарок каждому участнику дарит форму для выпечки. Программа мастер-класса: 1. Краткая история хлеба. 2. Какая бывает мука и где купить правильную муку 3. Дрожжи: мифы и реальность. 4. Закваска(создание, хранение, подкормка). 5. Приготовление хлеба(тесто, посуда, выпекание, хранение). 6. Вопросы и ответы. Занятие любым творческим процессом меняет привычный порядок вещей, приносит в жизнь новую энергию. Тем более такой процесс, как выпечка своего собственного домашнего хлеба. Кроме полученного удовольствия, вы будете уверены в том, что хлеб, который вы испекли, не принесет никакого вреда вашему организму. Более того, он станет источником полезных витаминов и клетчатки. Попробовав один раз домашний хлеб, вы уже не сможете от него отказаться. Место встречи: Event-площадка.by. г. Гомель, пр. Ленина, 1(с ул. Трудовая). Начало: 5 ноября в 12.00. Стоимость: 40 руб. Первые 5 записавшихся на МК 35 руб. Максимальное количество участников: 12 человек. ЗАПИСЬ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ ТОЛЬКО ПОСЛЕ ВНЕСЕНИЯ ПРЕДОПЛАТЫ! Контактная информация для записи: для бронирования участия вы можете позвонить нам, написать письмо, отправить сообщение в ЛС: 375 29 700-45-52, 375 25 528-84-76, 375 29 389 83 76, olivabel.by После того, как менеджер подтвердит наличие свободных мест, вы можете произвести предоплату. Предоплата производится наличными по адресу: вагончик Cup of Peace, ул. Советская, 1. В случае не участия предоплата не возвращается!

    #196, @olivabel.by, 2017.10.12, ♥

  • Мастер-класс по выпечке домашнего хлеба на закваске состоялся! Хотя мы ожидали большее количество гостей, пришло немного, но зато именно те, которым это действительно было необходимо. Артём в свойственной ему повествовательной живой манере, порой несколько иронично поведал нам интересные исторические факты, объяснил, что дрожжи- это не вредоносная форма биологического оружия, созданная в военных лабораториях, а всего лишь грибки, вреда от которых не больше, чем от воздуха, которым мы дышим или от воды, которую мы пьем. Впрочем, сравнение с воздухом и водой сейчас явно не работает. Одним словом, Артем не настаивает, чтобы все без исключения становились адептами домашнего хлеба на закваске, вполне себе можно есть и обычный дрожжевой из магазина. Разница лишь в том, что первый намного полезнее и вкуснее. Практическая часть началась с рассказа и показа, как делать ржаную закваску. Оказывается, ничего сверхсложного в этом нет. Тем не менее, каждому из участников мастер-класса была вручена баночка такой закваски, с помощью которой уже у себя дома можно повторить эксперимент с выпечкой душистого ароматного хлеба. Собственно и в самом процессе тоже нет ничего сложного, однако есть всякие маленькие хитрости и секреты, о которых и рассказывал Артем. В заключение нас всех угостили вкусным свежим ржаным и ржано-пшеничным хлебом, который Артем принес специально для дегустации. Все остались довольны, особенно маленькая девочка Глафира, которая наверняка продвинет традицию выпечки хлеба дальше. Больше фото: https:/vk.com/album-45001485 247879535

    #197, @olivabel.by, 2017.10.04, ♥

  • запеканка с малиновым джемом и медово имбирный улун

    #198, @lulinka__m, 2017.10.28, ♥

  • Балуйте свою душу. осенью ей требуется еще больше тепла.

    #199, @lulinka__m, 2017.09.30, ♥

  • и лучшая терапия в такую погоду

    #200, @lulinka__m, 2017.09.18, ♥

  • с икрой мой любимый вид овсяно блина и йогуртом,зеленью и

    #201, @lulinka__m, 2017.08.12, ♥

  • Нежнейший из отрубей с кэробом и нереально вкусно такой десерт можно и вечером

    #202, @lulinka__m, 2017.07.20, ♥

  • Доброе утро или добрый день у кого как) Вспоминаю те дни, когда во время активного занятия спортом мой рацион был достаточно скудным- сложные углеводы( разнообразные крупы) ну и куриная грудка, куда ж без неё мой лучший друг, кого я видела чаще, чем своих самых близких родственников и с этой компанией мы так сроднились, что последующие месяцы я искала способ, как бы вежливо намекнуть- А не пора бы нам сделать перерыв Вы конечно, классные ребята, но нашему тандему необходима пауза, а то уже как-то, too much) Ребят, я предлагаю вам попробовать альтернативу, качественную, которая позволит вам не париться о составлении БЖУ и прочей ерунды, которая достаточно сильно напрягает. Не усложняйте жизнь. Получайте удовольствие от неё

    #203, @klimeya, 2017.10.31, ♥

  • Вкуснятина в ленту! По рецепту моей лёгкий, но в то же время сытный салат* Куриное филе 50-70 гр.* Салат 50-70 гр.* Помидор 50-70 гр.* Чернослив 7-10 шт.* Орехи грецкие 15 гр.* Сыр 20 гр.* Сметана, а лучше йогурт 1 ст. л.* 1 маленький зубчик чеснока.* Соль и перец по вкусу. Филе обжарить на капле масла на антипригарной сковороде, орехи подсушить, чернослив замочить в воде, выкладываем ингредиенты, посыпаем тёртым, делаем заправку из йогурта(сметаны) с чесноком и перцем, заправляем и наслаждаемся!

    #204, @ylia_zheravkova, 2017.09.14, ♥

  • Чё, как там девчули пишут. Актуальная форма На кухне все лампочки горят, поэтому там и фоткаюсь. Happy Friday!

    #205, @yuliaalex_na, 2017.10.27, ♥

  • Ну, подумаешь, титюлю видно Мне можно, потому что титюль то и нет. Фотограф Сергей Шавин.

    #206, @yuliaalex_na, 2017.10.19, ♥

  • Всем хорошего вечера четверга. Happy Thursday evening for everybody!)

    #207, @yuliaalex_na, 2017.10.19, ♥

  • Can u recognize me So.its me 11 years ago. А ведь это я, 11 лет назад. Нашла случайно фото.ностальгия.

    #208, @yuliaalex_na, 2017.10.18, ♥

  • With my little niece! С моей племяшей!

    #209, @yuliaalex_na, 2017.10.21, ♥

  • У нас в продаже всегда есть в наличии натуральные компоты, которые удобно взять с собой. Такие напитки придутся по вкусу и взрослым, и детям! My Mix, МЕГА Белая Дача, МЕГА Химки, МЕГА Ростов-на-Дону, МЕГА Екатеринбург, ТЦ Ривьера

    #210, @mymixchef, 2017.11.12, ♥

  • Благородный сыр Дор Блю Его любят по всему миру за нежную консистенцию и необычный, острый вкус! Этот сыр прекрасно сочетается с фруктами и овощами, входящими в состав салата Касабланка и делает его вкус изысканным! My Mix, МЕГА Белая Дача, МЕГА Химки, МЕГА Ростов-на-Дону, ТЦ Ривьера

    #211, @mymixchef, 2017.11.08, ♥

  • Нежный вкус и польза брокколи раскрываются в нашем фирменном крем-супе С брокколи особенно ярко! My Mix, МЕГА Белая Дача, МЕГА Химки, МЕГА Ростов-на-Дону, ТЦ Ривьера

    #212, @mymixchef, 2017.11.06, ♥

  • Многие думают, что авокадо это овощ, а на самом деле это фрукт! Мы используем его в наших фирменных салатах, отбирая только самые спелые и мягкие плоды! My Mix, МЕГА Белая Дача, МЕГА Химки, МЕГА Ростов-на-Дону, МЕГА Екатеринбург, ТЦ Ривьера

    #213, @mymixchef, 2017.11.04, ♥

  • Слабосоленый лосось, нежный сливочный соус и паста из твердых сортов пшеницы Ммм что может быть нежнее и вкуснее МЕГА Белая Дача, МЕГА Химки, МЕГА Ростов-на-Дону, МЕГА Екатеринбург, ТЦ Ривьера

    #214, @mymixchef, 2017.10.31, ♥

  • В состав многих наших салатов входят листья рукколы(или горчичной травы, как ее еще называют). Руккола ускоряет метаболизм и наполняет организм витаминами и микроэлементами. Все это делает рукколу легкой и одновременно питательной! My Mix, МЕГА Белая Дача, МЕГА Химки, МЕГА Ростов-на-Дону, МЕГА Екатеринбург, ТЦ Ривьера

    #215, @mymixchef, 2017.10.27, ♥

  • Брауни десерт для тех, кто заботится о своей фигуре, ведь в нем практически нет сахара и муки, и при этом много орехов и горького шоколада! МЕГА Белая Дача, МЕГА Химки, МЕГА Ростов-на-Дону, МЕГА Екатеринбург, ТЦ Ривьера

    #216, @mymixchef, 2017.10.25, ♥

  • В кафе Май Микс мы руководствуемся гастрономическим правилом: еда должна быть не только вкусной и полезной, но и доставлять эстетическое удовольствие нашим Гостям! My Mix, МЕГА Белая Дача, МЕГА Химки, МЕГА Ростов-на-Дону, МЕГА Екатеринбург, ТЦ Ривьера

    #217, @mymixchef, 2017.10.21, ♥

  • Когда хочется быстро и вкусно перекусить выбирайте наши роллы! Классический ролл Цезарь с куриными наггетсами, пикантный ролл Буффало с говядиной и овощами, нежный ролл Филадельфия с семгой и сыром фета или сочный Шримп ролл с королевскими креветками! А какой ролл выберете Вы My Mix, МЕГА Белая Дача, МЕГА Химки, МЕГА Ростов-на-Дону, ТЦ Ривьера

    #218, @mymixchef, 2017.10.19, ♥

  • Самый лучший завтрак

    #219, @liza_v_89, 2016.07.07, ♥

  • () Всем спорта

    #220, @fitstudio_, 2017.10.02, ♥

  • Пока на улице сыро и ветрено, в всегда хорошая погода! Жду вас на персональные тренировки, вместе мы сможем больше!

    #221, @hanna_lemutava, 2017.11.16, ♥

  • Хороший день начинается с хороших мыслей. А ещё с идеального завтрака- чашечка свежесваренного кофе, коктейль и планы на день грядущий.

    #222, @vrublevskayaam01, 2017.05.10, ♥

  • Хороший день начинается с хорошего завтрака. Согласны Доброе утро!.

    #223, @vrublevskayaam01, 2017.04.09, ♥

  • Полки со сливочным маслом в супермаркетах Франции. Подруга прислала. Говорят, китайцы все вывезли, Европе ничего не оставили) Картинка напоминает голодные 90-ые.

    #224, @alenapokalo, 2017.10.15, ♥

  • В наше время все больше и больше становится популярным здоровое питание и здоровый образ жизни. Люди хотят, чтобы их организм работал стабильно, полноценно усваивая все полезные вещества и элементы, чтобы проходил быстро и правильно процесс обмена веществ, ведь это является залогом и гарантией крепкого здоровья. Сегодня хочется поговорить о еде! Ведь не зря бытует мысль, что мы состоим из того, что поглащаем. Сейчас сезон обострений хронических заболеваний пищеварительного тракта, поэтому прислушайтесь к моим общим советам, как к медику Совет 1 Старайтесь не употреблять жаренную и жирную пищу. Готовьте нежирные сорта мяса, овощи и гарнир на пару. Пароварка вам в помощь А ещё, нормализовать обмен веществ и снизить уровень вредного холестерина поможет вам Омега(Обращайтесь в личку помогу заказать со скидкой высококачественную Омегу и ПЕК в составе которого она есть). Совет 2 Питайтесь дробно! Лучше кушать по 5-6 раз в день, но дробными порциями( по чуть-чуть) Это не перенагружает вашу пищеварительную систему и в то же время вы не страдание чувством голода. Очень вредно питаться 1-2 раза в день и до отвала,особенно на ночь Кушать можно и нужно после 18.00, но все индивидуально! Главное не позже,чем за 2 часа до сна. Помните, что ложиться спать голодному это ещё хуже. Коктейль Велнесс с различными вкусами, на кефире,нежирном молоке или просто на воде поможет вам справиться с чувством голода, запастись необходимым количеством протеинов и энергии. Совет 3 Употребляйте витамины! Это могут быть как свежие фрукты, так и печеные. Не у всех есть возможность(для хорошего самочувствия нужно съедать от полкилограмма яблок в день.Думаю врят ли кто-то этого придерживается) и предпочтения вкусовые поглащать дары природы.Для таких людей созданы БАД. КОМПЛЕКС мультивитамины и минералы линейки Велнесс от Орифлейм вам в этом поможет Ну и конечно же не забывайте об обычном человеческом отдыхе, прогулках на свежем воздухе и позитивном мышлении. Всем крепкого здоровья! ы

    #225, @olesyavanslav, 2017.11.06, ♥

  • Врач)

    #226, @rabota_kurnosovpa19889, 2016.06.07, ♥

  • Наша команда)

    #227, @rabota_kurnosovpa19889, 2016.06.06, ♥

  • Моё будущее)

    #228, @rabota_kurnosovpa19889, 2016.06.06, ♥

  • S.L.I.M. Эффективно выводит из организма шлаки, токсины и не допускает преобразования в клетках органов и тканей углеводов в трудно расщепляемый жир и плохой холестерин, а также не дает ему задерживаться в организме. Научно доказано, что S.L.I.M. нормализует продуцирование гормона насыщения(ССК), сбой выработки которого приводит к набору веса! S.L.I.M.- обеспечивает разумное потребление пищи, исключает возможность переедания(снижает аппетит), чётко фиксирует момент насыщения и не допускает заедания стрессов, благодаря природным саппресантам, входящим а состав продукта! Заходи в нашу группу в VK, там много интересного!

    #229, @sinergia03, 2016.06.02, ♥

  • Вот такой у нас получился омуль прямо в домашних условиях в замечательной сковороде бренда от компании. Рыба получилась. И это практически и абсолютно. Вот это я понимаю. Мы обязательно это повторим)

    #230, @gflady38, 2016.08.02, ♥

  • Как необходимы силы,толтко проростки и выручают. Соль Жизни

    #231, @a.derzhavin, 2017.11.06, ♥

  • Правильное питание, как залог успеха Часть 2. Сбалансированное питание 
Каждый день обязательно включать в рацион продукты из всех 6 групп: овощи, фрукты, молочные, углеводы, белки, полезные жиры Свести к минимуму употребление алкоголя, а лучше совсем исключить(повышает аппетит и содержит огромное количество калорий) Увеличить двигательную активность 
Даже при 30ти минутной тренировке 2-3 раза в нед. ваш вес уйдет в 2 раза быстрее, нежели при отсутствии занятий!
 Если вес встал, сделать разгруз. день или несколько разгруз. дней Никаких голодовок, мучительных диет и изнурительных тренировок! Все делать только в удовольствие, так вероятность срывов и плохого настроения и раздражительности будет сведена к нулю. Некоторые запреты это временное явление! 
Не унывайте, что вам придется временно отказаться от некоторых привычных вкусняшек. После того, как ваш вес сдвинется с мертвой точки, вы сможете пару раз в неделю побаловать себя чем-нибудь вкусненьким без вреда для фигуры, ЕСЛИ, разумеется, это будет в разумных кол-вах и не на ночь:) Этих несложных правил более, чем достаточно для того, чтобы через пару-тройку месяцев получить гарантированный сногсшибательный результат, который не останется незамеченным окружающими! Попробуйте, это намного проще, чем вы думаете:)

    #232, @sereja_nadeja, 2017.10.26, ♥

  • Правильное питание, как залог успеха Часть 1 Благодаря задумался о правильном питании и решил написать пост Только правильное питание спорт позволят сохранить достигнутый результат на всю жизнь. Принципы ПП это: Отказ от жирного/жареного/вредного/калорийного. 
Фаст фуд, сладкая газировка, майонез, маргарин, чипсы, колбасы/сосиски и прочие искуственные продукты, кондитерские изделия и сдобная выпечка это НЕ еда! Это пустые вредные калории и трансжиры! Исключить также жирные консервы, жирные сорта сыра, творога и молочных продуктов, сало, сливочное масло; ограничить сахар и соль. Сладкое можно только на завтрак и только натуральное(Мед, сухофрукты, варенье или джем; допустимы: зефир, мармелад, нежирное молочное мороженое)
 Фрукты и углеводы до 17:00! 
Вечером обменные процессы организма значительно замедляются, наша двигательная активность снижается; соответственно, потребность в углеводах исчезает. 5 приемов пищи в день: завтрак-перекус-обед-перекус-ужин
 После еды следует стоять или ходить, но ни в коем случае не сидеть и уж тем более, не лежать! Режим питания 
Питаться регулярно перерывы между приемами пищи не более 4 часов. При длительном отсутствии пищи организм начинает испытывать стресс и перестает отдавать жироовые запасы, снижение веса значительно замедляется. Каждый день стараться принимать пищу в одно и то же время. Ужин не позднее, чем за 4 часа до сна После ужина, если мучает голод никаких яблочек и грейпфрутиков! Выпейте лучше 1 стакан обезжиренного кефира или молока(не более 1,5 жирн.), чашку зеленого чая или стакан теплой воды.
 Не менее 8 стаканов чистой воды в день Овощи в любом виде в любое время в неограниченном количестве(разумеется, не ночью:) Употреблять как можно больше белковой пищи, особенно на ужин в сочетании с овощами. А вы друзья за правильное питание Или любите Фаст Фуд, жирную и жаренную пищу

    #233, @sereja_nadeja, 2017.10.24, ♥

  • Худеем правильно!Результат моей девочки через 2 недели

    #234, @energydiet0101, 2015.11.15, ♥

  • Доброе утро:) А я продолжаю свой путь к. Теперь о моих результатах можно узнать на моей страничке, а так-же будем обсуждать множество тем связанных с лишним весом. Welcome!.

    #235, @marlin_golovko, 2017.11.20, ♥

  • Надеемся вы не страдаете арачибутирофобией(Arachibutyrophobia) страх, что арахисовая паста прилипнет к верхнему небу.

    #236, @craft_cream, 2016.10.03, ♥

  • Как говорил 20-й президент США Джеймс Абрам Гарфилд: Человек не может жить на одном хлебе, у него также должна быть и арахисовая паста.

    #237, @craft_cream, 2016.10.01, ♥

  • Знаете, в чем главный недостаток арахисовой пасты Невозможно остановиться пока не съешь всю банку!

    #238, @craft_cream, 2016.09.29, ♥

  • Вкусный и полезный завтрак! Лучше может быть только овсянка-

    #239, @craft_cream, 2016.09.27, ♥

  • Впервые идея превратить арахис в пасту пришла в голову древним ацтекам: они просто растирали обжаренный арахис, а затем добавляли полученную массу в свой повседневный рацион.

    #240, @craft_cream, 2016.03.11, ♥

  • Как отдыхается народ Третий день праздничных выходных, салаты все поели нужно возвращаться к привычному ритму! Кто знает меня давно, тот в курсе, что я не сижу на диетах, но стараюсь придерживаться правильному питанию!(Полностью перейти на пп не могу) Ну так вот, завтра придерживаемся пп и возвращаемся к тренировкам Сегодня, решила сделать смузи уж больно по ним соскучилась Завтра, начнем свой день с очищения: 2,5 литра воды, овощи и фрукты в течении дня! P.S.:приятного вечера!

    #241, @annyshka0506, 2018.01.03, ♥

  • До старта ALEX GAMES остается две недели, нас всё больше с каждым часом! Будет жарко! А чтобы никто не замерз в ожидании, вот новый конкурс и новый приз. Как насчет шопинга на 30 000 рублей Новые шмотки, гаджеты, подарки Мы дарим деньги, а ты покупаешь всё, что хочешь Как получить этот приз Присоединиться к ALEX GAMES. Если ты еще не с нами, то немедленно исправляйся Скорее на alex-games.ru, выбирай тариф и вперёд- за 3 000 000 призового фонда и абонементами в Alex Fitness для всех прошедших 4 недели! Скоро новое повышение цены, а может, и тариф исчезнет.(следи за анонсами, действительно о-очень скоро). Уже в ALEX GAMES Отлично. Убедись, что у тебя есть Инстаграм, твой аккаунт открыт и подписан на официальный канал и на канал ведущего игры и президента холдинга Alex Fitness Алексея Ковалева(). Несложно, не так ли Дальше тоже легко. Сделай репост этой записи в своем аккаунте в Инстаграме(бесплатное приложение Repost for Instagram в App Store и Google Play тебе в помощь).  Участие, подписка на наши официальные аккаунты, репост этой записи. Успеть нужно до 23:59 среды 15 марта. Победителя, как всегда, выбираем случайным образом. А итоги подводим у Алексея Ковалева в Инстаграме в прямом эфире в четверг.

    #242, @professorzeze, 2017.03.13, ♥

Количество постов с хештегами в Инстаграм

Хештег Количество постов в Инстаграм
правильноепитание 6971473
правильноепитаниеалматы 5121
правильноепитаниеастана 4478
правильноепитаниехабаровск 864
правильноепитаниешымкент 444
правильноепитаниеСтаврополь 281
правильноепитаниекакобразжизни 127
правильноепитаниесобак 29
правильноепитаниесевастополь 24
правильноепитаниеиспорт
правильноепитаниеминск
правильноепитаниесочи
правильноепитаниемосква
правильноепитаниесдоставкой
правильноепитаниеэтовкусно
правильноепитаниекараганда
правильноепитаниеэтовкусноиполезно
правильноепитаниеказань

Смотрите также популярные хештеги по словам