Для персонализации сервисов Tagsets.com использует файлы Cookies. Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь с этим. Вы можете узнать больше о файлах Cookie и об обработке ваших данных в Политике конфиденциальности.
✓ OK
Введите слова, описывающие ваш пост, чтобы найти наиболее популярные хештеги для Инстаграм
8,527,547 хештегов в нашей базе сейчас!

Хештеги ЗОЖ Инстаграм

Все хештеги выведены группами по 30 штук от наиболее популярных к наименее популярным.

Почему все хештеги сгруппированы по 30 штук?
  • 30 штук — максимальное количество хештегов, которое вы можете добавить за один раз в описании к посту или в комментарии к нему по правилам Инстаграм.
Как воспользоваться 30 хештегами для одного поста?
  • 1-й вариант: скопируйте группу из 30 хештегов, вставьте в описание к посту, сохраните.
  • 2-й вариант: сохраните публикацию без хештегов, скопируйте группу из 30 хештегов и вставьте комментарием под вашим постом.
Когда публиковать хештеги? Можно ли использовать постоянно одни и те же хештеги? - Важно!
  • Хештеги нужно добавлять в момент публикации поста в Инстаграм или сразу же после, т. к. лента по хештегам хронологическая. Если проще: чем раньше вы добавите хештеги от момента публикации поста, тем больше людей увидят ваш пост в ленте по выбранным хештегам.
  • Инстаграм не любит, когда от поста к посту вы используете одни и те же хештеги. Даже если вы постоянно публикуете на одну и ту же тему, всегда можно подобрать разные хештеги, т. к. есть разные элементы на фото. Например, если у вас все фотографии - фото природы, то хештеги могут быть не только по теме "природа", но и по теме "закат", "рассвет", "цветок", "небо", "весна" и т. д.
  • Для получения большего числа лайков, используйте более общие хештеги. Например, "кафе", а не "Starbucks". Хештеги по более общим темам более популярны в Инстаграм, по ним больше просмотров постов и больше лайков.

Наборы хештегов

14,430,766
Общая популярность набора хештегов
Скопировать
в буфер
Сохранить
в Менеджер хештегов
Скопировано в буфер обмена
Сохранено в вашем списке хештегов
Ошибка. Попробуйте позже.
Чтобы посмотреть хештеги
Быстро и бесплатно ‒ просто введите ваш e-mail!
Регистрация
  • Полный доступ к Менеджеру хештегов
  • Полезная статистика по вашему аккаунту
  • Бесплатная регистрация в 1 клик.
  • Не требуется телефон, карта или другие персональные данные.
240
Общая популярность набора хештегов
Скопировать
в буфер
Сохранить
в Менеджер хештегов
Скопировано в буфер обмена
Сохранено в вашем списке хештегов
Ошибка. Попробуйте позже.
Чтобы посмотреть хештеги
Быстро и бесплатно ‒ просто введите ваш e-mail!
Регистрация
  • Полный доступ к Менеджеру хештегов
  • Полезная статистика по вашему аккаунту
  • Бесплатная регистрация в 1 клик.
  • Не требуется телефон, карта или другие персональные данные.
Скопировать
в буфер
Сохранить
в Менеджер хештегов
Скопировано в буфер обмена
Сохранено в вашем списке хештегов
Ошибка. Попробуйте позже.
Чтобы посмотреть хештеги
Быстро и бесплатно ‒ просто введите ваш e-mail!
Регистрация
  • Полный доступ к Менеджеру хештегов
  • Полезная статистика по вашему аккаунту
  • Бесплатная регистрация в 1 клик.
  • Не требуется телефон, карта или другие персональные данные.

Пояснения

Метод подсчета популярности и как её использовать.
  • В Инстаграм популярность хештега эквивалентна частоте его использования.
    Частота использования - это количество постов в Инстаграм с определенным хештегом.
    Из этого следует, что популярность набора хештегов - это суммированное количество постов всех хештегов, входящих в набор.
  • Чем выше популярность набора хештегов, тем больше вы можете получить с него лайков и подписчиков.
    В то же время, чем популярнее набор хештегов, тем быстрее вы должны его добавить в описание поста или в комментарий к нему, т.к. лента по хештегам хронологическая и посты по более популярным хештегам быстрее сменяют друг друга вверху ленты.
Как интерпретировать и использовать цветовые коды (красный, оранжевый, желтый)?
  • Красный - Высокая популярность - Более 10,000,000.
  • Оранжевый - Средняя популярность - Более 1,000,000 и менее 10,000,000.
  • Желтый - Низкая популярность - Менее 1,000,000.
Оцените данные хештеги:
Очень плохо Плохо Нормально Хорошо Отлично Спасибо за отзыв!
Текущий рейтинг: 5 баллов на основе 11 оценок.

Топ публикаций - хештег на тему ЗОЖ

  • Здоровая кожа- это просто, все дело в воде! Кожа на 70 состоит из воды. Не мудрено, что для ее здоровья и красоты необходимо пить воду. Употребляя чистую или минеральную воду, можно естественным образом усилить жизнеспособность вашей кожи. Уже через несколько минут после приема воды наблюдается улучшение кровоснабжения кожи. В том числе усиливается обеспечение кислородом клеток кожи. Все это способствует ускорению обмена веществ и кожа выглядит заметно более свежей и здоровой.

    #1, @bluefiltersbelarus, 2015.10.29, ♥

  • 5 правил красивой женщины. Ссылка в профиле.

    #2, @blogozdorove, 2017.03.28, ♥

  • Девочки, всех с праздником! Любви, внимания, солнечного настроения всем!. А этой фоточкой хочу сказать, что сезон открыт! И даже если твой друг временно, а ты временно, это не повод не замутить шашлык из кабачков, запивая мятным чаем!,

    #3, @slu4i4, 2017.03.08, ♥

  • Вам нужны новые подписчики и клиенты Вы хотите увеличить свои продажи Мы с радостью вам в этом поможем! У нас самые низкие цены и лучшее качество! Опыт работы 4 года! Более 1000 успешно выполненных заказов. Бесплатная консультация, обучение, сотрудничество. WhatsApp, Vier, Telegram: 7-(962)-684-16-16 Борис Отзывы: www.PR-CLUB.org

    #4, @russian_pr_club, 2016.04.23, ♥

  • Глутаманты- пищевые добавки усиливающие и модифицирующие вкус и аромат. Глутаминовая кислота(Е620) и ее соли глутаматы(Е621-Е625) оказывая стимулирующее влияние на окончания вкусовых нервов, усиливают вкусовые ощущения, в результате появляется чувство удовлетворенности. Оно получило название глутаминовый эффект. Причем, в наибольшей степени усиливаются горький и соленый вкус, в наименьшей- сладкий. Глутаминовый эффект проявляется в свежесобранных фруктах и овощах, в свежем мясе и др. При хранении и приготовлении содержание глутаминовый кислоты снижается, что сказывается на вкусе и аромате продуктов. Производные глутаминовой кислоты оказывают стабилизирующее действие, замедляя действие жиров в продуктах животноводства. Применение глутаминовой кислоты оказывает положительный эффект в клинической практике при лечении атеросклероза сосудов головного мозга. В продуктах ДЕТСКОГО ПИТАНИЯ ее применение НЕДОПУСТИМО! питание

    #5, @chemistry_for_all, 2016.02.28, ♥

  • . все есть яд, и все есть лекарство. Одно от другого отличает только доза. Парацельс, Epistola dedicorate St. Veit

    #6, @chemistry_for_all, 2016.02.18, ♥

  • Самое жаркое время года.

    #7, @elizabet_vitali, 2016.12.17, ♥

  • Так и есть!

    #8, @elizabet_vitali, 2016.12.14, ♥

  • Опять первое место! Заслуженно!

    #9, @elizabet_vitali, 2016.12.13, ♥

  • С этим надо что-то делать.

    #10, @elizabet_vitali, 2016.12.13, ♥

  • Питайтесь правильно!

    #11, @elizabet_vitali, 2016.12.11, ♥

  • Утро началось с вот этого напитка. хмм. реально 20 грамм белка или самообман)

    #12, @yasenka_murmur, 2017.04.05, ♥

  • Скоро лето! Уже чувствуется в воздухе и на прилавках:) теплых и ярких выходных!

    #13, @elenabiz17, 2016.05.14, ♥

  • Обычный день начинается с восхода солнца, а хороший день со Сбалансированного завтрака! Самый важный прием пищи необходим для тех, кто стремится к стройности и контролирует свой вес. Для меня такой завтрак, это возможность употребления его по пути в детский сад, возможность готовить завтрак за 2 минуты, возможность не считать калории.

    #14, @xygeem_na_pp, 2016.07.02, ♥

  • Маково-творожный торт Ингредиенты: 6яиц, отруби овсяные или пшеничные 6 ст.л, мак 30 гр, сах. Зам(у меня пакетики стевии фитпарад), лимон, стакан молока, творог обезжиренный 300гр. Лучше мягкого. Способ приготовления: 3 яйца и 3 белка взбиваем 5 мин. До густой пенки. Мак и отруби смешать и добавить к яйцам, перемешать. Добавить 3 пакетика сах.зама, перемешать. Выливаем массу на небольшой противень, застеленный пергаментной бумагой и распределяем. Отправляем в духовку на 7-8 мин, предварительно разогретую до 200град. Берём стакан молока(у меня обезжиренное), 2 желтка, перемешиваем до однородной массы, ставим на медленный огонь. Постоянно помешивая. Натереть цедру лимона, выдавить сок лимона, добавить в крем, не переставая помешивать. Варим 10 мин. Дать немного остыть крему. И коржам. Обезжиренный творог взбиваем блендером, добавляем крем и сах.зам. 4 пакетика. Взбиваем до сметанного состояния. Режем тесто на куски и промазываем хорошенько, не жалея крема. Украшаем. В холодильник на ночь. Кстати очень вкусно, даже те кто не ест диетическое, оценили. Тесто воздушное очень, и крем получается пышным. Приятного аппетита! БЖУ на 100 гр: 17/ 4/ 13 Ккал на 100 гр: 156

    #15, @wwh_club, 2014.12.03, ♥

  • Хочешь иметь фигуру своей мечты С energy diet это не мечта, а цель которую ты можешь достигнуть за месяц без спорта и диеты. Просто сбалансировать свое питание, пить ED по программе которую я дам, следовать моим рекомендациям и результат не заставит себя ждать! С порцией ED организм получает нужное количество белков, жиров и углеводов, а также необходимый комплекс аминокислот, витаминов, минералов пищевых волокон и биологически активных веществ. Ингредиенты ED не требуют длительного переваривания, они хорошо усваиваются организмом, не оставляя в кишечнике лишних шлаков. Эффект насыщения создают белки(естественный блокатор голода и, конечно, растительные пищевые волокна, которые при взаимодействии с водой увеличиваются в размерах, создавая чувство сытости. Наше тело знает свой идеальный вес, надо просто помочь ему сделать идеальное- реальным. Это и есть задача Energy Diet. Чтобы заказать нужен номер ID 007-685715 без него не продадут!

    #16, @mr.wanderer777, 2015.11.04, ♥

  • С виновником торжества

    #17, @balladolak98468, 2015.01.25, ♥

  • 3*60кг

    #18, @olga.carenko, 2017.03.09, ♥

  • Иногда бывает нелегко. И тогда в голову приходят такие мысли. Это позволяет с радостью смотреть в будущее и с удовольствием пить кефир)

    #19, @lazarkova_reklama_instag.ru, 2016.08.31, ♥

  • Всегда считала, что кушать манную кашу и сбрасывать вес невозможно так как это очень калорийный продукт. Как оказалось, калорийными является не сама каша, а добавки: сливочное масло, сахар, джем. А если варить кашку на воде, то она окажется очень даже полезной: это единственная крупа, которая переваривается в нижнем отделе кишечника, там же усваивается. В состав входит белок, витамины группы B(B1, B2), PP, минеральные вещества. И содержит всего 98 ккал на 100 г. Самое главное- знать меру. Употребляя ее два раза в неделю, вы принесете организму только пользу)

    #20, @lazarkova_reklama_instag.ru, 2016.08.31, ♥

  • Хлеб всему голова. Цельнозерновой хлеб приготовленный своими руками- это не только вкусно, но и полезно:)

    #21, @lazarkova_reklama_instag.ru, 2016.08.30, ♥

  • С добрым.!

    #22, @burit_to1989, 2017.02.04, ♥

  • Поела! Отработай!

    #23, @burit_to1989, 2016.12.12, ♥

  • Люблю бегать в частном секторе. Тут повсюду божественные ароматы рампускающихся цветов. Может быть, наловчиться во время бега букеты собирать.

    #24, @pokatilov_art, 2017.06.18, ♥

  • Кто тут любит ХАЛЯВУ. ТОЛЬКО СЕГОДНЯ, до 00.00 по мск Супер мега акция хочешь похудеть и сэкономить Сейчас самое время!. Начинаешь программу похудения с, выбираешь 4 вкуса смарта, ПЯТЫЙ ПОЛУЧАЕШЬ В ПОДАРОК, ПРЯМО СЕЙЧАС, ЛЮБОЙ НА ВЫБОР, В ЛЮБОМ ГОРОДЕ. Energy diet- низкокалорийный, сбалансированный по бжу, с витаминно-минеральным комплексом продукт, который поможет тебе похудеть, набрать мышечную массу или просто правильно питаться! Сделать кожу, волосы и ногти еще красивее, крепче, здоровее. От меня- программа питания БЕСПЛАТНО!- консультация всю жизнь БЕСПЛАТНО!- платиновая клиентская карта БЕСПЛАТНО! ПИШИ В ЛИЧКУ ИЛИ ВОТСАП 7 968 334 95 97.

    #25, @natali_parkhom, 2017.07.31, ♥

  • Спасибо всем за участие!. Наш пикник состоялся. Было здорово! Отдельное спасибо нашему педагогу за инициативность и позитив, который она дарит нам и своим ученикам. Будем и дальше стараться радовать вас интересными событиями и встречами.

    #26, @studio1.by, 2017.08.05, ♥

  • Девочки, осталось ещё несколько мест в группы по пилатесу, зумбе и силовой аэробике запись по телефону 375296378418(Viber, WhatsApp) или в Директ Количество мест ограничено

    #27, @r1fitness_, 2017.06.09, ♥

  • Немножечко прописных истин

    #28, @r1fitness_, 2017.04.21, ♥

  • Это замкнутый круг. Заедать стресс и переживать, что переедаешь. Чай Антистресс поможет в самых стрессовых ситуациях. А главное, он состоит из натуральных органических компонентов.

    #29, @lazyplan, 2015.06.25, ♥

  • Последствия несбалансированных диет:- Снижение иммунитета- Проблемы с пищеварением- Потеря мышечной массы- Неврозы и депрессивное состояние- Эффект наоборот

    #30, @lazyplan, 2015.04.06, ♥

  • Мясные деликатесы остаются одними из самых вредных продуктов. Они содержат так называемые скрытые жиры, все это вуалируется ароматизаторами и заменителями вкусов. Многие производители используют трансгены. Так сосиски, сардельки, колбасы на 80 состоят из трансгенной сои.

    #31, @lazyplan, 2015.03.19, ♥

  • Ужин должен быть холодным. Здесь основное не как есть, а что. Отдайте предпочтение легким салатам, тушеным овощам, отварной рыбе либо куриной грудке, приготовленной на пару.

    #32, @lazyplan, 2015.03.18, ♥

  • При здоровом питании первоочередной задачей должен быть разгон обмена веществ. Поэтому, прекращая есть после 18:00, вы не только его замедляете, но ещё и провоцируете разрушение собственных мышц, из которых голодный организм вынужден получать питательные вещества.Это правило можно применить касательно такого класса питательных веществ, как углеводы. Если после 18:00 вам не предстоит тренировка, то следует ограничить или вовсе исключить их потребление, в противном случае, вся неиспользованная энергия преобразуется в жировую ткань.

    #33, @lazyplan, 2015.03.17, ♥

  • На фото Красота.:) Тоже хочешь попасть в ленту Присылай фото. И не забудь подписаться Соберем лучших девушек Столицы!

    #34, @msk_hotgirl, 2017.08.01, ♥

  • На фото Классная.;) Тоже хочешь попасть в ленту Присылай фото. И не забудь подписаться Соберем лучших девушек Столицы!

    #35, @msk_hotgirl, 2017.07.30, ♥

  • На фото хорошенькая. Тоже хочешь попасть в ленту Присылай фото. И не забудь подписаться Соберем лучших девушек Столицы!

    #36, @msk_hotgirl, 2017.07.27, ♥

  • На фото красивая.:) Тоже хочешь попасть в ленту Присылай фото. И не забудь подписаться Соберем лучших девушек Столицы!

    #37, @msk_hotgirl, 2017.07.24, ♥

  • На фото Сладенькая. Тоже хочешь попасть в ленту Присылай фото. И не забудь подписаться Соберем лучших девушек Столицы!

    #38, @msk_hotgirl, 2017.07.13, ♥

  • На фото милая. Тоже хочешь попасть в ленту Присылай фото. И не забудь подписаться Соберем лучших девушек Столицы!

    #39, @msk_hotgirl, 2017.07.10, ♥

  • На фото Очень красиво. Тоже хочешь попасть в ленту Присылай фото. И не забудь подписаться Соберем лучших девушек Столицы!

    #40, @msk_hotgirl, 2017.07.07, ♥

  • На фото Тоже хочешь попасть в ленту Присылай фото. И не забудь подписаться Соберем лучших девушек Столицы!

    #41, @msk_hotgirl, 2017.07.04, ♥

  • На фото На сеновале у нас еще никого не было.:) Тоже хочешь попасть в ленту Присылай фото. И не забудь подписаться Соберем лучших девушек Столицы!

    #42, @msk_hotgirl, 2017.07.03, ♥

  • На фото шикарно. Тоже хочешь попасть в ленту Присылай фото. И не забудь подписаться Соберем лучших девушек Столицы!

    #43, @msk_hotgirl, 2017.06.30, ♥

  • На заметку!

    #44, @fasthighstronger, 2016.11.18, ♥

  • Всем доброе утро!

    #45, @fasthighstronger, 2016.11.09, ♥

  • Во время занятий спортом человек теряет большое количество жидкости. Это может привести к нарушениям работы почек и сердечно-сосудистой системы. Поэтому, чтобы избежать негативных последствий, нужно следить за водным балансом во время физической нагрузки. Специалисты рекомендуют всегда, в том числе и во время тренировок, пить воду небольшими порциями. За час до начала занятия выпейте 1 стакан обычной воды, а течение тренировки пейте понемногу(4-6 глотков) каждые 15-20 минут. Это позволит сохранить активность, работоспособность мышц и органов центральной нервной системы. Запись по тел Мария 87078173521

    #46, @herbalwelness.kz, 2017.08.07, ♥

  • Тебе 25! Да врешь ты все:)

    #47, @veronika_syshko, 2017.03.30, ♥

  • Сегодня бес попутал. Сделала голодное кардио, а после исследование состава тела. Итог в сравнении с октябрем 2016: талия 69 см, было 72 см, бедра-96, было 98, жировая масса- 15, было 17, мышечная масса 84. А вес и вовсе космический до этого давным давно минимально цифра на весах выскакивала только 72.6 Но явно прислушиваясь к организму я понимаю, что это не мой вес.надо с умом набрать немного. Охохо, задача не из легких. Побороть себя и прекратить думать только о числах-задача номер один сейчас

    #48, @veronika_syshko, 2017.03.16, ♥

  • Главное научиться балансировать между телом и душевным состоянием. Тогда то вам и обеспечен РЕЗУЛЬТАТ. Во всех смыслах этого слова

    #49, @veronika_syshko, 2017.02.24, ♥

  • Заказчик доволен:)

    #50, @veronika_syshko, 2017.02.07, ♥

  • Быть мобильной Могу, умею, практикую:) Не сказать, что я крайне нуждаюсь в Минске, однако мне точно не хватает людей, которые живут в этом городе

    #51, @veronika_syshko, 2017.02.04, ♥

  • С бодрым утром, друзья! Начинаем его с белкового, натурального коктейля Natural Balance Он такой натуральный, что по составу не хуже грудного молока мамы. После коктейля в норму приходит пищеварение, кожа. С коктейлем нормализуется обмен веществ. Кому нужно привести свою фигуру в порядок- самое то! У меня как и у многих в экологически загрязненной среде есть проблемы с кожей, пищеварением. У меня псориаз. Замечала не раз, что когда пью коктейль- пятна исчезают. Как перестаю- опять начинают появляться. Поэтому важна системность. Тем более организму белок нужен каждые 3 часа для нормального его функционирования. Всем здоровья!

    #52, @olgasokolovapronas, 2017.08.04, ♥

  • with Вы замечаете, что Каждый год в конце декабря одна и та же картина: люди в панике бегают по магазинам в поисках подарков и продуктов на новогодний стол Но в этом году одной проблемой у вас может стать меньше Если не знаете, чем порадовать родных и близких людей на Новый год, подарите им то, что никогда никому не дарили: здоровый сон бодрость в течении всего дня защиту иммунитета. Подарите им tayga8. Такой подарок определённо произведёт впечатление, ведь он: Оригинальный Стильный Трендовый Вкусный А главное, полезный 100 натуральный сибирский. Искренне рекомендую С наступающим Новым Годом! С любовью для тех, кто заботится о близких! Количество НОВОГОДНИХ НАБОРОВ ограничено! Для заказа Пишите в Директ или звоните.

    #53, @tayga8_extra, 2016.12.26, ♥

  • Не проспи!

    #54, @tayga8_extra, 2016.11.09, ♥

  • from- Tayga8 поддерживает открытый кубок НСО по кикбоксингу! Мы за спорт и здоровый образ жизни! Поэтому компания VILAVI стала официальным партнером Открытого кубка Новосибирской области по кикбоксингу. Лучшие участники соревнований получат от нас в подарок запас Tayga8 и другие приятности. Соревнования пройдут 15−16 октября в Сибирском молле(г. Новосибирск). Турнир посвящен памяти МС СССР по боксу Владимира Иванова человека, который стоял у истоков кикбоксинга в России. Соревнования начнутся 15 октября в 12.00 на первом этаже Атриума торгового комплекса Сибирский Молл и будут продолжаться до самого вечера. Лучшие бойцы Новосибирска и области будут бороться за звание победителя сразу в трех разделах. Гости увидят жесткую борьбу без ограничения силы в японском К-1, зрелищные бои в стиле американского кикбоксинга фулл-контакт, мощные удары ногами в лоу-кик. Жаркая атмосфера азарта гарантирована!

    #55, @tayga8_extra, 2016.10.15, ♥

  • Пока Сочи. Из 10 в 2(. Лечу обратно с конференции инновации рынка недвижимости от сбербанка. Почему-то каждый раз, когда оттуда приезжаю,ударяюсь в зож и меняю что- то в своей жизни.

    #56, @sergey_realestate, 2017.02.19, ♥

  • Кому нужны деньги,возможность дополнительного или основнгого дохода-ставьте 444 в комментариях под фото

    #57, @nadezhdamybuiseness, 2017.01.09, ♥

  • Когда в субботу у тебя планы на поспать

    #58, @veronikazenkova, 2017.07.29, ♥

  • Как заставить овсянку быть вкусной

    #59, @_vanilla_cupcake, 2016.08.15, ♥

  • Мой выход до Корнеевки и обратно, чистая ходьба, без малого 22 км. Набор высоты около 300 м. 3 августа. Мужики, желающие ходить, отзовитесь, не поплохеет, жду!

    #60, @gennadiirepin, 2017.08.06, ♥

  • Бег. Сезон открыт

    #61, @lana_zvonova, 2017.05.18, ♥

  • когда-то был счастлив, но счастье так и ушло.

    #62, @a_olerinskaya, 2017.08.11, ♥

  • Утренний марафон!

    #63, @obasovs, 2017.07.25, ♥

  • Новый сингл группы 7 М- Саня, не пей!- об остросоциальных темах наших времен! Слушаем и несем призыв в массы!:/vk.com/wall-140294281 56 M

    #64, @stihisnopkoff, 2017.05.22, ♥

  • 3 часа тренировки Кажется кто-то утром не встанет с постели

    #65, @yuliya.3, 2016.09.13, ♥

  • Всем доброго утра! Начинайте своё утро правильно! Заряд на весь день) утро

    #66, @andrewdovgalo, 2017.05.12, ♥

  • Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что можно сделать, чтобы оставаться молодыми и здоровыми. Каждое утро я принимаю дневную норму всех микронутриентов в одном удобном пакетике) внутри одна таблеточка с 22 незаменимыми витаминами и минералами, темная капсула это астаксантин экстракт черники, и 2 капсулы Омега3, это то что все называют. Кстати, в аптеке его можно купить, и не найти в составе Омега3, этой необходимой организму жирной кислоты. Если Ее не хватает, то организм возьмёт жир из маргарина, если вы любите выпечку, и постоит клетку из него. Отсюда проблемы с иммунитетом, аллергия, гиперактивность у детей, густая кровь у пожилых, проблемы с сердцем. Подумайте только, всего 2 капсулы вместо качественного большого стейка красной рыбы! И по деньгам выгоднее- всего 68 рублей в день для профилактики здоровья и молодости)

    #67, @anastasiya__ch, 2017.07.19, ♥

  • Ааа как прошли ваши выходные Мы вот катали на роликах! Нашли очень классные тропинки для таких начинающих роллеров как мы. Кто с нами в следующий раз

    #68, @anastasiya__ch, 2017.07.03, ♥

  • Доброе утро! Удачного дня!

    #69, @tikhonova0lga2, 2017.03.27, ♥

  • Хоть и мало пробежал, за то не лежа на кравате провел эти 38 минут. Полезно)

    #70, @ed86evil, 2017.07.23, ♥

  • надеюсь, что и мне поможет

    #71, @olga_babenkova_zhuk, 2017.06.15, ♥

  • фитнес-клуб FRESH 1 ГОД ФИТНЕСА всего 11.175 Будь в форме! т.228-71-80

    #72, @fresh_fitness_voronezh, 2017.08.09, ♥

  • В жизни можно все пережить, главное приседать и выбрать правильный трек

    #73, @nicolewebb888, 2017.08.09, ♥

  • Рекомендую! Купил здесь: http:/nlstar.com/ref/reg/b9Iiqk/

    #74, @nik_zbs, 2016.04.06, ♥

  • Реальный результат  Единственный способ поверить, что продукт РАБОТАЕТ, это получить свой РЕЗУЛЬТАТ Пишите, с радостью вам помогу, whatsapp/viber 7.926.205.96.11 Всем мои клиентам дарю накопительную бонусную карту 3-10 Программа питания БЕСПЛАТНО

    #75, @voronczoff.eg1, 2016.11.11, ♥

  • Хочешь похудеть! Спроси меня как и я доведу тебя до результата, а он будет Напиши мне в whatsap/viber 79262059611 или ставь 1 в комментариях, это будет первый шаг к обновленной тебе.  

    #76, @voronczoff.eg1, 2016.09.09, ♥

  • Отдых

    #77, @vip.svetik, 2017.04.22, ♥

  • Идеальный завтрак!

    #78, @ecokatering, 2017.01.10, ♥

  • Классная идея готовить блинчики и закуски из рисовых блинчиков. Ведь их достаточно смочить водой!

    #79, @ecokatering, 2016.11.15, ♥

  • Волшебство на тарелке Приятного аппетита и хорошего настроения сегодня! пп рецепты

    #80, @ecokatering, 2016.10.24, ♥

  • Цикорий вместо кофе и будет вам счастье! Работа с зависимостью и польза для здоровья! Да ещё какая!

    #81, @ecokatering, 2016.10.11, ♥

  • Ягодный лёд украсит Любой напиток и даже воду!

    #82, @ecokatering, 2016.10.07, ♥

  • Смузи актуален в любое время! Меняется только состав по сезону)

    #83, @ecokatering, 2016.10.07, ♥

  • Простите, но я не мог это не репостнуть.() Всё! Я в теме!)

    #84, @wirusw777, 2017.08.12, ♥

  • Мы- это то,что мы едим! Для того,чтобы не беспокоится о своем питании, заказывайте готовые рационы правильного питания Fit Food.

    #85, @fit_food_minsk, 2017.03.09, ♥

  • Если Вы придерживались рациона FitFood всю неделю и не подъедали, значит Вы молодцы и результат есть!. Теперь главное за выходные его не испортить и при этом порадовать себя чем-то вкусным и полезным. Как это сделать. Придерживаться того же интервала питания между приемами пищи(2,5-3 часа). Не увеличивать размер порций(не более 300гр для женщин и 400гр для мужчин). В утренние часы можете порадовать себя небольшой порцией быстрых углеводов(чашка ягод, 1-2 фрукта, горсть сухофруктов, кусочек пп-выпечки, 10гр шоколада). Но помните, их можно съесть до 12:00. Не забудьте утром про полезные жиры(30гр орехов, сыра, авокадо, несколько ломтиков слабосоленой рыбы). В утреннее и дневное время до 14:00 можно съесть любимое блюдо из белка и сложных углеводов или белок с овощами. Во второй половине дня после 14:00 старайтесь употреблять только белки(мясо, желательно рыба и морепродукты) и клетчатку(овощи). Не злоупотребляйте алкоголем! Бокал сухого вина Вам не повредит, а вот большее количество алкоголя спровоцирует аппетит и грозит перееданием не очень полезной еды. Не забывайте пить чистую воду из расчета на ваш вес. Не ешьте перед сном, даже если у Вас гости или Вы пропустили один из приемов пищи! Последний прием пищи должен быть за 4 часа до сна. Помните о режиме и Ваш организм будет Вам благодарен!. Старайтесь больше двигаться, а не валяться перед телевизором! Проводите выходные с пользой и желательно на свежем воздухе!. Заказывайте готовые рационы Fit Food прямо сейчас! 375(29) 324 16 75; Пн-Птн. 9:00-19:00 www.fit-food.by: круглосуточно Доставка: Пн-Птн. 11:00-12:30 Суббота, воскресенье- выходной.

    #86, @fit_food_minsk, 2017.03.03, ♥

  • FitFood- это всегда свежие овощи и зелень, качественные продукты каждый день! У нас каждый день новое меню для полноценного сбалансированного питания!. Заказывайте готовые рационы прямо сейчас! 375(29) 324 16 75; Пн-Птн. 9:00-19:00 www.fit-food.by: круглосуточно Доставка: Пн-Птн. 11:00-12:30 Суббота, воскресенье- выходной.

    #87, @fit_food_minsk, 2017.02.28, ♥

  • Ну что, до лета осталось 100 дней и это ваш последний шанс создать фигуру своей мечты! Напомним, все наши блюда мы готовим на знаменитой кухне ресторана-пивоварни Друзья под руководством Чемпионки мира по бодифитнесу Анастасии Гуриной!. Заказывайте готовые рационы Fit Food! Худейте вкусно и правильно вместе с нами!. 375(29) 324 16 75; Пн-Птн. 9:00-19:00 www.fit-food.by: круглосуточно Доставка: Пн-Птн. 11:00-12:30 Суббота, воскресенье- выходной.

    #88, @fit_food_minsk, 2017.02.27, ♥

  • Боитесь съесть что-то лишнее Заведите себе дневник питания!. Очень часто мы едим просто так, не испытывая на самом деле голода. Ведение дневника позволит отследить питание, потребляемые продукты, уровень голода, а также позволит скорректировать ваш рацион. Вести дневник можно в обычной тетради, блокноте или даже в мобильном телефоне. Прежде чем начать вести дневник питания, постарайтесь ясно и четко уяснить для себя, зачем вы это делаете. Поставьте перед собой цель, которую вы хотите достигнуть, и запишите красным маркером на первой странице своего дневника. Цель должна быть реальной и достаточно важной для вас. Будьте честны перед собой. Ваш дневник может иметь любой удобный для вас вид и форму. Но убедитесь, что вы обязательно фиксируете дату и время, что вы едите, а также сколько. Почему вы едите Возле каждой записи обязательно должна присутствовать причина для приема пищи. Потом вы сможете проанализировать свои записи и увидеть, как часто вы ели без достаточных для этого оснований. Уровень аппетита. Ваш голод может совсем не соответствовать количеству съеденной пищи. Там, где можно обойтись одним яблоком, мы съедаем целого цыпленка. Постарайтесь ДО приема пищи попробовать оценить свой уровень аппетита. Подведение итогов. Если вы выработаете привычку ежедневно вести свой дневник питания, то у вас непременно накопится интересная статистическая информация. Обязательно раз в неделю или и раз в месяц выделите время для ее обработки и осмысления. Проанализируйте свои пищевые привычки. Подсчитайте, сколько килограммов сахара вы съели и сколько литров выпили газировки, подумайте, чем их можно заменить. Вместе с доставкой правильного питания Fit Food вести пищевой дневник куда проще, ведь мы уже все рассчитали за вас!. 375(29) 324 16 75; Пн-Птн. 9:00-19:00 www.fit-food.by: круглосуточно Доставка: Пн-Птн. 11:00-12:30 Суббота, воскресенье- выходной.

    #89, @fit_food_minsk, 2017.02.22, ♥

  • Хотите тонкую талию и без вреда для здоровья. Доверьтесь профессионалам! Заказывайте готовые рационы Fit Food прямо сейчас!. Все рационы Fit Food готовятся на кухне ресторана-пивоварни Друзья. 375(29) 324 16 75; Пн-Птн. 9:00-19:00 www.fit-food.by: круглосуточно Доставка: Пн-Птн. 11:00-12:30 Суббота, воскресенье- выходной.

    #90, @fit_food_minsk, 2017.02.17, ♥

  • Основные правила здорового питания:. Разнообразие питания Питание должно быть не только умеренным и регулярным, но и разнообразным, т.е. содержать продукты и растительного и животного происхождения. Питайтесь 5 раз в день Нерегулярный приём пищи приводит к нарушению пищеварения. Наиболее рационально 5-разовое питание, в одно и то же время, тогда человек не переедает. Ешьте медленно Если вы переутомились, не приступайте сразу к еде, отдохните немного. Во время еды нужно отвлечься от мыслей о работе, о делах, не следует вести серьёзных разговоров, читать или смотреть телевизор. Есть надо медленно. Откажитесь от еды в сухомятку Жидкие блюда, приготовленные на мясных, рыбных, овощных и грибных отварах, способствуют выделению желудочного сока. Супа вполне достаточно для переваривания вторых блюд: мяса, рыбы, круп, картофеля и др. Овощи и фрукты Ешьте больше свежих овощей и фруктов. Они содержат необходимые организму витамины, минеральные соли, органические кислоты, клетчатку и другие полезные вещества. Улучшают пищеварение, нормализуют обмен веществ и кислотно-щелочное равновесие организма. Соблюдайте питьевой режим Пейте больше воды. Более полезна некипяченая вода, очищенная с помощью фильтра. Ешьте только когда проголодались Прислушивайтесь к своему организму и не ешьте, если вы не голодны. Это важное правило для поддержания нормального веса. Будьте здоровы и питайтесь правильно вместе с FitFood! Все наши рационы приготовлены на кухне. Заказывайте готовые рационы FitFood прямо сейчас! 375(29) 324 16 75; Пн-Птн. 9:00-19:00 www.fit-food.by: круглосуточно Доставка: Пн-Птн. 11:00-12:30 Суббота, воскресенье- выходной.

    #91, @fit_food_minsk, 2017.02.13, ♥

  • Дополнить основные приемы пищи Вы можете обезжиренным кисломолочным напитком.health Он обогащен белком, избавляет от навязчивого чувства голода и придает силы для успешного рабочего дня Рекомендуем для людей, ведущих здоровый образ жизни и следящих за калорийностью своего рациона.

    #92, @fit_food_minsk, 2017.02.10, ♥

  • Всем вкусной и продуктивной пятницы!. Прием заказов по телефону 375(29) 324 16 75; Пн-Птн. 9:00-19:00 Прием заказов на сайте www.fit-food.by: круглосуточно! Доставка: Пн-Птн. 11:00-12:30 Суббота, воскресенье- выходной.

    #93, @fit_food_minsk, 2017.02.10, ♥

  • Многие слышали о пользе брокколи, давайте разберемся подробнее. Начнем с того, что каждое соцветие брокколи содержит в себе витамины С, PP, K, U и бета-каротин. Мало кто знает, что брокколи содержит почти в 2,5 раза больше этого витамина, чем в последних. Брокколи богатейший источник таких минеральных веществ, как калий, кальций, фосфор, натрий и железо. Употребляя брокколи, Вы помогаете своему организму регулировать содержание воды(благодаря калию), выводить вредные вещества и шлаки, а также и поддерживать эластичность и прочность соединительных тканей(благодаря меди). Брокколи позаботилась еще и о тех, кто заботится о своей фигуре. Ведь калорийность ее удивительно низкая 30 Ккалл на 100 г. НО для того, чтобы сохранить все полезные свойства капусты, нужно уметь ее правильно приготовить. Ее не стоит долго варить. В зависимости от размера соцветий время варки может колебаться в пределах от 1 минуты до 2 с момента закипания, а в противном случае вы лишите ее большей части полезных веществ. А если Вы хотите сохранить насыщенную зеленую окраску соцветий капусты после варки, немедленно поместите их в холодную воду на несколько минут.

    #94, @fit_food_minsk, 2017.02.09, ♥

  • Можно согласиться, с некоторыми поспорить, но проигнорировать точно нельзя!)

    #95, @serj_27, 2017.05.11, ♥

  • Время бесценно, не забывайте об этом и не тратьте его впустую! 1. Самоотдача и уверенность важнее таланта! Особых талантов у меня нет. Есть огромное трудолюбие, желание, упертость. Я убежден: если заниматься чем-либо с полной самоотдачей и уверенностью, профессионально это даст плоды. 2. Когда в меня не верят, я становлюсь сильнее! Неверие вселяет в меня злость, силу, желание доказать, драться. В меня не верят ну и отлично, а я продолжаю делать то, что считаю нужным!)

    #96, @serj_27, 2017.04.29, ♥

  • ВОДА- ИСТОЧНИК ЖИЗНИ! Воде была дана волшебная власть стать соком жизни на земле!

    #97, @serj_27, 2017.03.31, ♥

  • МЕНЯЙСЯ или сдохни Представь себе,что ты корабль плывущий к своей цели. Твоя цель- непрерывное желание овладеть мечтой. Каждый день ты проплываешь десятки метров не останавливаясь. И вдруг ты чувствуешь какое-то непонятное торможение на своём пути. Торможение, которое останавливает твой корабль,это Люди, которых называют якорями. Они всё время пытаются отговорить тебя от дальнего плаванья, неважно куда бы ты двигался. Эти люди, как пираньи хотят съесть твою мечту и этим действиям есть оправдание, которое они никогда не признают. Это то, что они сами ничего не добились в своей жизни и даже не пытались сдвинуться в направлении своей мечты. ДЕЙСТВУЙ, плыви своим путём к своей цели!

    #98, @serj_27, 2017.03.28, ♥

  • Мои любимые.

    #99, @anna_kirik, 2017.08.13, ♥

  • Хотела бы я себе такой возле дома, очень мне нравится эта мода на

    #100, @tania19820, 2017.08.24, ♥

  • Доброе утро

    #101, @vospeck62, 2016.10.17, ♥

  • Несмотря на моду на ЗОЖ и фитоняшек женская красота у большинства по-прежнему ассоциируется с художественной гимнастикой и фигурным катанием, максимум- с легкой атлетикой, а представительницы мужских видов спорта вроде борьбы, пауэрлифтинга, бокса в массовом сознании- мужики в юбках, а никак не красивые женщины. Хотя это далеко не так и сильная красота- это не только про мужчин, сила и женственность очень даже совместимы. Чтобы это показать, я снял четырех профессиональных беларусских спортсменок с очень серьезными, мирового уровня результатами в тех самых неженских видах спорта: Снежанну Зубко, Тамару Шенгелия, Алёну Лешкевич и Василису Марзалюк.marzaliuk. Что получилось- смотрите сами: https:/lady.tut.by/news/life/562213.html Спасибо за макияж героинь и за предоставленную фотостудию.

    #102, @yerchak, 2017.10.03, ♥

  • Честно говоря, не знаю, считать тот эксперимент, который поставил над собой Тарас еще экстремальным спортом или уже просто безумием. Но как бы то ни было, пробежать 500 км за 5 дней- это потрясающий пример силы воли. Гвозди бы делать из этих людей. https:/news.tut.by/go/562650.html

    #103, @yerchak, 2017.10.01, ♥

  • Еще фото: https:/news.tut.by/go/559579.html

    #104, @yerchak, 2017.09.10, ♥

  • Братан, пивас будешь Нет Это фиаско, братан!

    #105, @veronica_grigorieva, 2017.10.04, ♥

  • Погода прекрасная, отличная возможность для пробежки:)Сегодня бежал 5 км, хорошо размялся)

    #106, @dima_oldi, 2017.08.11, ♥

  • WORNING ПЕРЕХОДИМ ПО ССЫЛКЕ В БИО ПРОФИЛЕ И СМОТРИМ НАШ 3ий ВЫПУСК СКУЧАТЬ НЕ ПОЛУЧИТСЯ!) И ЕЩЁ:- Кто следит за рубрикой Центнер- Хочет тренироваться с нами- Или просто заниматься в новом и просторному зале. Приходим в называем промокод И ПОЛУЧАЕМ СКИДКУ НА АБОНЕМЕНТ

    #107, @grossalexey, 2017.10.14, ♥

  • Друзья мои. Трепещите я вчера пропустил треню! Просто кто-то хорошо отметил свой ДР А это значит, что Гросс будет наказан вами После каждой пропущенной трени, я буду кидать фото,а вы пишите в комментариях ваши НАКАЗАНИЯ для меня и тот коммент, который соберёт больше лайков мне придётся исполнить, запилить видос и показать его вам!) Погнали.

    #108, @grossalexey, 2017.09.28, ♥

  • Ну что Привет Именно так я начинаю сегодняшний день Этот год был сложный и переломный для меня во всех смыслах! Год размышлений и переоценки приоритетов! Спасибо ВСЕМ, кто был рядом и выдержал меня такого) Теперь: Помните друзья, вы должны являться ЛОКОМОТИВОМ своей жизни и абсолютно всё зависит только от вас! ВСЕХ ОБНИМАЮ

    #109, @grossalexey, 2017.09.25, ♥

  • Не смог удержаться. Да простит меня Я)

    #110, @grossalexey, 2017.09.24, ♥

  • Для всех, кто не понял Переходим по ссылке в профиле и смотрим полную версию Своё мнение можно оставлять тут.

    #111, @grossalexey, 2017.09.15, ♥

  • Други. вот и подоспел следующий Продолжаем знакомство и становимся ближе Челлендж Отдых и съёмки Знакомство с Ну и стартует Ссылка на полное видео в профиле

    #112, @grossalexey, 2017.09.14, ♥

  • Я у себя с утра хозяюшка. Напекла пирогов из тыквы низкокалорийных, антицеллюлитных. Рецепт

    #113, @ivonvoronova, 2017.10.15, ♥

  • Хумус из нута https:/www.instagram.com/p/BZiPb NFfgI

    #114, @ivonvoronova, 2017.09.27, ♥

  • Напрочь забыла, как делать. Да, да, вот так все запущено) На тарелке он же, родимый, с шампиньонами и сыром. Решила, что пора возвращать правильные привычки) А все шоппинг виноват точнее тот факт, что джинсы то на.опу едва натянула! Так что, и

    #115, @kaminskaya_anastassiya, 2017.10.31, ♥

  • Мир. Труд. Май. То, что нас не убивает, делает нас сильнее. И злее, подлее, равнодушнее. Лучше бы убило.

    #116, @mrs_natallia, 2017.05.01, ♥

  • Гуляем с племянницей

    #117, @andrey_nosolenko, 2017.08.30, ♥

  • Новости спорта:⠀ пока я продолжаю успешно набирать массу, мой тренер в эту субботу проведёт бесплатную, персональную тренировку желающим. Парни и девушки, запишитесь по номеру: 87711704626! ⠀ До начала пляжного сезона осталось 224 дня, 9 часов и 25 минут часики тикают, а некоторые оптимисты всё ещё думают, что они полны всего лишь наполовину! ⠀ ⠀

    #118, @ruslangazdarov, 2017.10.19, ♥

  • На случай, когда заберёт меня загорать! ⠀ ⠀ Делюсь успехами:⠀ 10 кг за 2,5 месяца! Сбалансированное питание крутейший и качественный протеин тренер! ⠀ ⠀⠀ Научился отжиматься от пола и на брусьях! ⠀ ⠀ В идеале нужно дойти до 90 кг, есть там у кого 10 кг лишних, одолжите ⠀ ⠀

    #119, @ruslangazdarov, 2017.10.16, ♥

  • Друзья, сегодня стартует НОВЫЙ челлендж- В рамках Следующие 6 месяцев вы будете следить за нами! Это будет познавательно, весело и спортивно!) Нашего главного героя будут звать т.к. в этой бомбической и очень неординарной девушке именно 100 килограммов! Наша цель:- 30 кг! Присоединяемся к нам, друзья ДальшеБольше

    #120, @grossalexey, 2017.09.08, ♥

  • Коса на камень. Поздний вечер, звонок в дверь: Здравствуйте, мы свидетели Иеговы, вы Библию читали Моня: Риба моя, мы её писали! Первое утро, когда я в чудесном настроении. Наконец-то попустило. Фух!.

    #121, @liseckaya_arina, 2017.11.01, ♥

  • Ставишь будильник на 7, а просыпаешься в 9:30, и то благодаря телефонному звонку! Прощаай зарядка и утреннее творчество Бывало у вас такое, или всё чётко, сильно-вольно Эхх.

    #122, @liza_lavrenova, 2017.11.01, ♥

  • Ну как не любить лето, когда так много вкусных овощей, фруктов, ягод

    #123, @_kristi_08_03_, 2017.08.15, ♥

  • Тяжёлый день, но стараюсь держаться, кушаю полезности

    #124, @marinakovalchuk4792, 2017.09.27, ♥

  • Свалился в яму перетренированности

    #125, @lulinka__m, 2017.11.03, ♥

  • Нежнейший из отрубей с кэробом и нереально вкусно такой десерт можно и вечером

    #126, @lulinka__m, 2017.07.20, ♥

  • Этого вы обо мне не знали.

    #127, @nadia__buka, 2017.10.16, ♥

  • Дорогие друзья! В магазине ЛАЙФ СПОРТ стартовал месяц суперакций. Каждую неделю презентуем новую акцию. Все подробности уточняйте у продавцов!

    #128, @metropolminsk, 2017.10.11, ♥

  • Завтрак обязан быть вкусным Кокосовое масло и низкокалорийный карамельный джем без сахара добавим в кашу. Всем вкуснейших полезных завтраков!

    #129, @nadya_fit, 2016.08.29, ♥

  • Доброе утро всем! когда радует а может махнуть на не сам себе так выглядят мои

    #130, @nadya_fit, 2016.07.28, ♥

  • Начните свой день с хорошей тренировки

    #131, @nadya_fit, 2016.07.24, ♥

  • Погода располагает пошуршать листьями по дороге к метро. Да и время собирать каштаны. Мирно спавшему в куче листьев котику не повезло быть замеченным. Пришлось поучаствовать в фотосессии.

    #132, @alena.zhuravleva.by, 2017.10.19, ♥

  • Мой ответ Павлу Дурову) Мои 7 пунктов. Я знаю людей, которые по всем 7 позициям совпадают с Павлом. Однако ни один из них пока еще не создал ВК или что-то хоть в малейшем приближении) Чаще всего среди них можно встретить бледных полуголодных менторов. И денюх у них гораааздо меньше) Меня отказом от курения, TV, алкоголя и фастфуда не удивишь. Я пошла дальше и выкинула еще кое-что. Мои 7 позиций: 1. Закрашивание седины. 2. Меховые шубы. 3. Желание быть хорошей. 4. Менторство(ну почти:) 5. Страдание от грамматических ошибок в чужих постах. 6. Обувь на высоких каблуках. 7. Табу на мелкие глупости:)

    #133, @alena.zhuravleva.by, 2017.10.16, ♥

  • Забурел

    #134, @alena.zhuravleva.by, 2017.10.16, ♥

  • Вебинары по психосоматике Сайт http:/portalwebinarov.com Скайп для вопросов katerinaps

    #135, @portalwebinarov1, 2016.06.13, ♥

  • Вебинар для психологов Метафорические ассоциативные карты в телесно-ориентированной психотерапии. РЕГИСТРАЦИЯ http:/portalwebinarov.com

    #136, @portalwebinarov1, 2016.06.13, ♥

  • В наличии!) Герметичные спортивные пластиковые бутылки для воды и горячих напитков BRA FREE, 550 мл! Очень красивые, матовые Всего 250 р. Удобно брать с собой на работу и в спорт зал!)

    #137, @all_you_need_is_bright, 2016.11.28, ♥

  • Всего 10 месяцев и в жизни молодой Дарьи, уже успех, крутые подарки от компании, высокий растущий доход

    #138, @dashayspex20, 2016.07.21, ♥

  • TRX pink-4000 Доставка почтой и деловыми линиями Самовывоз Москва(жулебино) По вопросам покупки 89031583706 whatsapp viber

    #139, @trxmsk, 2017.09.04, ♥

  • TRX tactical-4200 Доставка почтой и деловыми линиями Самовывоз Москва(жулебино) По вопросам покупки 89031583706 whatsapp viber

    #140, @trxmsk, 2017.08.31, ♥

  • TRX pro-4000 Доставка почтой и деловыми линиями Самовывоз Москва(жулебино) По вопросам покупки 89031583706 whatsapp viber

    #141, @trxmsk, 2017.08.30, ♥

  • йога гамак-4500 рублей размер 5м на 2.8м 100 нейлон цвет салатовый и фиолетовый комплектация как на фото 2 карабина 2 анкера 2 ленты 1 полотно Доставка почтой и деловыми линиями Самовывоз Москва(жулебино) По вопросам покупки 89031583706 whatsapp viber

    #142, @trxmsk, 2017.08.22, ♥

  • TRX pro-4000 рублей Доставка почтой и деловыми линиями Самовывоз Москва(жулебино) По вопросам покупки 89031583706 whatsapp viber

    #143, @trxmsk, 2017.08.10, ♥

  • Немного обжаренные на гриле овощи- необыкновенно ароматные и полезные Хрустяшая корочка восхитительный насыщенный вкус Проголодались Welcome to Grilled- delicious and Crispy crust, rich taste and unusual aroma.

    #144, @karaoke_bar_friends, 2017.11.01, ♥

  • Упорство в тренировках не важно чего- ума, тела, духа или силы воли- вот тот золотой ключик, который открывает невероятные умения! Тренируйтесь!

    #145, @viktoria_senkevich, 2017.06.30, ♥

  • Неудобно шубу в трусы заправлять, а в платье на велике вполне себе

    #146, @kuzja183.56, 2017.08.20, ♥

  • Спасибо за возможность проведения съемки фитнес-центру и особая благодарность тренеру

    #147, @nestenar, 2017.08.11, ♥

  • Вы думаете куда я пропала Ответ ушла в подготовку к торговле на лидбир с головой. Благо пока муж в отпуске могу себе позволить) А для того, чтобы держать себя в форме и не убить, а оздоровить свою спину я ходу в бассейн. Сегодня повезло на весь бассейн я была одна

    #148, @pominova_anna, 2017.08.13, ♥

  • Ну что, друзья Период осенней хандры заканчивается! Не думал, что я такой ССЫКУН НО КАК ЕСТЬ. Смотрим новый Слетел совсем. Выпуск получился, но это не Я. Вообщем не буду много писать, всё поймёте сами по видео Ссылка в БИО-профиле

    #149, @grossalexey, 2017.11.07, ♥

  • Я немного в шоке от того, насколько неактивны остальные пользователи Samsung Health. Ведь ничего особенного я не делаю.

    #150, @rshramkov, 2017.09.14, ♥

  • Apple tree in our garden. Яблоня в нашем саду.

    #151, @andreevsrf, 2017.08.27, ♥

  • Если жутко надоел творог, а мозг требует вкусняшек, на помощь приходит фантазия. Желе из творога(просто перебиваем творог миксером с заменителем сахара и молоком, затем вливаем растворенный желатин) и очень полезные конфетки. Они, конечно, не самые низкокалорийные на свете. Но калории в них все правильные и очень много витаминов и нутриентов. Б/Ж/У/ккал 100 г составляет 28,5/15,5/60/290: Ингредиенты: 50 г льняной муки 50 г овсяных хлопьев для долгой варки 15 г семян подсолнечника 50 г сухофруктов или 25 г меда 1. Обжариваем хлопья и семечки до золотистого цвета. Перемалываем их в кофемолке или мельничке до консистенции муки. 2. Смешиваем с льняной мукой. 3. В блендере перебиваем сухофрукты до однородной консистенции. 4. Смешиваем сухофрукты(или мед) и сухую смесь. Затем вымешиваем получившуюся массу руками. 5. Если получилось слишком густо или сухо я добавляю воду. 6. Формируем шарики, которые можно обвалять в кокосе, какао или корице. Пы.Сы. Конфетки подойдут как для легкого перекуса, так и в качестве закуски к вину или сладким ликерам.

    #152, @ivonvoronova, 2017.11.09, ♥

  • Чё, как там девчули пишут. Актуальная форма На кухне все лампочки горят, поэтому там и фоткаюсь. Happy Friday!

    #153, @yuliaalex_na, 2017.10.27, ♥

  • Доброе всем утро! Все, с сегодняшнего дня только только p.s. А сырники так плохо выглядят, потому что из льняной муки

    #154, @olyayabychkouskaya, 2017.06.22, ♥

  • Пока детки мои занимаются я делаю

    #155, @zizu1804, 2017.10.20, ♥

  • Главное богатство- это здоровье.

    #156, @sport_life777, 2016.11.01, ♥

  • Генетика это просто отговорка.

    #157, @sport_life777, 2016.11.01, ♥

  • Упражнения для спины,пресса и ягодиц!

    #158, @sport_life777, 2016.10.24, ♥

  • Стройте себя сами!

    #159, @sport_life777, 2016.10.24, ♥

  • совсем скоро в клубе запустят новую секцию Армрестлинга! Армспорт набирает свои обороты с каждым днём, но к сожалению сейчас в Ростове не так много специализированных секций, где ребята могут заниматься, повышая свой профессионализм и ставя спортивные рекорды. На базу фитнес-клуба FitStudio, в ноябре будет запущена секция для любителей Армрестлинга!) ждём всех) Тел. 2888-600.

    #160, @fitstudio_, 2017.11.12, ♥

  • Жараааааа!)

    #161, @fitstudio_, 2017.10.30, ♥

  • Кто говорил что на групповых тренировках скучно пффф. ребят! Работа до седьмого пота!) спасибо за крутую атмосферу на занятиях!) FitStudio

    #162, @fitstudio_, 2017.10.18, ♥

  • Оксана Дейнега- персональный тренер тренажерного зала и зала групповых программ фитнес-клуба FitStudio

    #163, @fitstudio_, 2017.10.18, ♥

  • Георгий Ковзиридзе- персональный тренер фитнес-клуба FitStudio!)

    #164, @fitstudio_, 2017.10.18, ♥

  • Одно из основных правил СКЭНАР-терапии- работать там, где болит. Начинать обрабатывать поверхность кожи нужно с места жалобы. Если оно по какой-то причине недоступно(например, в гипсе)- обработать симметричную зону. Затем желательно обработать общие зоны по методике три дорожки, шесть точек. А закончить нужно с того же места, что и начали, только обработку вести в другом режиме. Фото: ЗАО ОКБ Ритм

    #165, @skenar_v_spb, 2016.10.19, ♥

  • С каждым аппаратом СКЭНАР в комплекте идёт чехол, батарейка, паспорт, гарантийный талон и инструкция. В паспорте на последних трёх страницах ставится дата продажи, указывается название компании-продавца и печать.

    #166, @skenar_v_spb, 2016.10.14, ♥

  • Купить аппарат СКЭНАР можно у официальных дилеров ЗАО ОКБ Ритм. Полный список по городам и странам есть на сайте производителя. Естественно, есть в этом списке и наша компания. Причем, в двух городах- Томске и Санкт-Петербурге. Мы также можем отправлять продукцию завода по всей стране. У официальных дилеров есть одно важное отличие: они не могут ни повышать, ни понижать розничную стоимость аппаратов. То есть у всех дилеров одна цена на СКЭНАР. Это сделано для того, чтобы покупатели не раздумывали, где им лучше приобрести товар, а купили его у ближайшего представителя. Наша компания занимается продвижением СКЭНАРов почти 20 лет, наш руководитель Нина Мещерякова стала пионером движения и до сих пор считается профи в этой области. Мы рады, что завод доверяет продвижение своей продукции профессионалам. Фото: ЗАО ОКБ Ритм

    #167, @skenar_v_spb, 2016.10.13, ♥

  • Аппараты СКЭНАР появились 25 лет назад. Конечно, тогда они выглядели и назывались иначе, но сама идея немедикаментозного лечения закладывалась уже тогда. Есть данные, что в таком приборе была заинтересована космическая промышленность и разработки изначально велись для неё. Постепенно эффект аппаратов стал очевиден и он пошёл в народ. Медики признали СКЭНАРы(в Сибири открывают кабинеты СКЭНАР-терапии в обычных поликлиниках), стали проводиться обучающие СКЭНАР-школы, узнали о действии этих маленьких умных машинок и за рубежом. Аппарат сертифицирован в Европе, Америке и Канаде- всего в более 30 странах.

    #168, @skenar_v_spb, 2016.10.11, ♥

  • Электрод двойной косметологический удобен для точечной обработки кожи, а также в трудноступных местах. Также важно работать симметрично.

    #169, @skenar_v_spb, 2016.10.10, ♥

  • Суббота, осень. Самое время пойти в парк и поваляться в опавших листьях, а вечером посидеть с чашечкой чая и пообщаться с любимыми. Хороших выходных, друзья, и не хандрите! фото: flickr.com, Scott Cornett

    #170, @skenar_v_spb, 2016.10.08, ♥

  • Это божественное сочетание, все абсолютно натуральное() Мои малыши Сделаны с любовью

    #171, @povorotnaya, 2017.10.31, ♥

  • Любимый автозавод) Классика жанра, кафе в магазине Продукты)

    #172, @lisi4ka_gi4ik, 2017.05.20, ♥

  • 7. Выражение кожа дышит в свете новых данных приобретает вполне конкретное значение. Поскольку, как выяснилось, единственным источником кислорода(по крайней мере, для эпидермиса) является воздух, при выборе основы для косметической рецептуры следует особое внимание обращать на ее газонепроницаемость. В этом плане наиболее эффективными выступают препараты, имеющие в основе силиконовые(кремнийорганические) масла и пропиленгликоли. Традиционные дерматологические основы вазелин, ланолин и минеральное масло обладают окклюзионными свойствами и хуже пропускают кислород. Вместе с тем, бывают ситуации, когда окклюзионные свойства как раз востребованы: например, при повреждении кожного барьера резко возрастает трансэпидермальная потеря воды, что приводит к ее локальному дефициту. В условиях недостатка влаги хуже развиваются клетки кожи, и падает ее регенеративный потенциал. В этом случае экстренной помощью будет вазелиновое покрытие, которое предотвратит потерю воды и сохранит ее в коже. Нанося вазелиновый крем на ограниченный участок кожи, не следует бояться того, что доступ кислорода в этом месте будет несколько затруднен. Кислорода, поступающего в кожу с соседних участков, будет вполне достаточно, чтобы компенсировать его сниженный захват там, где нанесен вазелин. Другое дело, когда в течение длительного времени газонепроницаемым слоем закрыта большая поверхность, тогда наряду с гипергидратацией в коже падает напряжение кислорода, что в итоге сказывается на ее функционировании. В данном случае скорее следует опасаться воздухонепроницаемой одежды, чем косметики. Во-первых, косметика, даже самая окклюзионная, все таки пропускает кислород. Во-вторых, стойкие нарушения в работе клеток кожи из-за гипергидратации и дефицита кислорода могут возникнуть лишь в случае, если газонепроницаемое покрытие находилось на коже длительное время.  

    #173, @cosmetology_by, 2016.05.16, ♥

  • Продолжаю марафон похудения к марту-апрелю! Медленно, но верно с.fitness

    #174, @maximkrukovich, 2017.11.16, ♥

  • Друзья у меня спрашивают: Нинусик, что такое Energy Diet И сама ты кушаешь ED) Отвечу:*Energy Diet- это еда! Линейка сбалансированного питания была создана для замены привычных приёмов пищи, чтобы выровнять и сбалансировать рацион;*В составе не только белки, но и клетчатка, углеводы и микроэлементы;*ED подходит для похудения без спортивных нагрузок, а также для поддержания сухой массы в период различных нагрузок, без переедания и чувства голода. И конечно же, ДА я ем)Один из моих любимых вкусов-шоколадный мусс;) Это очень вкусно;) Всем рекомендую попробовать, выбор за Вами;) Заказывайте по активной ссылке в профиле или свяжитесь со мной;) В коробочке 15 порций! Цена снижена 1980 р. вместо 2200 р. на моновкусы, микс 2050 р.

    #175, @ahhninusik, 2017.09.25, ♥

  • Дорогие друзья и гости моей странички! Я лидер проекта Бизнес он лайн и сейчас веду набор людей, желающих зарабатывать достойные деньги через интернет, легальным путём. Никаких пирамид и сложных махинаций тут нет, никого обманывать не надо. Сразу говорю, тут халявы нет и работать надо. Мы вас научим: Как правильно развивать свой бизнес аккаунт в инстаграм, вк, ок и др. Как даже простая девочка зарабатывает в 10ки раз больше обычных людей, имея телефон и хороший интернет. Обучение бесплатно. С моей стороны полное сопровождение и поддержка до дохода 30.000 руб(дальше сам сможешь) С вашей стороны желание зарабатывать, обучаться и действовать. Ставь под фото, я вышлю информацию в директ.

    #176, @marina_ums10, 2017.04.12, ♥

  • Стоит только захотеть!

    #177, @ewgeniaer, 2017.01.10, ♥

  • Как приготовить хлебный квас без дрожжей в домашних условиях 1. Черный ржаной хлеб! нарезать небольшими кусочками, выложить на противень и поставить в духовку подсушиться. Следите за тем, чтобы хлеб не пережарился и не подгорел. А то готовый квас будет горчить. Для первой порции кваса возьмите хлеба чуть больше. Насыпьте сухари в трех литровую банку(почти половину банки). 2. Вскипятите воду и растворите в ней сахар(10-15 столовых ложек), остудите и залейте сухари. Для более интенсивного брожения добавьте горсть изюма. 3. Накройте банку марлей и оставьте для брожения. Через день или два начнется брожение. Сухари в банке начнут перемешаться вверх, вниз, увеличивая интенсивность с каждым днем. Первая порция хлебного кваса готова будет через 3 4 дня. 4. Готовый квас слить из банки. Сухари все выбрасывать не нужно. Оставьте примерно половину от первоначального объема. Добавьте к ним горсть свежих подсушенных сухарей, 2-4 ложки сахара, несколько штук изюма, накройте марлей и оставьте для брожения. Если залить новую порцию кваса вечером, то утром он обычно уже готов. Далее процесс повторяем до тех пор, пока будет желание готовить квас. В первую порцию кваса сахара кладут много. Нужно это для того, чтобы вызвать процесс брожения и квас не закис. Если нет изюма, то можно добавить еще сахара. В следующий раз в квас из хлеба сахар можно добавлять по вкусу, 3-4 столовые ложки. Несколько маленьких полезных советов по приготовлению домашнего кваса из ржаного хлеба. готовить квас нужно в посуде, которая не окисляется. Если будете готовить квас в кастрюле, то лучше взять эмалированную или кастрюлю из нержавеющей стали. Изюм вызывает не только процесс брожения, но и придает квасу некоторую игристость, насыщает квас углекислым газом. Если сразу не будете готовить новую порцию кваса, то оставшиеся размякшие сухари не выбрасывайте. Переложите их в банку и поставьте в холодильник. Перед приготовлением достаньте банку, подогрейте в комнате, добавьте сахара и закваска для новой порции кваса готова.

    #178, @marinakopjeva, 2017.07.08, ♥

  • Всем доброго утра! Как у вас с погодой У нас в Московской области погода жутко переменчивая.никогда не знаешь что будет через 10 минут.  После поездки в Сочи нам так понравились прогулки на великах, что пару дней назад муж подарил мне велосипед  Но с нашей погодой я никак не могу его опробовать. Вот так и стоит он сиротливо, ждет своего часа, а выходные-то проходят.

    #179, @marinakopjeva, 2017.07.02, ♥

  • и в а значит скоро и совсем близко и ещё ждет нас всех

    #180, @ivan_dushukhin, 2016.10.07, ♥

  • Почему на одни поступки нам хватает воли, а на другие нет Воля, желание соединяет с действием, благодаря ей намерение превращается в поступок. Она есть в каждом из тех, кто хоть раз в жизни испытывал жажду. Просто иногда, чтобы ее осознать, нужно ощутить дефицит воды. Доброе утро! Пейте воду, занимайтесь спортом и осознайте, на что вы сегодня способны чуть больше, чем вчера!.

    #181, @vrublevskayaam01, 2017.04.21, ♥

  • from- Оладьи с урбечем) вкусно и полезно)

    #182, @meralad.urbech, 2017.06.13, ♥

  • Полки со сливочным маслом в супермаркетах Франции. Подруга прислала. Говорят, китайцы все вывезли, Европе ничего не оставили) Картинка напоминает голодные 90-ые.

    #183, @alenapokalo, 2017.10.15, ♥

  • Выходные лучше проводить в походе или просто на природе. Хороших выходных вам всем!

    #184, @lift77.ru, 2016.10.21, ♥

  • Капуста с говядиной! Ингредиенты:- говядина 250 г;- белокочанная капуста 500 г;- репчатый лук 150 г;- морковь 150 г;- оливковое масло 10 г;- соль и специи по вкусу- обезжиренный мягкий творог 15 г. Приготовление. Говядину нарезаем соломкой и мин 15 тушим на медленном огне. Добавляем соль и специи по вкусу. Лук нарезаем полукольцами, а морковь трём на терке. Разогреваем сковороду и смазываем не оливковым маслом, томим лук до золотистого оттенка, снимаем с огня. Морковь также томим мин 5 на сковороде. Капусту мелко нарезаем, помещаем в сковороду, заливаем водой, добавляем мясо. Тушим мин 20. Добавляем лук и морковь, специи, тушим до готовности. Подавать с обезжиренным творогом. Приятного аппетита!

    #185, @irina_mesnik, 2017.10.09, ♥

  • Скорость обмена веществ зависит от количества мышц в теле, т.е чем больше мышц, тем больше калорий тело расходует на свои нужды мне говорят: везёт тебе, мол, жрешь много и не жирная, гены хорошие, кость узкая. и ещё там. повезло типо! Повезло Пашите так! И вам повезёт!

    #186, @marinabichan, 2017.11.16, ♥

  • Короче выходные прошли здесь

    #187, @marinabichan, 2017.11.12, ♥

  • Хоть и очень весело вчера было сегодня я в строю!

    #188, @marinabichan, 2017.11.05, ♥

  • Вы ограничены только теми стенами, которые вы сами построили в своей голове. Стремитесь, достигайте, действуйте!

    #189, @aleskaoblamskaia, 2017.11.05, ♥

  • Жизнь прекрасна,как не крути

    #190, @aleskaoblamskaia, 2017.10.24, ♥

  • Понимать, ценить, уважать, слышать и слушать своего любимого человека. И тогда бабочки в животе станут вашим жизненным состоянием. Вашими обязательными попутчиками в этой жизни.

    #191, @aleskaoblamskaia, 2017.10.05, ♥

  • Пусть я после занятий спортом обессиленная, уставшая, но в то же время, какой заряд бодрости дают эти тренировки!

    #192, @aleskaoblamskaia, 2017.08.08, ♥

  • Очень Уважаю и Всех,кто с ним связан Спорт воспитывает силу.не только физическую.но еще ту,которая нам всем так необходима-Сила Воли Люди, добившиеся в великом спорте высоких мировых результатов, знают, что такое победа над собой

    #193, @lenap777, 2017.11.10, ♥

  • Кто бы мог подумать-сказал мне мой школьный физрук

    #194, @lenap777, 2017.11.02, ♥

  • Сладости из Турции.орешки и натуральный мармелад, вот что не грозит фигуре!

    #195, @nataliia7071, 2017.10.26, ♥

  • За окном становится холоднее- значит, самое время искать приятное тепло! Оно ждет не только в термальном комплексе, в обновлении блога рассказ о том, как зарядиться теплым настроением накануне зимы!

    #196, @evowellnessclub, 2017.11.13, ♥

  • FunctionalTraining это комплексная подготовка для любого уровня, даже для новичков. Посмотрите, как легко даются упражнения с амортизатором нашему инструктору Татьяне Денисовой вы тоже так можете!

    #197, @evowellnessclub, 2017.11.10, ♥

  • Я очень жду лето! Хотя говорят, что лето и у нас будет жарким, но не представляю, как провести лето и не попасть на море, уже готовлю все необходимое в чемодан- начала с новинок в этом каталоге, платок-парео яркий и модный аксессуар, настоящее воплощение летнего сезона. Также солнцезащитные очки, модные и стильные, многое другое осталось за кадром, т к в моем интернет- магазине огромный ассортимент продуктов, которые я покупаю для себя и своей семьи и при этом компания меня благодарит высокими доходами каждые недели. А Вам обычный магазин оплачивает за покупки. Нет Но есть новые возможности покупать и зарабатывать!. Хочешь также Пиши, расскажу.

    #198, @natalya_zheurova, 2017.05.19, ♥

  • Бодрого Утра и приятного аппетита! Делюсь с Вами вкусным и питательным рецептом- Шейк Клубника-Орех Сладко вкусный коктейль- просто удовольствие, никакого раскаяния! 1 порция Ингредиенты: 1. Около ½ стакана коктейля Нэчурал Баланс(Клубника) 2. 1 ½ чашки холодного обезжиренного молока(0,5) 3. 3 измельченных миндаля Как приготовить: Смешайте ½ стакана коктейля Нэчурал Баланс(Клубника) с 1 ½ стакана холодного обезжиренного молока, посыпьте измельченным миндалем сверху. Подавать в коктейльном бокале. Калорий в одной порции: 1. Около ½ стакана стакана коктейля Нэчурал Баланс= 65 ккал 2. 1 ½ стакана обезжиренного молока= 57 ккал 3. 3 измельченных миндаля= 59 ккал Всего: 181 ккал Приятного аппетита!

    #199, @natalya_zheurova, 2017.05.17, ♥

  • Утро)

    #200, @rabota_kurnosovpa19889, 2016.06.08, ♥

  • Врач)

    #201, @rabota_kurnosovpa19889, 2016.06.07, ♥

  • Наша команда)

    #202, @rabota_kurnosovpa19889, 2016.06.06, ♥

  • Моё будущее)

    #203, @rabota_kurnosovpa19889, 2016.06.06, ♥

  • Очередной для! в московском

    #204, @prschick, 2016.10.01, ♥

  • Вот и настал этот день, теперь и вошла в число стран, где продвигает ся единственный в мире который не только полезен для нашего здоровья, но и для нашей фигуры, так как. это. Представьте только, в день продается более миллиарда баночек. Я чувствую, что этот продукт взорвет в России, как сделал это во многих развитых странах мира. Так что используйте данный шанс! Проснитесь!

    #205, @gflady38, 2016.09.02, ♥

  • Вот такой у нас получился омуль прямо в домашних условиях в замечательной сковороде бренда от компании. Рыба получилась. И это практически и абсолютно. Вот это я понимаю. Мы обязательно это повторим)

    #206, @gflady38, 2016.08.02, ♥

  • Тульская динамовская хоккейная дружина.

    #207, @dynamotula, 2017.10.26, ♥

  • Уважаемые друзья, 25 ноября в 19:00 в гостинице Интурист состоится Юбилейный турнир боев по версии DRAKA, в честь 25-и летия федерации DRAKA и 30-и летия спортивного клуба РОССИЧ Приобрести билеты можете написав в Direct.09

    #208, @nastya99_16, 2017.11.03, ♥

  • Как необходимы силы,толтко проростки и выручают. Соль Жизни

    #209, @a.derzhavin, 2017.11.06, ♥

  • А теперь вдох и не дышать,

    #210, @anna.sladko, 2017.11.17, ♥

  • Мне нормально.

    #211, @lorenavin8, 2017.11.09, ♥

  • Друзья! Уже послезавтра вечером стартует знаковое событие нашего клуба- КЕМП ПО СКВОШУ с ведущим тренером Бельгии и Нидерландов- РОННИ ВЛАССАКСОМ! ⠀ Как показала практика- кемп это самый прогрессивный и интенсивный формат наработки мастерства в спорте! ⠀ Хотите улучшить свою игру, повысить скорость, получить совет и поработать над ошибками с звездой сквоша мировой величины, тогда регистрируйтесь на кемп! ⠀ По всем вопросам обращайтесь к администраторам по тел. 8(495)150-13-13 и 8(495)514-36-09 ⠀ Наш адрес: Москва, ул. Крылатская, д.10, Здание Олимпийского Велотрека. ⠀

    #212, @sport_raketa, 2017.11.22, ♥

  • 24 ноября уже совсем близко! ⠀ С этот день в Центре Спорта Ракета стартует грандиозное событие- кемп с мировой знаменитостью по сквошу- Ronny Vlassaks! ⠀ На данный момент Ронни ведущий тренер Бельгии и Нидерландов, тренер ESF level 1,2,3, тьютер тренерских курсов ESF level 1,2,3 ⠀ Как показала практика, именно кемп является наиболее прогрессивным, интенсивным и результативным форматом проведения обучения в сквоше. ⠀ Так что, спешите занять свои места на корте в этом знаковом событии по сквошу в Москве! ⠀ По всем вопросам обращайтесь к администраторам по тел. 8(495)150-13-13 и 8(495)514-36-09 ⠀ Наш адрес: Москва, ул. Крылатская, д.10, Здание Олимпийского Велотрека. ⠀ ⠀

    #213, @sport_raketa, 2017.11.19, ♥

  • Почему сквош В наши дни сквош переживает бум. Все больше людей интересуются этим захватывающим видом спорта. И на это есть ряд веских причин. ⠀ Во-первых, сквош- это одна из наиболее интенсивных по физической нагрузке спортивных игр с мячом и ракеткой. Энергетические затраты при игре в сквош в два-три раза превышают энергозатраты в теннисе. ⠀ Во-вторых, сквош наиболее эффективно развивает выносливость, координацию движений, положительно воздействует на кардиореспираторные функции. ⠀ В-третьих, сквош относительно нетребователен к экипировке. Все, что нужно для игры в сквош- это ракетка и мяч, которые можно взять на прокат или купить в спортивном магазине. Единственное требование- обувь игрока не должна оставлять следов на полу корта. ⠀ В-четвертых, в сквош достаточно просто научиться играть, гораздо проще, чем в теннис. ⠀ И наконец, в сквош можно играть в любую погоду! ⠀ Приходите в Центр Спорта Ракета учиться и играть в эту увлекательную игру! ⠀ По всем вопросам обращайтесь к администраторам по тел. 8(495)150-13-13 и 8(495)514-36-09 ⠀ Наш адрес: Москва, ул. Крылатская, д.10, Здание Олимпийского Велотрека. ⠀

    #214, @sport_raketa, 2017.11.16, ♥

  • Турнир среди любителей Кубок Жемчужины ⠀ По всем вопросам обращайтесь к администраторам по тел. 8(495)150-13-13 и 8(495)514-36-09 ⠀ Наш адрес: Москва, ул. Крылатская, д.10, Здание Олимпийского Велотрека. ⠀

    #215, @sport_raketa, 2017.11.15, ♥

  • Турнир среди любителей Кубок Жемчужины. ⠀ По всем вопросам обращайтесь к администраторам по тел. 8(495)150-13-13 и 8(495)514-36-09 ⠀ Наш адрес: Москва, ул. Крылатская, д.10, Здание Олимпийского Велотрека. ⠀

    #216, @sport_raketa, 2017.11.14, ♥

  • Свободное время проходит именно так рабочий вес на станке около 100кг,пока так

    #217, @dorofeeva.alexandra, 2017.11.19, ♥

  • 1000 Чел- 250 1000 лаков 90 Заказать можно тут! ⠀

    #218, @instapromarketing.ru, 2016.12.01, ♥

  • 1000 Чел- 250 1000 лаков 90 пишите в Директ! ⠀

    #219, @instapromarketing.ru, 2016.12.01, ♥

  • Стань звездой Инстаграма- 1000 подписчиков(390 руб) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀- 1000 лайков(150 руб)- 250 лайков(50 руб) А так же можно накрутить(ВКонтакте, Ютуб, Твитер и тд) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ АКЦИЯ- 2000 подписчиков- 590 руб ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

    #220, @instapromarketing.ru, 2016.08.14, ♥

  • ПРИВЕТ У НАС Super АКЦИЯ 2000 подписчиков- за 490 руб! Осталось 4 пакетa пиши быстрее! ⠀

    #221, @instapromarketing.ru, 2016.08.13, ♥

  • Доброе утро:) А я продолжаю свой путь к. Теперь о моих результатах можно узнать на моей страничке, а так-же будем обсуждать множество тем связанных с лишним весом. Welcome!.

    #222, @marlin_golovko, 2017.11.20, ♥

  • Доброе утро А я подготовила для вас ТОП МАНИПУЛЯЦИЙ ДЛЯ ХОРОШЕГО СНА Все они проверены личным опытом, поэтому я и рекомендую людям, которые страдают нарушением сна( сама такой была). хорошо проветрить комнату, чтоб было прохладно увлажнитель воздуха, если он есть; если нет- используем емкости с водой у батарей или мокрые полотенца, как вариант не кушать хотя бы за 2 часа до сна; пища лёгкая; никакого кофеина контрастный душ( сначала горячий для расслабления, затем прохладный для тонуса, в конце можно полить ножки очень холодной, на пару секунд) растяжка спины, важно расслабить позвоночник, подготовить ко сну. Чандра намаскар- идеальный комплекс, как по мне. Ищите по названию в ютюбе. вынести все телефоны в другую комнату, желательно, чтоб и телевизора не было в спальне. Но это как получится отключаем свет и все мигающие приборы свежее постельное белье как можно чаще, желательно из натуральных тканей минимум одежды во время сна, можно и вовсе без неё ортопедический матрас и подушка( у меня это все есть, считаю это выгодным вложением в своё здоровье) вечернее чтиво, каких то полчасика книг и вы спите) ложиться спать в правильное время, в идеале это 21:00; или как только чувствуете сонливость- бегите спать) ну и напоследок- секс, хотя это одно из самых важных правил хорошего сна. Вчера я выполнила практически все рекомендации( кроме увлажнителя и чтения книг) поэтому выспалась и проснулась без будильника в 6:30, чего и вам желаю.

    #223, @brandstoun, 2017.11.05, ♥

  • Эй,ты! А ну давай-ка на зарядку!подымайся,я все вижу!

    #224, @theodorebestcat, 2016.02.14, ♥

  • Как хорошо когда нет людей.

    #225, @marusichh, 2016.08.28, ♥

  • Суббота. День.

    #226, @marusichh, 2016.08.06, ♥

  • Как здорово, когда твоё хобби превращается в основной доход, ты можешь работать именно там, где твоё место, где твоя любовь к делу проявляется в каждом затворе спуска. Не надо ездить в пыльные офисы, выматывать нервы себе и другим, а главное- перестать страдать, что ты не нашел себя. Больше всего на свете я люблю фотографировать. Люблю красивую еду. Для этого однажды пришлось рискнуть. Да, больно и тяжело выходить из зоны комфорта. Но куда хуже оправдать себя всю жизнь, что так и не смог перебороть внутренний страх быть свободным. Я люблю свою работу. И да, Вселенная всесильна! Всё, о чем мы думаем, нам возвращается. Сегодня я наблюдала за очень крутым праздником искусства. Который немного рассказал о жизни Личности и её маленьких Галлактиках. Спасибо огромное Мир и все те, кто так взбодрил мой Дух, да рассказал, что любовь- это так красиво. Люблю, целую, благодарна! Теперь я точно ваша вся.

    #227, @liseckaya_arina, 2017.11.25, ♥

  • Сегодня у нас прошел открытый урок по гимнастике. Девчонки отлично позанимались, особенно Варвара. А Лиза умеет подтягиваться!

    #228, @sveto4ka_ilyina, 2017.11.18, ♥

  • Сходила с мужем на его тренировки по кроссфиту и не упала в грязь лицом! Справилась со всеми поставленными задачами,хоть и была единственной представительницей слабого пола(но такой себя не считаю)! Я собой довольна!

    #229, @sveto4ka_ilyina, 2017.10.11, ♥

  • Оказалось,что у нас в семье не только папа и мама любят спорт, но и лапочки-дочки! Пресс для Варюши- не самая сильная сторона Но я точно знаю,что детки не зря ходят на гимнастику!

    #230, @sveto4ka_ilyina, 2017.10.08, ♥

  • Друзья, как часто в суете будних дней мы забываем заботится о себе. Стрес, неправильное питание, вредные привычки, окружающая среда, отсутствие спортивных привычек все это очень сильно вредит нашему организму. Мы просто забываем о том, что каждый прожитый день не делает нас моложе. Чуть больше года назад я начала принимать витамины. Скажу честно, результата поначалу я не замечала. К слову сказать, третий глаз у меня не вырос. В детстве я очень часто болела и с годами ничего не менялось. Ангина было мое второе имя, без преувеличений. И вот после полу года приема витаминов Wellness я забыла о боли в горле. Конечно только после собственной практики я могу смело сказать, что иммунная система требует вмешательства витаминов и минералов, так же очень важна Омега 3 для мозга и сердечно-сосудистой системы и конечно борьба со свободными радикалами при помощи астексантина. Все это входит в состав Wellness ПЭК. Сегодня мы принимаем витамины всей семьей и конечно походы в аптеку стали гораздо реже. Друзья, берегите себя и будьте здоровы!.

    #231, @ksushaomelechko7, 2017.03.19, ♥

  • Вкусный и полезный завтрак! Лучше может быть только овсянка-

    #232, @craft_cream, 2016.09.27, ♥

Количество постов с хештегами в Инстаграм

Хештег Количество постов в Инстаграм
зож 13916833
зожбалдеж 272887
зожхуеж 117240
зожеда 54216
зожефикация 23606
зожники 10407
зожспб 6201
зожалматы 4986
зожнаяеда 4763
зожвседела 4021
зожсамара 3581
зожНск 3536
зожигай 1832
зожмама 1765
зожблог 1519
зожбарнаул 515
зожэтовсепиздеж 480
зожжуешь 474
зожсевастополь 285
зожхуежь 278
зожпати 225
зож0803 208
зожневыпендреж 145
зожвообщепиздеж 144
зожОтЮлии 138
зож0704 133
зож2302 114
зожшоколад 114
зожтеррор 62
зожпобудням 58
зожмаркет 57
зожвсемуголова 56
зождевичник 38
зожсовет 33
зожпятница 22
зоживсякоетакое 16
зожвбобре 6
зожникхренов 6
зожкурчатов 1
зожифицированнавсюголову 1
зожникинападают 1
зождивичник 1
ЗОЖможет 1
зожолинклюзив 1
зожификация
зожминск
зожпп 
зожнутые
зожекб
зожтаганрог
зожуфа
зожтула
зожник
зожодесса
зожкараганда
Зожница
зожпиздеж
зожрулит️
зож2018
зожчерезраз
зожхабаровск
зожипп
зожрецепты
зожголовногомозга
ЗОЖсоцио
зожбезфанатизма
зожтебяпобери
зожэтовообщепиздеж
зож1
зожволгоград
зожказань
зожиркутск
зожэтопиздеж
зожввитебске
зожненеслышали
зожгродно
зожникготовит
ЗОЖпсихо
зожэтожизнь
ЗОЖбио
зожппвседела
зожклуб
зожэтостильжизни
зожэтовообще
зожныебулочки
зожэтокруто
ЗОЖик
зожэтомодно
зожсумом
зожанулся

Смотрите также популярные хештеги по словам